Vesimiesnainen , täällä toinen mässäilymaassa käynyt, jaedelleen siellä oleva. Mulle tuottaa nyt kovasti vaikeuksia päästä sieltä pois. Ajattelin jo luopua koko hommasta, kun tuntuu niin vaikealta. Mutta jospa tästä kuitenkin. Mullekin puntilla käynti auttaa fyysiseen ja henkiseen jaksamiseen. Koko kroppa on kuin selkäänsä saanut, jos jättää puntilla käymisen.

Tsemppiä kaikille!

Hahaha, Vesimiesnainen, ei tainneet tällä mummolla olla oikein termit hallussa! Punttari ei sitten ollutkaan sama kuin puntari. Tsempit sinulle, kummalla ja kuinka usein sitten käytkin! Eveninenglishille myös!

Mää en käy punttariölla ikinä enkä puntarillakaan hetkeen. Tuli eilen syötyä sen verran, että maha on ähkytäynnä, vaikka on melkein jo aamu.

Hopeapeili, enpä tajunnutkaan, että noissa sanoissa on vain yhden kirjaimen ero!

Eveinenglish, periksi ei pidä antaa! Mietitään vaan niitä kiloja, jotka on jo pudotettu ja rakennetaan siitä taas uutta motivaatiota. Itse yritän muistella, millainen olo oli puoli vuotta sitten, kun painoin 121,6 kg. En mitenkään voi palata siihen - ainakaan, jos ajattelin kauan köpötellä omilla kintuilla.

Kyllä tää tästä! Prosessoiduista ruoista kannattaa pysyä erossa, kuten tämän päivän Hesarin artikkelikin kertoo: niissä on JOTAIN, mikä saa ihmisen syömään päivittäin noin 500 kcal liikaa. Itse olen aina ajatellut, että onkohan roskaruoka tai prosessoitu ruoka jotenkin ravinneköyhää (no, varmaan on), mikä saa kehon haluamaan sitä enemmän, jotta saisi kaiken tarvitsemansa. Paha vaan, että siinä ruoassa yleensä myös rasvaa, sokeria/suolaa aika rutkasti... Ihmekös tuo, jos kiloja kertyy - em. tutkimuksessa 0,9 kg / viikko. Toinen syy, miksi roskaruokaan voi jäädä koukkuun, on ainakin itselläni tietyt aromit. En vaan osaa määritellä tarkemmin, mitkä ne ovat. Elintarviketeollisuus luultavasti tietää minun puolestani...

En ole lukenut tuota artikkelia. Varmaan pitäisi, sillä mulle on epäselvää, mitä prosessoitu ruoka tarkoittaa. Maalaisjärjellä ajatellen kaikki muut paitsi luomukasvikset ovat jonkin prosessin läpikäyneet säilyvyyden tai värin tai maun tai ties minkä takia. Leivissä on säilöntäaineita, lihassa usein suolaa, leikkeleissä ja maitotuotteissa ja säilykkeissä ja valmisruoissa vaikka mitä. Entä nämä nyhtökaurat ja härkäpapuvalmisteet, lihottavatko nekin? Entä tuotteet joissa ei ole gluteenia? Tuoremehut? Ehkä olen lihonut prosessoitujen ruokien takia, mutta ainakaan mulla ei ole mahdollisuutta olla niitä käyttämättä.

Hopeapeili, todella hyvä kysymys. Itse olen mieltänyt prosessoiduksi ruoaksi lähinnä einekset, hampurilaiset yms. Tuossa tutkimuksessa esim. murot luettiin prosessoituihin ruokiin. Piti ihan googlettaa, että mitä kaikkea tämän termin alle kuuluu, mutta en ainakaan äkkiseltään, suomeksi googlaamalla, löytänyt mitään varsinaista määritelmää.

Sen sijaan löysin mm. tämän :

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/4c11df45-9065-4eaf-b19c-f2886f6c44b1

Se on kuulkaas silleen, että meikäläisen päivittäiset 2-3 keksiä jää nyt historiaan.

Hopeapeili Kiitos! Tsemppiä kyllä tarvitsenkin.
Vesimiesnainen Juuri niin, periksi emme anna, vaikka usko on välillä koetuksella. Mullakin noi koivet on surkeimmat.

Tänään apteekkireissu ja sieltä tuli taas sellaista herätystä. Yksi resepti uusittu vain puoleksi vuodeksi, sitten lääkärikäynti. Että nyt on siten puoli vuotta aikaa saada jotain tapahtumaan. Olisko tääkin yksi tsemppari ! ?

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 106 kg/ -1,1 kg/ -64 kg/ vko 45
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,5 kg / -0,6 kg / -3,6 kg / vko 9
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97 kg / +0,6 kg / -0,0 kg / vko 17
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 135.8kg/+0.1kg/-9.3kg/vko 19
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / -0,2 kg / -38,6 kg / viikko 92
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,2 kg / -0,2 kg / -31,4 kg / vko 129
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.2 kg/ +0.3 kg/ -5.0 kg/ vko 30
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 110,8 kg / +0,3 kg / -9,2 kg / vko 21
Kampura 143kg / 143kg/ 131,5 kg/ -3kg /-11,5 kg/ vko 6

Mariannalla jatkuu miinukset, hyvä hyvä

Kiitos samoin, Smile! Tää on ollut (melkein) kaikkien kannalta hyvän näköinen viikko, eivätkä pari listalla näkyvää plussaakaan kovin hurjia ole.

Mulla on nyt tasaista miinusta. Olen siirtynyt astetta rankempaan liikuntaan, mikä varmaan hieman hidastaa painon putoamista. Ainakin toivon, että se on lihasmassan kasvua. Edessä ovat jo lähitulevaisuudessa kesän riennot, ensin työmatkaa ja sitten lomamatkaa, joten kesäkuu voi mennä painonpudotuksen kannalta vähän hunningolle. Mutta lomailuakin tarvitaan, erityisesti näin rankan talven jälkeen. Työpaineet on olleet taas kerran melkoiset.

Mulla tän aamun paino 134.6kg. Harmi et punnitus on vasta viikonloppuna.

Olin muuten 39 päivää ilman suklaata. Tänään söin 100g pähkinäsuklaata kun oli monta päivää tehnyt mieli. Meni maha ihan sekaisin siitä. Nyt alkaa uus suklaalakko.