Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 101 kg/ -1,9 kg/ -69 kg/ vko 48
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / +0,4 kg / -3,9 kg / vko 11
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97,7 kg / +0,7 kg / -0,0 kg / vko 23
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.6kg/-0.4kg/-11.5kg/vko 22
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / +0,2 kg / -38,4 kg / viikko 94
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,4 kg / -0,1 kg / -32,2 kg / vko 130
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.0 kg/ -0.2 kg/ -5.2 kg/ vko 32
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 129.1kg/-1,7 kg/-13,9kg/ vko 8
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 114,1kg / -3,2kg / -3,2kg / vk 1

Lomaviikko on ohitse ja työt kutsuvat taas... oli kyllä hyvä lomaviikko. Paljon tuli tehtyä ja liikunnallisesti varsinkin. Kävin joka päivä kävelylenkillä, parhaimpina päivinä kahdesti
Alkaa kovasti häämöttää tuo satasen raja, se on kyllä ihmeellinen päivä kun vaakan numerot näyttää ysillä alkavaa

Mukavaa viikkoa kaikille kanssamatkaajille!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 101 kg/ -1,9 kg/ -69 kg/ vko 48
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / +0,4 kg / -3,9 kg / vko 11
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97,7 kg / +0,7 kg / -0,0 kg / vko 23
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.6kg/-0.4kg/-11.5kg/vko 22
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / +0,2 kg / -38,4 kg / viikko 94
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,4 kg / -0,1 kg / -32,2 kg / vko 130
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.0 kg/ -0.2 kg/ -5.2 kg/ vko 32
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 127.1kg/-2kg/-15,9kg/ vko 9
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 114,1kg / -3,2kg / -3,2kg / vk 1

Smile aivan mahtava saavutus sulla. Kyllä varmasti on palkitsevaa! Muutos on varmasti niin suuri! Voi vitsi, itse edes vielä uskalla uneksia kaksinumeroisesta luvusta, mutta sä kyllä luot uskoa siihen että sekin on mahdollista!
Hienoja pudotuksia monella ja maltillisia plussia jos niitä on tullut.
Tästä on hyvä taas aloittaa uusi viikko!

Smile aivan mahtavaa! Vitsit että olen iloinen sun saavutuksesta. Ja Kamppura, sinä myös etenee kuin juna!

Mää etenen kuin etana. Meni tosi hyvin lauantaihin saakka, jolloin meillä oli kekkerit. Vettelin kakkuja ja kekkejä kaksin käsin. Onhan paino viikon takaisesta laskenut, mutta oli kyllä tuo sama jo viime punnitusta seuraavana päivänä. No mut enää ei ole kekkereistä, takaisin perusasioihin siis.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 101 kg/ -1,9 kg/ -69 kg/ vko 48
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 129,3 kg / - 1,0 kg / -4,9 kg / vko 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97,7 kg / +0,7 kg / -0,0 kg / vko 23
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.6kg/-0.4kg/-11.5kg/vko 22
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / +0,2 kg / -38,4 kg / viikko 94
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,4 kg / -0,1 kg / -32,2 kg / vko 130
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.0 kg/ -0.2 kg/ -5.2 kg/ vko 32
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 127.1kg/-2kg/-15,9kg/ vko 9
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 114,1kg / -3,2kg / -3,2kg / vk 1

Voi vitsit, täällähän on monella tosi hienoja viikkotuloksia. Huippua! Smilen ja Kamppuran rivit näyttävät kyllä uskomattomilta.

Viime viikolla sain suoritettua kevään viimeisen tentin avoimessa yliopistossa. Homma jatkuu sitten taas syksyllä. Nyt ehtii vähän paremmin tehdä töiden jälkeen hommia puutarhassa ja liikkua, kun ei enää tarvitse joka ilta löytää aikaa lukemiselle. Töissä toki olen koko kesän, kesälomat säästän sitten syksylle&alkutalvelle.

Heips!

Mulla on vaaka rikki enkä ole saanut ostettua uutta tilalle, niin en pysty vielä päivittämään tietoja. Tarkoituksena on ostaa uusi tällä viikolla niin näkee mikä tilanne on. Hienoja pudotuksia monella, huikeeta! ??

Liikuntainnostus pukkaa päälle. Päädyin sellaisen liikuntamuodon pariin mitä on viimeksi tullut kokeiltua ala-asteella, eli öööh n.24 vuotta sitten. Nimittäin suunnistus!! Käytiin mieheni kanssa toukokuussa parin kerran aikuisille suunnattu suunnistuskoulu ihan vaan sen takia, että oppisi vähän maastokartan ja kompassin käyttöä. Ja molemmat kyllä innostuttiin sitten lajista kovasti ja eilenkin löydettiin taas itsemme iltarasteilta. Eli ihan kivaa vaihtelua perus koiralenkkeilyyn. Ja rasteille kun pystyy ottaa koirakaverinkin mukaan, joten siitäkin plussaa. Lihaskuntoa pitäisi saada vielä viikkoon mahtumaan. Netistä katsoin parit helpot ohjelmat kahvakuulailuun, eli kokeilen nyt ensin kotijumppaa. Kuntosali ei houkuttele ainakaan vielä.

Mitä liikuntaa te muut harrastatte?

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 101 kg/ -1,9 kg/ -69 kg/ vko 48
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 129,3 kg / - 1,0 kg / -4,9 kg / vko 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97,7 kg / +0,7 kg / -0,0 kg / vko 23
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.6kg/-0.4kg/-11.5kg/vko 22
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,4 kg / +1,4 kg / -37,0 kg / viikko 95
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,4 kg / -0,1 kg / -32,2 kg / vko 130
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.0 kg/ -0.2 kg/ -5.2 kg/ vko 32
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 127.1kg/-2kg/-15,9kg/ vko 9
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 114,1kg / -3,2kg / -3,2kg / vk 1