Hitsit te olette kyllä niin hyviä! Onneksi olkoon sitkeydestä!

Mulla meni viikko tosi huonosti, ja taas ollaan 131,2:ssa. Harmittaa, etenkin kun ei voi syyttää ketään enkä mitään, vaan kaikki on ihan minusta itsestäni kiinni. Ruokailuajat ovat olleet mitä sattuu, ruoka on ollut mitä sattuu, ja makeaa olen mättänyt.

Meinasin jo etten punnitse enää ollenkaan ja jätän koko touhun, kun ei siitä mitään tunnu tulevan. Mutta sitten katsoin parin vuoden takaista kurinalaista ruokapäiväkirjaani ja päätin yrittää noudattaa sitä. Silloin tuli tuloksia, miksei siis nytkin? Ja kun te kerran pystytte siihen, niin miksen minäkin?

Hyvää viikkoa teille, superlaihtujat! Jospa minäkin saan lopetettua tämän pelleilyn.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 99,2 kg/ -1,8 kg/ -70,8 kg/ vko 49
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,2 kg / + 1,9 kg / -3,0 kg / vko 13
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97,7 kg / +0,7 kg / -0,0 kg / vko 23
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 132.5kg/-1.1kg/-12.6kg/vko 23
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,4 kg / +1,4 kg / -37,0 kg / viikko 95
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,4 kg / -0,1 kg / -32,2 kg / vko 130
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.0 kg/ -0.2 kg/ -5.2 kg/ vko 32
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 125,2kg/-1,9kg/ -17,8kg/ vko 10
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 113,0kg / -1,1kg / -4,3kg / vk 2

Hopeapeili et heitä hanskoja tiskiin sä kyllä pystyt siihen!
Täällä yhdessä räpiköidään milloin myötä milloin vastatuulessa.
Smile ONNEA voi, että olen iloinen puolestasi mahtava suoritus kyllä! Itsellä meinannut tänään ja eilen ruokailu olla huonoa mikä näkyy siinä, että vatsa ei taas toimi.. mutta toivottavasti se tästä taas pian palautuu.

Komppaan Kampuraa, Hopepeili et saa luovuttaa! Paluu perusasioiden äärelle varmasti auttaa ja ne vanhat ruokapäiväkirjat ovat hyvä apu siihen. Onnistuit silloin ja pystyt samaan nytkin, ihan taatusti!

Tsemppiä Hopeapeili, sinulla on valmiit työkalut tähän hommaan, eli se vanha ruokapäiväkirja. Kun aiemmin onnistuit sen avulla niin varmasti onnistut nytkin. Nyt vaan sitkeyttä ja toistoja, niin siitä se taas alkaa rullaamaan.

Kiitos teille ihanille tsemppaajille!

Eilinen meni semihyvin, illalla jouduin kyllä syömään ylimääräistä, kun tuli hirveä nälkä. En ole pitkään aikaan saanut tehtyä vakkarilounasta sosekeittoa, koska siihen muka menee niin pitkä aika (juuresten kuorimiseen ja pilkkomiseen ja jälkien siivoamiseen meni huimat 10 minuuttia), mutta nyt se on porisemassa. Kattilallinen riittää isännälle ja mulle kolmeksi päiväksi. Ja tänään loppupäivä saa luvan myös mennä hyvin. Avokadopastaa teen juniorin mieliksi, mikäli avokadot eivät ole menneet lötsöiksi.

Smile77, onneksi olkoon! Varmasti upea tunne saavuttaa tuollainen tavoite.

Hopeapeili, ei nyt missään nimessä pidä luovuttaa. Itseni pitää ruodussa ajatus, että puoli vuotta sitten, kun painoin 10 kg nykyistä enemmän, elämäni oli huonompaa ja sellaiseksi se taas muuttuu, jos annan painon nousta. Eli eteenpäin, sanoi mummo lumessa!

Olen nyt käyttänyt kelloa kolme vuorokautta. Toissayönä kello tulkitsi asiat niin,, että olisin muka mennyt nukkumaan klo 21.30 ja herännyt kolmelta, ja että unen laatu olisi ollut hyvää. Todellisuudessa illalla istuin tietokoneella ja menin nukkumaan klo 23.45. Sitten heräsin yskimaan klo 3 ja katkonaista unta jatkui jonnekin 5 asti. Oikeasti nukuin siis 3 h 15 min. Ehkäpä jatkossa en pidä kelloa ranteessa, jos illalla vaikka makoilen sohvalla ennen nukkumaanmenoa.

Kolmen vuorokauden kokemuksella voin sanoa sen, että kyllä tuo 223 e maksanut kapine auttaa pysymään ruodussa ja kannustaa terveellisiin tapoihin. Toivottavasti vaikutus kestää pidempään...

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 99,2 kg/ -1,8 kg/ -70,8 kg/ vko 49
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,2 kg / + 1,9 kg / -3,0 kg / vko 13
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97,7 kg / +0,7 kg / -0,0 kg / vko 23
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 132.5kg/-1.1kg/-12.6kg/vko 23
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,4 kg / +1,4 kg / -37,0 kg / viikko 95
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,4 kg / -0,1 kg / -32,2 kg / vko 130
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.0 kg/ -0.2 kg/ -5.2 kg/ vko 32
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 125,2kg/-1,9kg/ -17,8kg/ vko 10
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 113,0kg / -0kg / -4,3kg / vk 3

Punnituspäivä siirtyikin näin torstaille perjantain sijaan juhannuksen menojen takia. Paino grammalleen sama kuin viime viikon perjantaina. Hyvä viikko kuitenkin takana niin ei huoleta, toivottavasti ensi viikolle taas miinusta. Tai eihän sitä tiedä, jos paino olisi huomiseksi kolahtanut kilon alaspäin kun olisi ollut oikea punnituspäivä.

Oikein hyvää juhannusta teille kaikille!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 99,2 kg/ -1,8 kg/ -70,8 kg/ vko 49
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 131,2 kg / + 1,9 kg / -3,0 kg / vko 13
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 97,7 kg / +0,7 kg / -0,0 kg / vko 23
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 132.5kg/-1.1kg/-12.6kg/vko 23
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 105.5 kg/ -1.3 kg/-4.8 kg/ vko 3
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,5 kg / +1,1 kg / -35,9 kg / viikko 97
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 83,4 kg / -0,1 kg / -32,2 kg / vko 130
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 113.0 kg/ -0.2 kg/ -5.2 kg/ vko 32
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +1,0 kg / -8,2 kg / vko 24
Kampura 143kg / 143kg/ 125,2kg/-1,9kg/ -17,8kg/ vko 10
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 113,0kg / -0kg / -4,3kg / vk 3