Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Toyota Tavis / 136,4 kg / 124,7 kg / 116,1 kg / -1,9 kg/ -8,6 kg / viikko 13
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/118,6kg/-2,2kg/-11,2kg/viikko 7
Lilian87 / 135kg / 131,4kg / 128,8kg / -0,7kg / -2,6kg / viikko 2
Supermama76 / 145,0 kg/ 145,0kg/ 136,3 -2,1 kg/ -8,7 kg /viikko 13
Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 107,6kg / -0,3kg / -21,4kg / viikko 12
Musta_kissa/124 kg/124kg/111.8kg/-1.3 kg/-12.2kg/ viikko 7
Heidukka78 / 145,5kg/ 145,5kg/ 126,kg/ +1,3kg/ -19,5kg/ viikko 32
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 135,6kg/ -0,2kg/ -13,9kg/viikko 12
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 141,2kg/ -2,1kg/ -6,5kg / viikko 5
liikaa2/ 108 kg/ 104 kg/ 99,6 kg/ -0,3 kg/ -4,7 kg/ viikko 9
Kenya 131,3 kg/ 127,9 kg/ 111,3 kg/ -0,9 kg/ -16,6 kg/ viikko 14
Iia_maria 167 kg/140,5 kg/133,5 kg/-0,5 kg/-7,0 kg/viikko 13
Miinajamanu 137,8kg/ 137,8kg/130,1kg/+0,2kg/-7,7kg/ viikko 11
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 127,3 kg/ -0,9 kg/ -11,7 kg/ viikko 7
sipsis 135.4kg/ 135.4kg/ 120,8 kg/ -0,9 kg/ -14,6 kg/ viikko 9
Allit 147,9kg /134,1kg /127,4kg /-0,4kg /-6,7kg /viikko2

Huomenia!

Täälläkin on pakko vatsan vuoksi vetää leipää, aamuisin pari palaa ruisleipää tai näkkäriä. Muutoin olen korvannut rahkalla/hedelmillä.

Sokerihiiri sitä olen minäkin. Kaikki makea on uponnut ja nyt on ollut aikamoista haastetta pitää itsensä kurissa ,mutta olen kieltäytynyt nyt kokonaan, josko himo hellittäisi.

Upeita tuloksia teillä, hyvä me!!

Hieno tulos lyllerö79! Jatka samalla tavalla, se näyttää toimivan

Itse olen ihan tyytyväinen minun 900 gramman pudotukseen, mullahan on epävirallisena viikkotavoitteena 1 kg viikossa ja sillä tahdilla nyt vihdoin ja viimein taas mennään Siitä kuitenkin nyt erityisesti iloitsen, että 1/4 mun taipaleesta on ohi, taidan palkita itseni isolla pääsiäiskimpulla

Oikein hyvää pääsiäistä kaikille, herkutellaan kohtuudella!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko 
(Katso ohjeet: https://goo.gl/10e9yz) 

Toyota Tavis / 136,4 kg / 124,7 kg / 116,1 kg / -1,9 kg/ -8,6 kg / viikko 13 
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/118,6kg/-2,2kg/-11,2kg/viikko 7 
Lilian87 / 135kg / 131,4kg / 128,8kg / -0,7kg / -2,6kg / viikko 2 
Supermama76 / 145,0 kg/ 145,0kg/ 136,3 -2,1 kg/ -8,7 kg /viikko 13 
Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 107,6kg / -0,3kg / -21,4kg / viikko 12 
Musta_kissa/124 kg/124kg/110.1kg/-1.7 kg/-13.9kg/ viikko 8 
Heidukka78 / 145,5kg/ 145,5kg/ 126,kg/ +1,3kg/ -19,5kg/ viikko 32 
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 135,6kg/ -0,2kg/ -13,9kg/viikko 12 
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 141,2kg/ -2,1kg/ -6,5kg / viikko 5 
liikaa2/ 108 kg/ 104 kg/ 99,6 kg/ -0,3 kg/ -4,7 kg/ viikko 9 
Kenya 131,3 kg/ 127,9 kg/ 111,3 kg/ -0,9 kg/ -16,6 kg/ viikko 14
Iia_maria 167 kg/140,5 kg/133,5 kg/-0,5 kg/-7,0 kg/viikko 13 
Miinajamanu 137,8kg/ 137,8kg/130,1kg/+0,2kg/-7,7kg/ viikko 11 
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 127,3 kg/ -0,9 kg/ -11,7 kg/ viikko 7 
sipsis 135.4kg/ 135.4kg/ 120,8 kg/ -0,9 kg/ -14,6 kg/ viikko 9 
Allit 147,9kg /134,1kg /127,4kg /-0,4kg /-6,7kg /viikko2

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Toyota Tavis / 136,4 kg / 124,7 kg / 116,1 kg / -1,9 kg/ -8,6 kg / viikko 13
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/118,6kg/-2,2kg/-11,2kg/viikko 7
Lilian87 / 135kg / 131,4kg / 128,8kg / -0,7kg / -2,6kg / viikko 2
Supermama76 / 145,0 kg/ 145,0kg/ 136,3 -2,1 kg/ -8,7 kg /viikko 13
Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 107,6kg / -0,3kg / -21,4kg / viikko 12
Musta_kissa/124 kg/124kg/110.1kg/-1.7 kg/-13.9kg/ viikko 8
Heidukka78 / 145,5kg/ 145,5kg/ 126,kg/ +1,3kg/ -19,5kg/ viikko 32
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 135,6kg/ -0,2kg/ -13,9kg/viikko 12
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 141,2kg/ -2,1kg/ -6,5kg / viikko 5
liikaa2/ 108 kg/ 104 kg/ 99,6 kg/ -0,3 kg/ -4,7 kg/ viikko 9
Kenya 131,3 kg/ 127,9 kg/ 111,3 kg/ -0,9 kg/ -16,6 kg/ viikko 14
Iia_maria 167 kg/140,5 kg/133,4 kg/-0,1 kg/-7,1 kg/viikko 15
Miinajamanu 137,8kg/ 137,8kg/130,1kg/+0,2kg/-7,7kg/ viikko 11
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 127,3 kg/ -0,9 kg/ -11,7 kg/ viikko 7
sipsis 135.4kg/ 135.4kg/ 120,8 kg/ -0,9 kg/ -14,6 kg/ viikko 9
Allit 147,9kg /134,1kg /127,4kg /-0,4kg /-6,7kg /viikko2

Sata grammaa miinusta! Jee! Olen tästä hurjan tyytyväinen, sillä edellisen punnituksen jälkeen stressisyönti ja vuorokausi- ja unirytmin sekaisin meno nosti painoa tässä välissä pari kiloa. Nyt ne on selätetty ja jatkan eteenpäin.

Täällä on keskusteltu leivän syönnistä. Leipä on minulle sellainen ruoka, että pystyn helposti olemaan ilman sitä, mutta jos alkuun pääsen, tulen helposti syöneeksi sitä paljon. Jossain vaiheessa viime syksyä päätin olla ostamatta sitä kotiin. Viime kuussa ulkomailla käydessäni ostin sieltä yhden paketin paikallista leipää kotiintuomisiksi, mutta muuten en ole puoleen vuoteen ostanut itselleni leipää. Satunnaisesti saatan kyllä syödä siivun tai kaksi, jos poikaystävän luona/kylässä/ravintolassa/tms. on erityisen hyvää leipää tarjolla, mutta mitenkään automaattisesti en leipää noissakaan tilanteissa hamua.

Leivän sijaan syön rahkaa tai turkkilaista jogurttia marjojen tai hedelmien kanssa, kananmunaa ja erilaisia kasviksia.

Ulkona on kaunis, aurinkoinen ilma, ja kun lähikuntosali ja -uimahalli ovat tänään kiinni, suuntaan myöhemmin päivällä läheiseen puistoon lenkille. Mukavaa ja aurinkoista viikonloppua ja pääsiäistä teille kaikille!

Toi leipä on mulle onkelma. Taas on niin nähty kun lopetin gfg:niin että aamulla leivät niin tars päivälläkin välipalaksi saada jne. Rahka mehukeitolla on niin makea ettei tee mieli. Toki se pitäisi makeehimot loitolla. Huomenna punnitus ja pahalta näyttää. . Loman jälkeen pakko pistää nyörit taas tiukalle.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Toyota Tavis / 136,4 kg / 124,7 kg / 116,1 kg / -1,9 kg/ -8,6 kg / viikko 13
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/118,6kg/-2,2kg/-11,2kg/viikko 7
Lilian87 / 135kg / 131,4kg / 128,8kg / -0,7kg / -2,6kg / viikko 2
Supermama76 / 145,0 kg/ 145,0kg/ 136,3 -2,1 kg/ -8,7 kg /viikko 13
Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 107,6kg / -0,3kg / -21,4kg / viikko 12
Musta_kissa/124 kg/124kg/110.1kg/-1.7 kg/-13.9kg/ viikko 8
Heidukka78 / 145,5kg/ 145,5kg/ 123,7,kg/ -2,3kg/ -21,8kg/ viikko 33
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 135,6kg/ -0,2kg/ -13,9kg/viikko 12
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 141,2kg/ -2,1kg/ -6,5kg / viikko 5
liikaa2/ 108 kg/ 104 kg/ 99,6 kg/ -0,3 kg/ -4,7 kg/ viikko 9
Kenya 131,3 kg/ 127,9 kg/ 111,3 kg/ -0,9 kg/ -16,6 kg/ viikko 14
Iia_maria 167 kg/140,5 kg/133,4 kg/-0,1 kg/-7,1 kg/viikko 15
Miinajamanu 137,8kg/ 137,8kg/130,1kg/+0,2kg/-7,7kg/ viikko 11
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 127,3 kg/ -0,9 kg/ -11,7 kg/ viikko 7
sipsis 135.4kg/ 135.4kg/ 120,8 kg/ -0,9 kg/ -14,6 kg/ viikko 9
Allit 147,9kg /134,1kg /127,4kg /-0,4kg /-6,7kg /viikko2

Jee jee, viimeinkin paino alaspäin! Aloitin pussikuurin keskiviikkona, ja heti on paino reilusti alaspäin. Syön kerran päivässä kasvisaterian, salaatin tai jonkin uunihässäkän pienellä proteiinilisällä, muutoin syön pusseja. Tosi hyvin on alkanut, ei tunnu vaikealle. 120kg:n alitus on nyt semmoinen lähiviikkojen tavoite, ja mielellään niin turvallisesti ettei sitten pääse enää nousemaan yli sen. Ihanaa pääsiäistä kaikille!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko 
(Katso ohjeet: https://goo.gl/10e9yz) 

Toyota Tavis / 136,4 kg / 124,7 kg / 116,1 kg / -1,9 kg/ -8,6 kg / viikko 13 
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8/118,6kg/-2,2kg/-11,2kg/viikko 7 
Lilian87 / 135kg / 131,4kg / 128,8kg / -0,7kg / -2,6kg / viikko 2 
Supermama76 / 145,0 kg/ 145,0kg/ 136,3 -2,1 kg/ -8,7 kg /viikko 13 
Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 107,6kg / -0,3kg / -21,4kg / viikko 12 
Musta_kissa/124 kg/124kg/110.1kg/-1.7 kg/-13.9kg/ viikko 8 
Heidukka78 / 145,5kg/ 145,5kg/ 123,7,kg/ -2,3kg/ -21,8kg/ viikko 33 
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 135,6kg/ -0,2kg/ -13,9kg/viikko 12 
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 141,2kg/ -2,1kg/ -6,5kg / viikko 5 
liikaa2/ 108 kg/ 104 kg/ 99,6 kg/ -0,3 kg/ -4,7 kg/ viikko 9 
Kenya 131,3 kg/ 127,9 kg/ 111,3 kg/ -0,9 kg/ -16,6 kg/ viikko 14
Iia_maria 167 kg/140,5 kg/133,4 kg/-0,1 kg/-7,1 kg/viikko 15
Miinajamanu 137,8kg/ 137,8kg/130,1kg/+0,2kg/-7,7kg/ viikko 11 
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 127,3 kg/ -0,9 kg/ -11,7 kg/ viikko 7 
sipsis 135.4kg/ 135.4kg/ 121 kg/ +0,2kg kg/ -14,4 kg/ viikko 10
Allit 147,9kg /134,1kg /127,4kg /-0,4kg /-6,7kg /viikko2