Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,9 kg / +1,0 kg / -35,5 kg / viikko 211
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,2 kg/+ 1,5 kg/- 2,4 kg/vko 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,2 kg / +3,2 kg / -19,4 kg / vk 245
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/122.8kg/-1.5kg/-10.1kg/vko33
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 131,0 kg / +0,8 kg / -1,4 kg / vko 46

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,9 kg / +1,0 kg / -35,5 kg / viikko 211
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,2 kg/+ 1,5 kg/- 2,4 kg/vko 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,3 kg / +0,1 kg / -19,3 kg / vk 246
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/122.8kg/-1.5kg/-10.1kg/vko33
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 131,0 kg / +0,8 kg / -1,4 kg / vko 46

Plussalinjalla mennään, hiphei! Viikonloppuna oli pientä herkuttelua kun oltiin synttärijuhlissa, ja arvailen että liikunnan aloittaminen pitkästä aikaa nostaa myös painoa. Vähän on nyt selittelyn makua tässä...

Huomenna tapaan vanhoja työkavereita ruokailun merkeissä, eli syöpöttelylinjalla mennään silloinkin. Yritän kuitenkin muuten elää siivosti.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,9 kg / +1,0 kg / -35,5 kg / viikko 211
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,5 kg/- 2,7 kg/- 5,1 kg/vko 138
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,3 kg / +0,1 kg / -19,3 kg / vk 246
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/122.8kg/-1.5kg/-10.1kg/vko33
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 131,0 kg / +0,8 kg / -1,4 kg / vko 46

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,9 kg / +1,0 kg / -35,5 kg / viikko 211
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,5 kg/- 2,7 kg/- 5,1 kg/vko 138
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,3 kg / +0,1 kg / -19,3 kg / vk 246
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/124.5kg/+1.7kg/-8.4kg/vko34
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 131,0 kg / +0,8 kg / -1,4 kg / vko 46

Ihan oma vika tuo painon nousu, syönyt suklaata kuin näkkileipää...

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,9 kg / +1,0 kg / -35,5 kg / viikko 211
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,2 kg/- 1,3 kg/- 6,4 kg/vko 139
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,3 kg / +0,1 kg / -19,3 kg / vk 246
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/124.5kg/+1.7kg/-8.4kg/vko34
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 131,0 kg / +0,8 kg / -1,4 kg / vko 46

Kylläpä se aika rientää, loma on enää muisto ja 2 työviikkoa jo ehditty ahertamaan. Lomalla tuli 2,2 kilon takapakki, mutta onneksi paluu arkeen lähti sujuvasti käyntiin ja nyt on jo 1,4 pudotettu. Vielä pari-kolme viikkoa ja päästään uusien kilojen kimppuun.

Kesä taisi virallisesti loppua tähän viikonloppuun ja monessa paikassa vietetty venetsialaisia. Itsekin kävin rantakuppilassa ja nautin pari drinksua ja kuuntelin retrodiskoa ja ihalin tyyntä järvimaisemaa. Illan hämärässä vielä tulinäytös.
Tänään käytiin vielä järvssä uimassa, vesi lienee jossain 17 asteen pinnassa, henki meinasi lähteä kun sinne meni, mutta parin minuutin päästä siitä jo alkoi nauttimaan ja puoli tuntia meni sukkelasti. Rannassa sitten päälle vilkkasukat ja toppatakki 

Tellkkarista alkoi uusi painonpudotusohjelma Hurja painonpudotus Suomi. Ihan asiallinen ohjelma, eikä mikään pikadietti kilpailu, nähtävissä myös ruudussa.  2013 kun oli edellinen suuri painonpudotus operaatio, silloin tuli katsottua paljonkin tuontyyppisiä ohjelmia, sai vinkkejä ja tsemppiä.

Ei muut kun mukavaa viikkoa kaikille 🙂

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,9 kg / +1,0 kg / -35,5 kg / viikko 211
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,2 kg/- 1,3 kg/- 6,4 kg/vko 139
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,3 kg / +0,1 kg / -19,3 kg / vk 246
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/124.5kg/+1.7kg/-8.4kg/vko34
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.4 kg kg/  -0.3 kg/ -3.6 kg/ vko 13
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 131,1 kg / +0,1 kg / -1,3 kg / vko 47

Huh, vain sata grammaa lisää. Tämä on siis viivästynyt perjantaipunnitus. Meillä oli vieraita koko viikon, ja ruokailut olivat runsaita ja epäsäännöllisiä, ja makeaakin oli paljon tarjolla. Varmaan paino nousi, mutta laski viime yönä, kun näin unta, että ryntäilin sinne ja tänne yrittäessäni järjestää asioita ja aikatauluja. Olipa kiva herätä siitä, vaikka vieläkin hengästyttää.

Hyvää viikkoa kaikille!