Moi,

tämä voisi olla sopiva vertaustukiryhmä itselle. Paino tällä hetkellä 119,5kg ja lopullinen tavoite on 75-80kg. Alku tavoite on nyt päästä pois kolminumeroisesta painosta. Ikää olisi viikon päästä 41v.

Olen ollut mukana keventäjissä toukokuusta asti, mutta en ole saanut tätä asiaa vauhtiin. Nyt on lomat lusittu ja töissä muutama iso stressintekijä hoidettu niin nyt olisi energiaa ja halua laihduttaa.

Itse olen kerran aikasemmin toisen lapseni jälkeen laihduttanut 30kg, joten homma on tuttua mutta sen vieminen käytäntöön onkin sen ongelma...

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/123.7kg/+0.4kg/-0.3kg/vko 30
HelenKataja 128 kg/93 kg/-0.9 kg/-35 kg/vk 136
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,5 kg / -0,5 kg / -16,3 kg / vk 294

Tervetuloa mukaan Katjanska! Sitten kun olet valmis, merkkaa painosi tuohon mukana pyörivään listaan. Meitä onkin näin kesäaikaan tosi pieni porukka mukana, joten lisää kaivataan!

Kuten omista viikkolukemistani näkee, olen ottanut painonhallinnan ikuisuusprojektina. Vaikka viimeiset pari vuotta on ollut noususuhdannetta, en ole luopunut painon merkkaamisesta tänne. Tiedän, että jos jätän painon merkkaamatta, lopetan kohta myös vaa'alla käymisen, ja ennen kuin huomaankaan, olen lihonut kymmeniä kiloja. En siis aio lopettaa tätä niin kauan kuin ryhmä on olemassa.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/123.7kg/+0.4kg/-0.3kg/vko 30
HelenKataja 128 kg/93.2 kg/+0.2 kg/-34. 8 kg/vk 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,5 kg / -0,5 kg / -16,3 kg / vk 294

Tervetuloa Katjanska.
Mä ajattelen samalla tavalla kuin Marianna. Jos en punnitse itseäni, niin en myöskään valvo syömistäni. Niin ikäviä kuin mun ruokapäiväkirjani kesän ajalts ovatkin, niin tuli vain kaksi kiloa lisää. Toki sekin harmittaa. Varsinkin kun en vieläkään ole saanut syömistä haltuun loman jälkeen. Mutta sentään 800 grammaa on lomakiloista pois.
Syömisen hallinta on vähän sama juttu kuin joku toinen yrittää saada juomistaan kuriin. Houkutuksia ja erityisesti tarjoajia riittää. Välillä ärsyttää kun joutuu samalle ihmiselle toistuvasti perustelemaan syömistään. Kai se mun nillittäminen sitten ärsyttää sitä tarjoajaakkn, joka haluaisi herkkujs ksnssani jakaa. 

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.7kg/-1.0kg/-1.3kg/vko 31
HelenKataja 128 kg/93.2 kg/+0.2 kg/-34. 8 kg/vk 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,5 kg / -0,5 kg / -16,3 kg / vk 294

Hei,

Olen kohta 60-vuotias sairaalloisen ylipainoinen nainen Pirkanmaalta. Olen koko elämäni kamppaillut ylipainon kanssa, laihduttanut välillä jopa lähemmäs 30 kiloa, mutta pitkän aikavälin suunta on aina vaan ollut ylöspäin. 
Nyt heinäkuussa puntariin tuli ennätystulos 135.2 (noin 20kg lisää tullut korona-aikana  ). Kun sängyssä kyljen kääntäminenkin hengästyttää ja toinen polvi on kipeytynyt tosi pahasti, on nyt korkea aika saada itseni kuriin. Muutama kilo tuli alas kun olin hiukan kipeänä, mutta ruokavalion aloitin nyt 1.8, joten aloitan viikkojen laskun siitä.
Minun suurin haasteeni on makeanhimo ja kaappisyöppöys . Jos jotain hyvää on kaapissa, se häviää sieltä kyllä hyvin nopeasti. Koska minä olen perheessämme se, joka käy kaupassa, minun pitää vaan pystyä hillitsemään itseni kaupassa, niin kaappeihin ei ilmesty mitään ylimääräistä - mutta sepä minulle onkin ollut vaikeaa.

Olen ollut keventäjien jäsen on/off jo pitkään, nytkin jäsenyys on ollut toista vuotta, mutta mitään en ole saanut aikaiseksi . Nyt ajattelin, että jospa tällaiseen ryhmään liittymisestä saisi vähän tukea yritykseen.

Laitan tuohon listaan tämän hetkisen 0 tilanteen

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.7kg/-1.0kg/-1.3kg/vko 31
HelenKataja 128 kg/93.2 kg/+0.2 kg/-34. 8 kg/vk 137
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,5 kg / -0,5 kg / -16,3 kg / vk 294
ultsu 135.2 / 133.9 / 133.9 / 0 / 0 /vk 0

Tervetuloa Ultsu. Olen 58-vuotias ja muutenkin tarinasi kuulostaa tutulta. 2,5 vuotta sitten aloittaessani luulin, etten enää voi onnistua painon pudotuksessa. Tänä aikana olen opetellut suhtautumaan tähän kuin minkä tahansa pitkäaikaissairauden hoitoon.

Toivon sinulle tsemppiä alkuun. Tulokset motivoi jatkamaan. Samaan aikaan painon putoamisen kanssa alkaa hiljalleen jaksaa liikkuakin. Ja liikkuminen on mulla auttanut kipuihin enkä ole pitkään aikaan muita lääkkeitä tarvinnut.

Kiitos Helen Kataja. Minä olen tosiaan onnistunut nuorempana laihduttamaan aika paljonkin, mutta aina ne kilot vaan takaisin on tulleet. Joskus kymmenen vuotta sitten jopa lenkkeilin, mutta nyt en polven takia pysty edes kävelemään yhtään pitempiä matkoja. Mutta toivon tosiaan, että saan kiloja pois ilman liikuntaa, ja kun paino tippuu kykenisin sitten vähän lähtemään liikkumaankin.