tiistaina, 30. lokakuuta 2012 klo 11:01 -memel kirjoitti::

tiistaina, 30. lokakuuta 2012 klo 10:52 Lumiapila kirjoitti::
Nameiksi lasken kaikki irtokarkit, suklaat, naksut, kakut, pullat jne. Niitä en syö nyt yhtään

Eli sokerisetko..?

Entä sipsit, suolakeksit, pähkinät; saatko niitä syödä?

Eiku myös kaikki sokerittomatkin namit lasken namiksi . Onhan olemas mm. sokerittomii nallekarkkei yms. Naksuissa tarkoitan kaikkii juustonaksui, naksukoukeroita, sipsei ja suolapähkinöitä, popcorneja, tacosipsei, suolakeksei jne. Niitä en syö namilakos.

tiistaina, 30. lokakuuta 2012 klo 11:05 Lumiapila kirjoitti::
Naksuissa tarkoitan kaikkii juustonaksui, naksukoukeroita, sipsei ja suolapähkinöitä, popcorneja, tacosipsei, suolakeksei jne. Niitä en syö namilakos.

Oh my... Tohon en kyllä pysty. Mieluumin jätän jäätelön, kuin suolaiset :P

Tästäpä tulikin mieleen. Jos me leskan kanssa pystytään listaamaan se über-paras herkku / herkut, joista ei näpit pysy erossa, saadaan siitä meille sopiva katumusharjoitus/rangaistus.

Eli, miulla ne on
- sipsit ja muut suolaiset herkut; erityisesti source cream and onion
- valkoviini
- lonkero
- suklaa/irtokarkit
-> kun miuta pitää rankaista, annatte käskyn, etten vaikka saa viikkoon syödä sipsin sipsiä.

Nyt jo pelottaa

Muoks: laskin sitten kuitenkin eilisen kalorit: vain 1700. Siitä riittäskö tällanen yhden päivän rangaistus?

ok, kuulostaa hyvältä suunnitelmalta!!

mun lista:
- punaviini
- tähän vuoden aikaan holillinen glögi
- salmiakki

On pyritty kotona siihen, että meillä ei ole karkkeja tai jos on, niin mies piilottaa ne. Myöskään sipsejä eikä muitakaan suolaisia herkkuja ole, ehkä popcornia löytyy tällä hetkellä. Käyn harvemmin itse kaupassa, joten en pääse edes ostamaan niitä. Mutta punaviiniä ja glögiä on!!! Olen yrittänyt, että ne olisi viikolla pannassa mutta aina ei onnistu

Nytkin on koko ajan sellainen tunne, että jotain pitäisi suuhun lappaa mutta en vielä tiedä mitä Veikkaan vahvasti, että se tulee olemaan glögiä
Töissä mulla ei ole yhtään mitään herkkuja, yleensä syön töissä kunnon lounaan ja sitten välipalaksi rahkaa ja hedelmiä

Sunnuntaina heiluin itseni hikeen Wiin kanssa ja eilen olin jumpalla. Loppuilta mosaiikkikurssilla, joten en "ehtinyt" syödä eilen.... Tänään ei tule liikuntaa, toivottavasti ei sitä mässäilyäkään.... En ole edelleenkään merkinnyt noita syömisiä, yritän aloittaa huomenna.

Tunnustuksia.... mukillinen glögiä kera rusinoiden ja mantelien sekä kaksi suolakeksiä tuorejuustolla ja nyt kaduttaa!!! Ilmankin olisi varmaan pärjännyt

Ja tästä aamusta alkoi uudestaan ruokien merkkailut

Älä huoli, leska, minun tunnustukset on pahempia Eilen illalla kaksi lonkeroa, kolme suolakeksiä ja 5 g suolakaloja. Ja juu, en voinut olla ilman niitäkään after eighteja (eilen JA tänään)

Ajoin kyllä kuntopyörällä -300 kcal ja aamulla tein vartin lumitöitä!

JOS eilisen ja tään päivän kalorit on (urheilut huomioiden) 1500, annan itselleni anteeksi. Mutta jos ne on enemmän, pakotan itseni... Mihin? Leska, hjälp!

Viikonloppu meni ihan possuiluksi (pe-la) ja eilen ketutti niin paljon (tuli hylsy yhdestä duunista jonne ihan sikana halusin) että en halunnut syödä tekemääni avokadokeitto, söin vain ruisleipää juustolla ja yhden vanukkaan. Kalorit oli kyllä eilen ihan rajojen mukaiset mutta pelottaa kun eilinen oli ensimmäinen kerta täysin suunnittelematonta repsuilua.

Mulla on viikonloput aina rennommat ja syön vähän mitä huvittaa mutta olen tietoinen siitä ja olen tehnyt siitä päätöksen, se että sorrun keskellä viikkoa tunnesyystä on uutta ja tuntuu inhottavalta. Mies kyllä sanoi että kamoon söit ruisleipää, juustoa ja 1 vanukkaan etkä edes yli kaloreista JA tunnistit sen itsessäsi ettei se ollut järjellä tehty päätös, mutta silti se tuntui jälkikäteen inhottavalta. Koko tämän opetteluprojektini aikana (touko->) ei ole tällaista tunnepitoista repsuilua tullut

Tänään olen kuitenkin pysynyt hyvin ruodussa ja jatkossa meinaankin, totesin taas kerran sen että se hetken ihanuus mässäilystä (juustoa, vanukasta) tulee sit tuplana syyllisyytenä ja ahdistuksena takasin. Ja se, että vaaka näyttää hyviä lukemia perjantaina antaa paljon paremmat kiksit kuin se juusto

Olemme tähän asti syöneet aikalailla eri ruokia miehen kanssa koska hän syö edelleen kohtalaisen paljon pastaa, leipää, riisiä & kastikkeita ja mä taas olen vaihtanut reilust kasvispitoiseen. Nyt olisi kuitenkin tarkoitus alkaa opetella yhteisiä ruokia niin että kalorit eivät pompsahtaisi ja vihannespallo killuttelisi edelleen vihreänä.. sekin pelottaa, että osaako sellaisia ruokia tehdä ja myös syödä maltilla

Saas nähdä mitä puntari sanoo pärjantaina kyllä se 65kg mua vielä odottaa

Moikka! Minäkin liityn mukaan kuusvitosen tavoitteluun! Olen 178cm pitkä ja painoa kertynyt 73kg. Aloitin viimeviikolla saliharjoittelun ja pilateksen. Lisäksi kävelen/hölkkään. Tavoitteena saada paino alas 4kk:ssa, toivottavasti tsemppi riittää

-memel, viikko ilman alkoholin tippaa, alkaen ensi lauantai aamusta seuraavan viikon lauantai aamuun? Tällä oon itse aina silloin tällöin mennyt

Mä aloin tänä aamuna merkkaileen syömisiä ja hienosti mennyt koko päivä (tähän asti ) nyt vaan ei toi ruokien haku toimi mutta täytyy merkkailla sitten myöhemmin.... tänään en sorru mihinkään

Hei! Minäkin nyt liityin tähän 65kg tavottelijoihin painoa tällä hetkellä 77kg ja pituutta 158cm .. joten pitkä matka edessä.. Perjantaista lähtien olis tarkotus alkaa lenkkeilemään säännöllisesti ja mässäilykin saa nyt luvan jäädä minimiin tai kokonaan pois Katsotaan kuinka se tästä käynnistyy

Tervetuloa sanfun

Samoissa mitoissa liikutaan, mulla on pituutta 158-159cm (eli merkkaan sen aina 158.5 ) ja hyvin on kilot karisseet, vaikkakin hitaanlaisesti viime viikot.

Tsemptsemp Tänään käyn hydrobicissä äitini kanssa (viikottainen kohtaaminen jos muuten ei ehdi) ja sitten kaffelle kaverin kanssa, mutta tein jo päätöksen että otan max. cappuccinon enkä mitään sokerisiirappista erikoiskaffetta ja ehkä jotain syötävää (uimahallin jälkeen on pakko jotain kevyttä saada sisäänsä)

Sain eilen paristakin duunipaikasta mailia, toivotaan että niistä poikii jotain

Tervetuloa myös Annis83 miksi tuo tietty 4kk raja?