Hei, voi ei miten ihanaa olisi taas päästä kiinni terveellisempiin elämäntapoihin...! Paino on kivunnut ylöspäin kesästä lähtien vaikka liikuntaa on useamman kerran viikossa. Ei vaan ehkä riittävän kuluttavaa liikuntaa ja syömisten suhteen on mennyt turhan vapaasti... Nyt ollaan kuitenkin omalla haamurajalla painon suhteen ja olisi huippua saada itsensä ruotuun.
Mun ikuinen tavoite on tuo 65kg, mutta realistisempi hyvä paino olisi noin 67kg. Olen vanha kiloklubilainen mutta nyt on ollut piiitkä tauko......

Ihana nähdä että tässä ketjussa on vielä elämää!
Painoin vielä keväällä 65kg mutta nyt totuus on toinen. Painoa 75kg ja matkaa tavoitteeseen 10kg.

Huomasin lihoneeni vuodessa kolme kiloa, paino oli aamulla 71. Tavoitteeksi olen asettanut ihannepainon ylärajan, eli 65 kiloa. En ole asettanut sille aikarajaa, mutta elokuun loppuun mennessä olisi hyvä saada nuo kuusi kiloa pois, koska silloin on edessä Saksan matka ja haluaisin mahtua vaatteisiini. Ajattelin, että ryhmästä olisi apua. Kiloklubin aloitin jo 2009, mutta en ole pitkään aikaan olllut aktiivinen.

Heippa hei! Liityin Kiloklubiin tänään ja tavoitteena tosiaan tuo 65 kg Painoa on nyt 79 kg. Jojoilua tullut harrastettua painon kanssa. Pahimmillaan tilanne ollut 84 kg ja parhaimmillaan tilanne on ollu 60 kg paikkeilla. Uudelleen opiskelemaan alotettua opiskelijaelämä on vienyt mennessään pahemman kerran ja painoa tullut reilusti siis. Pituutta on 165 cm. Tavoitteena olisi saada paino nyt tämän tulevan vuoden aikana tippumaan (hankein kiloklubin 12 kk ajaksi). Toivotaan parasta

Heippa

Joudunpa palaamaan tänne häntä koipien välissä
Paino tänä aamuna 68kg. Reilu kolme kiloa tullut tämän syksyn aikana. Ei hyvä
1.12. 68kg
Tavoite 31.12 . 65kg

Oikein mukavaa joulukuuta Kaikille

Hei useamman vuoden jojoilua harrastanut liittyisi joukkoonne! Painoni salannut pahimmillaan 86 kilossa, nyt paino pyörinyt pitkän aikaa 71-72 kilossa. Tavoitteeni ollut alusta asti alittaa 70kg mutta normipaino siellä 65kg. Pituutta löytyy 157cm.
Liikunta kuuluu jo osaksi arkea ja ruokailutkin melko hyvin hallinnassa mutta paino vaan ei vaan näytä alenemisen merkkejä.
Paheista suurin on suklaa olen ollut sokerittomalla jonkin aikaa ja pystynyt välttelemään sitä vaikeuksista huolimatta. Joulun aika tekee siitä tietysti vaikeaa mutta olen antanut itselleni luvan yhteen suklaarasiaan, aika näyttää pysyykö syöminen aisoissa.

Hei, mulla myös tavoite siellä 65 kilossa, paino huitelee nyt jossain 85 huitteilla, syksyn aikana keräsin useamman lisäkilon, vielä kesällä vaaka oli jossain 76 paikkeilla. Olisiko mitään ideaa startata uusi ketju kevätkaudeksi 2018?

Täällä sitä ollaan vieläkin.

1.1. 68.5kg
20.1. 67.3kg

Tavoite olisi tämän kuun loppuun 66kg.
Tiukkaa tulee tekemään.

Mukavaa viikonloppua

Uusvanha jäsen ilmoittautuu, eli olen ollut Kiloklubissa ennenkin ja parhaimmillaan saanut 15 kg pois. Vielä viime kesänä painoin 63 kg, nyt 70 kilon kieppeillä. Olen lyhyt ja virallinen normaalipainoni on alle 60 kg, sinne tosin olen päässyt vain kerran. Keskivaikea masennus ollut reilun vuoden, liikuntaa en jaksa (paitsi hyötyliikunta, pyöräily/kävely). Ruokapäiväkirjan voimalla mennään.

Moikka Pieni ja pyöreä, muistankin nimimerkkisi entuudestaan.
Ruokapäikky ja hyötyliikunta on hyvä setti.


Itsellänikin on viime kesästä tullut n. 5kg lisää.
Enkä vielä ole päässyt laihiksen makuun.

1.1. 68.5kg
20.1. 67.3kg (-800g)
29.1. 67.7kg (+400g)

Mukavaa viikkoa meille