Moikka moi kaikille,

viimeinkin sain aikaseks kirjottaa tälle palstalle.
Eli kova tavoittelu olis tohon 65 kiloon.
Lähtöpaino on nyt 70 kg ja pituutta 170 cm, siispä
normaalipainoinen olen, mut haluisin vähän saada
liikakiloja pois.
Ja onhan se lievän liikapainon raja jo lähellä jos vielä
kiloja tulee!!!
Ihan kauheeta ajatella ku vielä vuosi sitten
olin 63 kg ja syömis- ja liikkumisrytmi oli hyvä.
Tais vuos Englannissa uppopaistetun ruuan äärellä tehdä
tehtävänsä..
Mutta nyt uuteen nousuun eli tarkotus olis jättää vähäks aikaa
leipä pois ruokavaliosta (sitä tuli vedettyä ihan älyttömästi jonain päivinä) ja tarkkailla annoskokoja + syödä mahdollisimman säännöllisesti ja paljon kasviksia, hedelmiä ym.
Liikuntaa harrastan 3-5 kertaa viikossa, riippuu miten työ antaa periksi.
Olen kokousemäntänä, joten töissä pelkästään tulee juostua koko päivä isossa rakennuksessa ja ylityötunteja rapsahtelee tilille. Harmittaa ettei aina jaksa/ehdi töiden jälkeen lenkille.
Mutta näille eteenpäin,
mielenkiintoista lukea muiden tarinoita ja saada itselleen tsemppiä niistä
Onnea kaikille kilojen karistukseen!

maanantaina, 13. syyskuuta 2010 klo 11:15 Bender kirjoitti::
Jeee! Ihanaa kun täällä saa tuulettaa! 66 kg rikki ja BMI 25,1! Apuaaa mikä tunnelma, 0,5 kg ja olen 8 vuoteen taas normaali! Näitä ei kukaan voi tajuta, kuin itse vaan kukin omissa päissään.

Lämpimät onnittelut Bender! Hyvä kun tuuletat!

Tässä pudotuksessani on parin kilon välitavoitteet ja tavoitteina on myös vaatteita, jotka mahtuivat päälle pari-kolme vuotta sitten viimeksi (erityisesti farkkuja). Iso tavoite on tämä 65kg ja sen jälkeen normaalipainon puolelle pääseminen.

Oeh ja voeh

Viime viikko meni niin kivasti, neljänä päivänä tuli liikuntaa viikon tuplamäärä, pääsin kunnolla liikunnan makuun pitkästä aikaa.. Ja nyt sitten kipeenä Tiiä taas koska uskaltaa liikkua, yleensä kipeenäolon jälkeen mulla venähtää aikaa ennen ku uskallan/jaksan taas liikkua..

Noh ei auta, kun levätä

Onneks kesän aikana ei kiloja kertyny lisää, niin ei oo niin hirveetä kiriä päällä

Mulla kans tosi upee fiilis kun ekaa kertaa oon saanut BMIn alle 25 vuosikausiin.

Kiloja lähtenyt synnytyksesetä (4,5 kk sitten) jo 8,3.
Vanhat farkutkin mahtuu päälle.

Nyt on vielä ekaan tavoitepainoon matkaa 3,7 kg

SutturaSandra pikaista paranemista ja maltahan levätä. Kroppa tarvitsee nyt lepoa.

Tellervo Apilaheinä Onnea Onnea! Jabadabaduu!

Kaikille:

Luin tänään Dieettitytön ihmeelliset seikkailut -> täällä KK:ssa on keskustelu /foorumi/#Thread:4338,20 ] aiheelle myös. Suosittelen kirjaa lämpimästi.

Suosittelen lämpimästi. Shaunan kirjoitti tosi rehellisesti, koskettavasti ja hauskasti painonpudotuksestaan. 160kg -> 80kg ja mikä tärkeintä hän löysi itsensä ja opetteli hyväksymään itsensä.

Toinen tänä vuonna lukemani kirja, joka pisti miettimään (hyvällä tavalla) on Patrik Borgin "Rentoa painonhallintaa".

69kg! kaksi kiloa normipainon sisäpuolelle on!

Hienoa!

Mulla on nyt pysytellyt alle 68kg, mistä olen iloinen. Eli laskusuuntaa pitkästä aikaa.

Täällä yksi 65 kg:n tavoittelija ilmottautuu! Paino oli tänään 70,7 ja normaalipainon puolella!

Paino on sahaillut viime vuosina n. 69-76 kg:n välillä. Nyt on optimistinen olo painonpudouksen ja tavoitepainossa pysymisen suhteen; olen tehnyt joitain muutoksia ruokavalioon, jotka tuntuvat oikeilta, eikä nälässäkään tarvitse olla. Toisaalta, syksyn pimeät ovat ovella, eivätkä lenkkipolut täällä maalla kutsu enää puoleensa.

Tsemppiä kaikille ja hyvää viikonloppua!

xD