Tervetuloa mukaan joukkooon kevenevään

En meinaa uskaltaa kirjoittaa tätä - jos vaikka taivas (tai vaaka ) tipahtaa niskaan! paino oli aamulla 69kg!!
Nyt kun osaan vielä siirtää hauvaa eteenpäin tuolla janalla: !

Hei!

Itselläni painoni tänä aamuna 71,5 kg. Eli menkat ohitettu kanta niin paino laskee heti normilukemaan. Vielä olisi tavoitepainoon matkaa 6,5 kg. No ensi vuoden heinäkuussa on serkkutapaaminen. Silloin haluan painaa tuon 65 kg. Toivottavasti pääsen tavoitteeseen jo ennnen sitä.

Viikko on mennyt tosi hyvin lenkkeillyt olen päivittäin, ja laskenut kaloreita/pallukoita ahkerasti. Tänään kaikki muut pallukat vihreinä paitsi energia punaisella.

Hyvää viikonloppua kaikille, ja kannustetaan toinen toistamme kohti hoikempaa loppuelämää.

Pääseekö joukkoon mukaan? täällä olisi yksi joka tavoittelee tuota 65 kiloa. Silloin kun aloitin täällä Kiloklubissa, niin painoin 78 kiloo ja nyt on 3 kiloo lähteny eli painan 75 kiloo. On se jännä juttu että vyötärö ei ole pienentyny kuin yhden sentin, vaikka on 3 kiloo laihtunu. Sit kun on tuo 65 kiloo saavutettu, niin sit vois vielä 10 kiloo laihduttaa, no se jää nähtäväksi, että miten tässä käy. Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Heips,

Kilo lähtenyt jo viikon aikana! 4 kg siis jäljellä tavoitteeseen
Liikkunut oon joka päivä; juoksulenkkejä, kävelyä sauvojen kera tai ilman, ratsastusta, lihaskuntoharjoittelua unohtamatta.
Ja yrittänyt syödä mahd. terveellisesti vaik pari herkkua on suuhun livahtanutkin toisaalta ei pidä olla liian tarkka, muuten menee kaikki ilo jos alkaa verenmaku suus painaa..
Parin päivän sisäl voi olla pikkasen tiukkaa ku lähen laivailee Tukholmaan päin!! Pitänee siis juoda vain viiniä ja kirkkaita ni ei oon niin kauheesti kaloreita heheh

ps. miten saan ton tickerin näkyy tääl ku jos luon sellasen tickerin tuol sivustoil ni seuraavan kerran ku meen sinne sivustolle ni se on hävinny ja joudun luomaa uuden.. apuva!

Tsemppiä kaikille seuraavaan viikkoon!

Olen laihtunut vuoden 2009 joulukuusta tähän päivään 16,8kg ja vyötärön ympärys kutistunut 23,5cm.

Paino tällä hetkellä 68,4 ja vyötärö 74-75cm Eli oikeaan suuntaan ollaan menossa. Liikunta on jäänyt tällä viikolla vähiin, kun ei vaan ole huvittanut lähteä. Tosin se kaksi kertaa, mitä tälläkin viikolla olen liikkunut on jo kaksi kertaa enemmän kuin ennen tätä elämäntapamuutosta. Ja kuten Siiwi sanoi, verenmaku suussa painaminen ei ainakaan auta, joten aion jatkossakin liikkua silloin, kun tekee mieli ja syödä välillä niitä herkkujakin

Vaaka näytti nyt 66,9 kg eli nippanappa seuraavan kymmenluvun puolella olen. Kymmenessä päivässä on nyt lähtenyt 1,5 kiloa. Alku on mennyt pääsääntöisesti ruokavaliota rukkaamalla. Liikunta on vielä vähäisemmässä osassa. Mukavaa viikkoa kaikille 65 kg kohti pyrkiville!

Tänään aamulla 67,5!
Vielä matkaa 64seen mutta tuntuu että se on jopa mahdollista!

Tosi hyvä fiilis!

Tsemppiä kaikille ja sitkeesti vaan eteenpäin!

Huimaa Essunen! Upeeta että oot päässyt tollaisiin tuloksiin.

Mulla näytti vaaka -1kg eilisestä siis -6,5kg total ja vielä 2,5 kg ekan tavotteeseen. Vyötäröltä lähtenyt 7cm ,lantiosta 8 cm ja reidestä 4 cm. Kivaa kun mahdun taas vanhoihin kuteisiin!!