Tervetuloa loppuu nyt! Ensimmäiseksi onnittelut savuttomuudesta!! Minäkin olen entinen tupakoitsija ja nyt etsin liikunnasta ja terveellisistä elämäntavoista uutta addiktiota!
Ja ovat toimineet loistavasti, olen addikti!
Meillä on täällä loistava piiri reilu seitenkymppisiä, onkin kiva yhdessä yrittää samaan maaliin, joten siis kovasti tsemppejä ja tervetuloa kelkkaan

Hurjasti onnea nemyolle huippusuorituksesta, vau!

Pallohaaste kuulostaa hyvältä! Minulla on tosin tämän vuoden puolella tainnut kaikki haasteet mennä vielä vähän niin ja näin, yleensä suorastaan riman alta rähmällään, mutta aina voi yrittää uudelleen. Nyt olisi sopiva hetki yrittää päästä kiinni ruokapäiväkirjailusta, silloin yleensä onnistun vihreissäkin. Punaisista en ole varma, sillä aion jättää itselle pienen herkutteluvaran edes yhdelle päivälle. Neljä kertaa vihreä päivä, siihen pitäisi pystyä.

Tsempit kaikille kuluvan viikon haasteisiin!

maanantaina, 7. helmikuuta 2011 klo 18:10 nemyo kirjoitti::
Tämän viikon punnitus, ja vaaka näytti 69,7 kg!
Tuntuu mielettömän uskomattomalta että paino alkaa kutosella, näin on viimeksi ollut varmaan ala-asteella.. Takana on nyt yhteensä 25 kiloa, ja joku kutos paino on se mun ihan viimeinen lopullinen tavoite!

Tsemppiä kaikille muillekin, nähdään seuraavassa ketjussa!

Mahtava suoritus nemyo...! Onnittelut ja tsemiä myös jatkoon!

Moikka kaikille

Oon aloitellut täällä Kiloklubissa laihdutusta äitiyslomani aikana muutamaan kertaan, nyt oon taas viikon verran ollut mukana. Aikaisemmin en ole osallistunut foorumilla keskusteluihin, mutta nyt lueskelin näitä ketjuja ja huomasin, kuinka paljon täällä tsempataan! Ehkä siitä olis apua mullekin

Oon siis kotona 8 kk vanhan poikani kanssa ja paino ahdistaa koko ajan enemmän Kun lopetin imetyksen, ne vähäisetkin pois karisseet kilot pompsahtivat takaisin! Olin jo raskaaksi tullessa hieman ylipainoinen ja nyt painoindeksi näyttää 31!!! Painan tällä hetkellä 88 kg ja tavoitteena olis palautua sinne 70 kg mittoihin. Hieman sen allekin sais mennä

Tää painojuttu ja mun laihikset on jo ihan vitsi kaveripiirissä, enkä itsekään oo enää aikoihin jaksanut uskoa itteeni... Toki oma paha olo vaikuttaa myös parisuhteeseen Mies alkaa jo olla väsynyt muhun, kun mä en pääse sinuiksi itseni kanssa. Eli eniten tarviin tätä painonpudotusta itsetuntoni takia, se sit jeesais moneen muuhunkin juttuun!

Toivottavasti pysyn nyt mukana pidempään kuin muutaman viikon, vähimmäistavoite on sinne 70 kiloon saakka, eiks vaan?

Hei vaan kaikki ja IngalsinLaura varsinkin!

Tervetuloa mukaan. Toi sun tarinas on niin kovin tuttua. Mulla on nuorimmainen jo 8 vuotta, mutta vauvakilojen kanssa tässä tuskaillaan vieläkin. Minä hoidan ne nyt pois, älä sinä vetkuta näin pitkälle.

Meilläkin on mies aika kyllästynyt mun läskijuttuihin ja laihdutuspäätöksiin. Tällä kertaa olen maalannut pallojani vihreiksi ihan kaikessa hiljaisuudessa ja jotenkin se tuntuu toimivan paremmin kuin ainainen aiheesta puhuminen.

Pallot ovat pysyneet vihreinä, ainakin tähän asti. Toivottovasti tulevinakin päivinä.

Höh, tauti pukkaa päälle. Sunnuntaina alko kurkkua köhistyttämään ja asiat on vaan menny huonompaan. Tänään on nenä vuotanu ku hana, yskä takoo ku perhana ja lämmöt on koholla. Siinä mielessä ei haittaa, ettei ruokakaan hirveesti maistu. Pitää oikeen pakottaa ittensä syömään, ettei tule säästöliekkiä.

Mutta kun pitäisi opiskeluihin liittyen suorittaa ammattityökeikkoja ja tää tauti sattu näköjään just tähän väliin ku olis 3 keikkaa varattuna. Huomenna olis yks, lauantaina toinen ja maanantaina kolmas. Perhana vieköön. Pitää ainaki huominen yrittää sinnillä vääntää. Troppia naamaan ja väliajat antaa taudin riehua.

Nyt olen ottanut itseäni niskasta kiini, mutta mitään ei ole vielä tapahtunut. Ehkä en sitten tiedosta sitä kuinka paljon syön huonoja tuotteita.
Kuitenkin harmittaa kun paino lähemmäs 80 ja kävin jo kerran 73kilossa.. no sinne lähdetään taas tavoittelemaan. Jos on jotain vinkkejä niin kernaasti niitä saa antaa. Liikunta toimii ja sitä ei enää voi lisätä oikein, mutta ruoka pitäisi saada hallintaan.

Miten tuon painonpudotusmittarin saa viestin alalaitaan? Mäkin haluun sellasen!

Hei kaikille! Liittyisin uutena mukaan Aloitin viime viikon maanantaina kirjaamaan ruokia ja liikuntaa kiloklubiin, tällä viikolla ruokien kirjailu on jäänyt kahdelta päivältä väliin. Näinkö nopeasti nyt kyllästyin?! Jos vaikka tämä foorumi saisi vielä lisäinnostusta minuun! Olen kyllä liikkunut ahkerasti, melkein joka päivä käyn lenkillä vauvanvaunujen ja koiran kanssa. Lisäksi olen nyt tehnyt vatsalihaksia 3-4päivänä viikossa ja myös jotain jalkaliikkeitä. Käsivoimia ei tarvitsekaan erikseen harjoitella, kun nostelee kymmenkilosta vauvaa joka päivä!

Niin eli sain viime vuoden heinäkuussa vauvan ja raskauskiloja olisi karistettavana vielä muutama. Nyt painoa 80kg, ennen raskautta oli 74kiloa, mutta haluaisin päästä kyllä alle 70kilon. Tavoitteena olisi olla vuoden 2012 heinäkuussa sutjakassa kunnossa omassa häämekossa!! Vyötärö näytti 89cm viime viikon maanantaina ja nyt tänään jo 85cm, eli kyllä tuo jumppaaminenkin on jotain auttanut! Imetyksen lopetin viikko sitten, eli nyt uskaltaakin laihduttaa.

Suurin murheenkryyni on ruokavalio, meillä tehdään nopeaa ja helppoa ruokaa, kun valvottavan vauvan kanssa ei oikein ole jaksanut keskittyä muuhunkaan... Nyt kuitenkin olen muuttanut jo sen verran, että vaalea leipä on vaihtunut tummaan, olen syönyt aamuisin ruispalan lisäksi jugurtti-maito-banaani/mustikka/kiiwi-pirtelöä. Pahin ruokailu on ehdottomasti iltapala, tulee usein otettua vielä leivän lisäksi muroja tai jugurttia. En ole myöskään tottunut luonasruokailija, vaan olemme aina panostaneet päivälliseen, nyt olenkin yrittänyt syödä jo keskipäivällä jotakin pientä, mutta laskurin mukaan saisin syödä lounaalla tuplasti.

Tällaista nyt aluksi! Innolla luen muiden onnistumisista ja otan vinkkejä vastaan

Tervetuloo Fanni88ja onneksi olkoon iloisen tapahtuman johdosta. (Siis vauva!)
Tsemppailua sitä kaipaa itse kukin tässä laihtumisen karikoissa lasketellessa - kun painokin vaan laskettelisi(heh)
Minä harjoittelin tätä kiloklubeilua ennen joulua ja ryhdyin tosi toimiin tämän vuoden puolella. Minulla tämä paino meinaa mennä sahailuksi (viikonlopun viinit jne.) Parhaillani yritän ryhdistäytyä ja kohdata nyt tulevan viikonlopun riittävissä kalorivajeissa ja lienee helpompaa kun ei ole kylpylä- tai muitakaan menoja tiedossa.