Tervetuloa Caro!!

Ja toivottelen hyvää äitienpäivää kaikille

Heheh, kiitoksia vaan kaikille ja oikein mukavaa äitienpäivää äideille!

Nyt sain virallisen aamupainonkin mitattua ja se on 74,2kg

Tervetuloa carolle!

Uhhuh, tää viikonloppu menee kyllä niin hösseliksi että ihan hävettää, mutta menköön... En kehtaa edes kertoa, mitä kaikkea olen syönyt ja mitä kaikkea vielä tuleman pitää. Viikolla ankara niskaote ja siitä se taas lähtee.

Hyvää äitienpäivää kanssaäideille!

Taas sitä on lipsuttu Nyt täytyy ottaa itsestään niskasta kiinni ja edes yrittää yhden kerran kunnolla. Aina mulla alkaa joka viikko et nyt kunnolla, mutta se kaatuu ensimmäiseen päivään... En tiedä enää mitä tekisin. Tiedän, että énsi viikolla tulee vähintään 2 ravintolasyömis keikkaa, mutta muuten voisin yrittää olla syömättä mitään herkkuja. Miten ihmeessä saan aivot asetukselle, ettei ne haluaisi kokoajan herkkuja. Jotenkin päässäni vain pyörii kokoajan herkku, herkku ja herkku. Syön niitä ihan kuin ne loppuisivat maailmasta!

Kun edes pääsisin viikon yrittämään niin tiedän, että paino varmasti lähtisi laskuun.. se voisi inspiroida jatkamaan. Mutta aloitus on niin vaikeaa... Olen todella vaikea

Täällä olisi kanssa yksi aloittelija. Painoa oli tänään aamulla 77,7 kg. Vyötäröä en ole uskaltanut vielä mitata, kun se on joka tapauksessa yli 100 cm.

Tällä hetkellä olen keuhkoputkentulehduksessa, joten aloitus menee ruokaremontin kautta. Personal Trainerille olen varannut ajan kuun lopulle kuntosalille. Aluksi ajattelin katson minkälainen hän on ja jos sopii meikäläisen tyyliin, niin olen valmis häneen sijoittamaan pidemmälläkin tähtäimellä.

Ruokapuolella suurin ongelmani on SOKERI! Olen siis herkkupeppu isolla HOOLLA. Light limuihin olin myös aiemmin koukussa tosissani, mutta nyt olen ollut noin 3 viikkoa "kuivilla".

Tavoitteeksi olen asettanut tuon 65 kg sekä vyötärönympärykseksi enintään 80 cm.

Alun tiedän olevan pahin, sillä herkut ovat mulle se todellinen ongelma, ei niinkään itse ruoka. Näin alkuun yritän vieroittaa itseni sokerista parin viikon totaalisella sokerilakolla. Parin viikon jälkeen alan sitten muokata ruokavaliotani sellaiseen suuntaan, jolloin pystyn nauttimaan herkun silloin ja toisen tällöin ilman kontrollin menetystä!

Jos jollakin on kokemuksia kovasta sokerikierteestä ja siitä ulos pääsystä, niin vinkkejä ja tsemppausta kaivataan kovasti tulevan kahden viikon aikana.

Tervetuloa Satujumppa !
Itsekin olin opiskeluaikana hirveässä sokerikierteessä, mutta yhteinen lopettamispäätös avomiehen kanssa auttoi huomattavasti.. Silloin kun tekee eniten mieli makeaa, juo lasi vettä ja jos pakko, syö jotain suolaista (esim hapankorppu). Mulle tuo muutaman viikon sokerilakko auttoi (2 viikkoa oltiin, muistaakseni). Toinen juttu on kohdistaa energiaa johonkin muuhun, esim. sukkien parsimiseen tai siivoamiseen. Tai pistä purkka suuhun tai pese hampaat. Tällä hetkellä karppaan, joten makeanhimoa mulla ei ole. PT:ltäkin kannattaa toki kysellä ideoita, ellei täältä saa tarpeeksi apua.

Tänäaamuna tavattu meilläpäin vaakassa pyöreä 70 kg:n lukema. Ote kuitenkin lipsui ja lukema karkasi. Viidestä punnituksesta kaksi oli ketjun tavoitelukemia. Teki suorastaan aika paljon mieli laittaa tavoite saavutetuksi, kun alkoi seittemääkymppiä toistuvasti näytellä, mutta ei tässä kynnyskohdassa voi huijata. Jos olisin merkannut kaksi kolmesta, se olis jo good bye, mutta piti mennä ottamaan kolme viidestä... Noh, muutama päivä vielä´ja sitten.

Taitaa pipana olla tulossa sairaaksi. Saas nähdä meneekö koko viikon liikuntasuunnitelmat uusiksi.

Satujumppa, mulla katkesi sokerikierre kun otin karppauskuurin. Elinikäiseksi karppaajaksi musta ei ole, mutta hyvästä nollauskuurista se kyllä käy.

Bender, sä olet jo melkein ulkona täältä! Onnea!

Mä en uskaltanu käydä vaa´alla aamulla, on niin turvonnu olo viikonlopusta.

Poju kitisee ja itkee, olenhan ollut jo melkein 5min koneella...

Bender, onneks olkoon, kohta oot sun välitavotteessa. Hienoa!
Perässä tullaan, vaaka näytti aamulla 72,8 ja viikko sitten 76,5 kg. No nää on näitä ilmaisia raskauskioja mutta silti tuntuu että ollaan menossa oikeaan suuntaan.

Satujumppa, tervetuloa!
Toi sokeri on kyllä vihoviimenen addiktio. Sun pitää varmaan suhtautua siihen kun alkoholismiin ja ottaa täysstoppi.

Ilmoittaudun minäkin taas vaihteeksi... on ollutkin pitkä aika viime kerrasta!
Vaaka näytti aamulla 74,6 kg ja tavoite on tuo 70. Jos siitä vielä innostuu, niin sitten 67... ( Pituutta on 165 cm). Eli ei tuo kiloissa ole paljon, mutta .... Näitä muttia kun vaan tuntuu olevan. Eli lorvikatarri on paha, lenkille lähtö huonoa ja vaikka kuinka motivaatiota kaivelen, sen ylläpito on vaikeaa.
Yritän nyt jälleen tän kiloklubin kautta saada herkuttelun ja ennen kaikkea napostelun kuriin. Kun keksikaapilla tulee käytyä ihan ilman syytä!
Aamulla mittasin vyötärön, lantion ja rinnanympäryksen. Luvut ovat olleet pahempiakin, mutta reilusti on varaa pienentyä. Kaapissa olisi ihania kesävaatteita odottamassa.... Nyt koitan olla herkuitta = olemattoman vähillä herkuilla, ja viikon päästä ilmoittaudun jälleen.

Tsemppiä kaikille!