Joo, oon kyllä ollu tosi tyytyväinen, vaikka vielä on pudotettavaa jäljellä Oon merkannut syömiset, jättänyt herkut (huomattavasti) vähemmälle ja alkanut liikkumaan enemmän.
Nyt viime kuukauden aikana oon ehkä vähän palaillut vanhoihin tapoihin, en kuitenkaan ihan pahasti kun ei oo kauheesti noussut paino... Eli jumissa ollaan :/

Jee, tervetuloa vaan Papuerdo.

Nyt pitäis itekin tsempata vähän enemmän. En oo siis Kiloklubissa ruokiani laskenu muuta kun joskus tarkistellut tiettyjä tuotteita tai kokonaisuuksien kalorimäärää mutta seurailen puhelimella päivän syömisiä ja viime aikoina jäänyt vähemmälle mutta nyt taas koitan tsempata sen kanssa. Tahtoo muuten unohtua että syö joko liian vähän tai liian paljon. Että tsempit tulee tännekin tarpeeseen.

Täällä uusi 75kg tavoittelija Aloituspaino oli alunperin 85kg ja tällä hetkellä mennään jo 77,4kilossa! Vielä matkaa tasa lukuun ja siitä matkaa vielä seuraavaan tasaan.. mutta eiköhän tämä tästä iloksi muutu

Tsemppiä kaikille! Kateellinen olen niille jotka ovat voineet jo jättää tämän ryhmän, mutta pikku hiljaa hyvä tulee

Minä aloitin kuntosalilla käymisen 3 vk sitten. Tähän asti oon käynyt vain kerran viikossa, mutta aloitus sekin. Eilen oli salipäivä ja tuntuu vähän lihaksissa, ihanaa Tuntuu, että kaikilla on hyvä draivi.

torstaina, 8. toukokuuta 2014 klo 14:54 nietos kirjoitti::
Minä aloitin kuntosalilla käymisen 3 vk sitten. Tähän asti oon käynyt vain kerran viikossa, mutta aloitus sekin. Eilen oli salipäivä ja tuntuu vähän lihaksissa, ihanaa

Painoilla harjoittelu on siitä huippua, että siinä näkee koko ajan kehityksen ja edistyksen. Vaikkapa ryhmäliikuntatunneilla on helppo liikkua kuukaudesta toiseen samalla tavalla tehoa nostamatta, mutta kuntosalilla (tai crossfitissä kuten minä) huomaa alussa nopeasti, että voimat alkavat kasvaa ja voi lisätä painoja. Minä kävin vuosia pelkästään ryhmäliikunnassa, jossa painoja ei käytetty, mutta viime syksynä jäin crossfitin myötä aivan koukkuun painoharjoitteluun. Ihana tunne, kun aiemmin raskaat painot alkavatkin nousta kevyemmin.

Tänään vaaka näyttikin jo 76,4kg! Täältä tullaan 75kg Tsemppiä kaikille!

Hienoa heidokka, onneksi olkoon

Kiitti nietos Huomaa kun aloittaa yhtäkkiä liikkumaan ja katsomaan mitä syö niin tahti tuppaa olevaan kova, lähtöpaino oli 85kg ja nyt se oli tänään 75,5kg Tsemppiä kaikille !

Minä siirryn seuraavaan ryhmään, tsemppiä suunnattomasti kaikille ja toivottavasti nähdään siellä pian !

Wau heidokka, hienoa