Ladataan... Ladataan...
Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 4/2024
Merkitse suosikiksi Merkitse suosikiksi Poista suosikeista Poista suosikeista

9 viikon haaste 4/2024

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 ... 11 12 13 14 >
Jenso
ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 290
perjantaina, 12. heinäkuuta 2024 klo 08:20
Lähtöpaino 70,8 kg
Tavoite 68,5 kg

1. reissussa

Reilun viikon reissu haasteen aluksi. Tässä majapaikassa ei ole vaakaa. Tiedossa paljon liikuntaa mutta myös autossa istumista. Katsotaan kuinka käy. 
*_Adalmiina_*
99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1
perjantaina, 12. heinäkuuta 2024 klo 08:49
Lähtöpaino: 82,3 kg
Tavoitepaino: 79,9 kg

1. 82 kg (-300 g/vk; -300 g lähtöpainoon)

Ruokapäiväkirja käytössä parin viikon tauon jälkeen.
Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.
Muksuliina
perjantaina, 12. heinäkuuta 2024 klo 09:00
Lähtöpaino: 99,6 kg
Tavoitepaino: 99 kg

1. 100,1 kg, +0,5 kg.

Heikko aloitus, mutta ei yllättävä. Homma ei toimi mulla lainkaan tällä hetkellä. Ruokapäiväkirjan täyttäminen ontuu ja ruokavaliossa on paljon parantamisen varaa.
karmale
perjantaina, 12. heinäkuuta 2024 klo 09:54
Lähtöpaino 102.9 kg
Tavoite 99.9 kg

1. 102.3 kg (-0,6 kg)
musta joutsen
Kohti unelmaa
perjantaina, 12. heinäkuuta 2024 klo 10:34
Lähtöpaino: 56,4kg
Tavoite: 55,5kg

1. 56,1kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Vk 1: -0,3kg

Vahva aloitus tuloksen puolesta, mutta mutta… Dieetti on lipsunut. Oli rankka työputki enkä jaksanut pysyä tavoitekaloreissa kuin yhtenä päivänä. Pätkäpaastosta olen onnistunut pitämään kiinni sekä liikuntasuunnitelmasta.
Hilppi
perjantaina, 12. heinäkuuta 2024 klo 10:35
Lähtöpaino 83,2 kg
Tavoite: 78 kg

1. 82,8 (-400g)

Ihan hyvä tulos, varsinkin kun ottaa huomioon, että aloitin vasta tiistaina. :)
Mursu
sunnuntaina, 14. heinäkuuta 2024 klo 09:16
Hyppään mukaan viiveellä 🙂

Lähtöpaino 87kg
Tavoite 85kg

1. - 
Miljoonakello
maanantaina, 15. heinäkuuta 2024 klo 10:32
Hei,

mukaan myöhässä. Aloituspaino ma 15.7 84,0 kg. Punnituspäivät perjantaisin. Tavoite 81,0 kg.
19.7 82,8 kg (-1,2 kg)
26.7
2.8
9.8
16.8
23.8
30.8
6.9
« Muokattu viimeksi: perjantaina, 19. heinäkuuta 2024 klo 07:44 muokkaaja: Miljoonakello »
nokkonen
tiistaina, 16. heinäkuuta 2024 klo 12:43
Lähtöpaino: 91,5
Tavoite: miinusta joka viikolla

1. 91,6 (+100g)
Friiunen
FR
perjantaina, 19. heinäkuuta 2024 klo 07:08
lähtöpaino 90,7
Tavoite on alaspäin ja liikuntaa lisää.

1. 90,4
2. 89,4
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Wau! Tämä oli yllätys, mutta oon kyllä tään viikon ollut aika tarkka syömisten kanssa. Se on vaan tosi pieni kalorimäärä, minkä tää keski-ikäinen vaihdevuosien jälkipuoliskolla oleva nainen voi syödä 😥
Uutta oppimaan
Sivu: < 1 2 3 4 5 6 ... 11 12 13 14 >
Sivun alkuun
Näytä sivun ohjeet Hae keskusteluista
Uusimmat keskustelut
Vertaisryhmät » VERKKIKSEN RYHMÄ 2026/1
sunnuntaina, 17. toukokuuta 2026 klo 23:02
Vertaisryhmät » Yli 60-vuotiaat
sunnuntaina, 17. toukokuuta 2026 klo 15:30
Vertaisryhmät » 80kg:n tavoittelijat
sunnuntaina, 17. toukokuuta 2026 klo 15:27
Terveys » Kivuista
sunnuntaina, 17. toukokuuta 2026 klo 14:16
Vertaisryhmät » 9 viikon haaste 3/2026
lauantaina, 16. toukokuuta 2026 klo 11:34
Sulje