ai kauhee emperor sun sormea, nyt otat oikeesti iisisti sen kanssa ni se salikielto ei pitene viikosta kymmeneen viikkoon !

Mua raivostuttaa tää flunssa kyllä. Lekuri sano mulle tossa viime vuonna että noin vuodessa pitäs kehittyy immuniteetti noille muksujen taudeille (oon siis päiväkodissa töis) mut mun immuteettii ei kyl näy eikä kuulu tää on about kymmenes flunssa nyt puolentoista vuoden sisällä.

Vaa'alla oon nyt käyny ja ei se onneksi oo tullu ku sen 1,1kg ylöspäin. Eli 78 oli eilen ja niin oli tänäänkin. Nyt täytys pitää se tossa eli keskittää kaikki focus annoskokoihin. Vähän vaikeeta kyllä ku tekee mieli sipsii ihan älyttömästi.......................................... No täytyy nyt vaan koittaa pysyy lujana :L

Oho, sehän on melkein flunssa parin kuukauden välein Aika nihkeetä. Mut yksilöitähän kaikki on, joidenkin immuunipuolustus on rautaa ja joidenkin ei kehity millään. Ja jos joutuu usein syömään antibiootteja niihin flunssiin, niin tilanne ei ainakaan pitkällä tähtäimellä parane.

Jos et last_flowers mee kauppaan ostamaan sipsejä, niin et voi nitä syödäkään – ellei sulla oo sellaista TV:stä tuttua mystistä herkkukaappia Mulla flunssa vie yleensä ruokahalun heti alkuunsa, koska ekana lähtee makuaisti. Harva ruoka on niin mukavan tuntuista suussa, että pelkästään sen takia söis.

Ainakin itselläni suuri syy siihen, miksi kipeänä ollessa tulee syötyä miten sattuu, on se ettei ymmärrä syödä ajoissa vaan vasta sitten kun on aivan kamala nälkä eikä mikään enää auta. On myös hankalaa, jos ei jaksa ollenkaan laittaa ruokaa ja kaupan valmisruuat ovat aika kamalia ja sitten syö lähinnä pakastepitsaa ja herkkuja... Jaksamista sairastelijoille, toivottavasti teette fiksumpia valintoja kipeänä kuin minä.

Joku (Pieni karhu?) kommentoi, että vyötäröni on kaventunut jo parin vaatekoon edestä. Joo periaatteessa, mutta minun kehoni tuntuu toimivan niin, että ylä- ja alakropasta ei lähde mitään ennen kuin vyötärö on kapea. Ihan hyvähän se varsinkin terveyden kannalta on, mutta tällä hetkellä kaikki housut pyörivät vyötäröllä, mutta kinnaavat melkein yhtä paljon kuin aluksi takapuolesta ja reisistä. Kaikilla on omat ongelmansa .

Hih, niin, siksi kaksi kokoa vain teoriassa. Kun ei ne sentit kuitenkaan yhtäaikaisesti vähene kaikista vartalon ympärysmitoista. Mutta jos voisi valita, niin aika moni mielellään ottaisikin ne sentit just vyötäröltä. Olet Stam1na onnekas. Kohti tiimalasivartaloa?

Moi!

Ajattelin myös liittyä tähän ketjuun. 21v. Paino 64 kilon hujakoilla (en ole aikoihin käynyt vaa'alla), tavoitepaino alkuun 56 kiloa, mutta tärkeintä olisi nämä terveelliset elämäntavat ja laihtuminen siinä sitten sivutuotteena. Nainen. Pituus 158cm. x)

Heips! Tää taitais olla mulle oikea ryhmä! Ikää 21v, pituutta 162 ja kiloja joulun jälkeen oli 77 ! Siitä sitten tammikuun alusta aloitin laihdutuksen ja tänään aamulla painoa oli 72kg! Oon ilonen miten nopeesti se on tippunu, mutta tiedän myös että suurin osa siitä on ollu nesteitä ja kuona-aineita mitkä on vaan saatu liikkeelle. Tavotteena olis siis joku sellanen 60-65kg. ainakin näin alkuun.
Ongelmana mulla on ehdottomasti iltamässäilyt :/ vaikka koko päivän olis syöny terveellisesti ja liikkunut, niin illalla telkkarii kattellessa alkaa tekee mieli mitä vaan suolasta ja rasvasta...sipsii, popparii, pizzaa, leipää, makaroonii, ihan mitä vaan! oisko kellään antaa vinkkejä

keskiviikkona, 11. helmikuuta 2015 klo 15:09 mmaa kirjoitti::
Heips! Tää taitais olla mulle oikea ryhmä! Ikää 21v, pituutta 162 ja kiloja joulun jälkeen oli 77 ! Siitä sitten tammikuun alusta aloitin laihdutuksen ja tänään aamulla painoa oli 72kg! Oon ilonen miten nopeesti se on tippunu, mutta tiedän myös että suurin osa siitä on ollu nesteitä ja kuona-aineita mitkä on vaan saatu liikkeelle. Tavotteena olis siis joku sellanen 60-65kg. ainakin näin alkuun.
Ongelmana mulla on ehdottomasti iltamässäilyt :/ vaikka koko päivän olis syöny terveellisesti ja liikkunut, niin illalla telkkarii kattellessa alkaa tekee mieli mitä vaan suolasta ja rasvasta...sipsii, popparii, pizzaa, leipää, makaroonii, ihan mitä vaan! oisko kellään antaa vinkkejä

Kannattaa kokeilla terveellisiä herkkuja. Punnitse & Säästä -kaupasta löytyy ihania kaikkia vihannes- ja hedelmälastuja. Pistä sohvapöydälle kippo, jossa on pähkinöitä tai siemeniä. Ja yks hyvä vinkki suolapähkinöiden faneille: lempparipähkinöitä (itsellä yleensä cashewpähkinöitä), niihin pieni loraus oliiviöljyä (tai muuta mietoa kylmäpuristettua kasviöljyä) ja siihen sitten päälle ripottelee suolaa. Tosi hyviä ja terveellisiä. Etenkin suolan himoon.

Moi kaikki!

Voisin liittyä tähän keskusteluun. Oon 20-vuotias ja noin 170 cm pitkä. Tällä hetkellä painoa on 71, kun aloittaessa tammikuun alussa oli 74 kg. Tällä hetkellä panostan eniten säännöllisiin ruoka aikoihin ja kuntoiluun. Aikaisemmin söin ihan millon sattuu ja napostelin päivän mittaan vaikka mitä, mutta nyt napostelu on onneks jäänyt vähemmälle!

Minulla pahin himo on karkkeihin, mutta olen nyt yrittänyt syödä niitä kerran viikossa ja syönyt enemmän hedelmiä. Ihan vinkkinä kaikille jäädytetyt viinirypäleet on tosi hyviä!

Onnea kaikille painonpudotukseen!

Minäkin voisin tähän ketjuun liittyä

Olen siis 23-vuotias opiskelijaäiti. Pituutta 155,5 cm. Olen laihduttanut 2011 keväästä lähtien. Lähtöpaino oli tuolloin 91,2. Pisti kyllä ajattelemaan painoani tuo lukema, olin lihonut puolessa vuodessa melkein 20 kg Tarkoitus olisi laihduttaa 54 kiloon tai pienempään.

Taukoa oli laihdutuksessa raskauden aikana ja viime vuonna paino ei pudonnut yhtään, vaikka kuinka yritin! Keskityin silloin siis enemmän kiinteytymiseen kotijumpan avulla. Kokeilin aloittaa laihdutusta taas vuoden vaihteessa ja kas kummaa paino lähti kuin lähtikin laskemaan! Hitaasti tosin, noin -400 g viikossa, mutta pääasia, että putoaa. Viime punnituksessa painoni 61,3. Melkein 30 kg pois siis! Nyt ei uskalla taas vaa'alle mennä, kun olen vihdoinkin jaksanut raahata itseni kuntosalille ja silloin tuppaa paino nousemaan hirveesti, vaikka ei se läskiä olekaan - toivon mukaan! Arkiliikuntaa olen aika hyvin koulun ansiosta saanut, n. 10 000 - 15 000 askelta arkipäivisin.

Nyt vain pohdituttaa, pitäisikö minun lisätä kaloreita ruokaani tuon kuntosalin takia? Laihdunko, vaikken nostaisikaan? Vai suuttuuko kroppa, kun ei saa tarvittavaa energiaa lisääntyneen lihasrääkin vuoksi, eli menee säästöliekkiin? Syön päivässä 1300-1500 kcal kasvikset pois lukien, niitä mässään aina joka välissä En ole suuremmin hiilareita yms. laskeskellut, mutta proteiinin ja kuidun saantiin olen kiinnittänyt huomiotani. Yksi vaihtoehto tietenkin olisi, että kuntoilisin niin, että paino putoaisi ensin (aeroobista) tavoitepainoon ja laihdutuksen jälkeen kiinteyttäisin?

Heippa vaan, Worm, mmaa,Apsuy ja Nekket, ja tervetuloa!

Anskutti, onnea hienosta pudotuksesta! Sun kova tahti vaan jatkuu.

Nekket, ei kai 400 g/vko mikään hidas tahti ole? Siitä tulee kumminkin jotain 1,6 kg/kk. Varsinkin kun olet jo lähellä normaalipainoa ja ne salilla hankitut lihaksetkin painaa jotain, niin kuulostaa kohtuuliselta. Toisaalta mä nyt pidän tällä hetkellä kaikkea edistystä vauhdikkaana. Mulla on ollut joku jumahdus uuden vuoden jälkeen, ja painoa on laskenut alle kilo reilussa kuukaudessa