Ja minulla ei ole edes se normaalipainon yläraja tavoitteena Tuo tämänhetkinen tickerin tavoitepaino on BMI 28 kohdalla ja jos nyt oikein jaksan, niin siitä ehkä puolenkymmentä kiloa olisi aivan super. Mutta tuohonkin olen jo näillä näkymin tyytyväinen. Siinä olen ollut ja kun nyt katson kuvia, niin ihan kohtuullisen sopusuhtaiselta jo silloin näytin. Etenkin kun vertaa nykyiseen

Mullakaan ei ole mitään erityistä tavoitetta enää, ihan vain painoa alaspäin niin kauan kuin poppakonsteitta laskee. Uskon sen kyllä sopiviin uomiin lopulta asettuvan, nyt jo parin kilon jälkeen nouseen askel kevyemmin ja tulee pompittua enemmän, kun on helpompaa.

Haaveilen toki, että jostain 80 kilon korvilta löytäisin itseni, mikä on kai 173-senttiselle vähän liikaa, mutta olin silloin aikanaan juuri sopiva, ja näytin hoikalta. Kunpa en olisi koskaan alkanut kiloja pudottelemaankaan!

Hei. Paino laskee hurjaa vauhtia enkä tunne nälkää ja tämä on Helppoa. Liian helppoa. Missä on pinnistely ja mieliteot? Psyyke alkaa harata vastaan. Ihan kuin huijasin. Eihän laihtumisen kuulu olla helppoa. Outoja ajatuksia. Mutta tällaisista ajatuksista saan itseni kiinni tänään...

Heippa Rauha! Joskus se vain on helppoa. Nauti siitä ihmeessä, kun siltä tuntuu. Sitten kun, jos tulee niitä vaikeita hetkiä, kannattaa muistaa nämä fiilikset. Varmasti helpottaa niidenkin yli!

Minulla on myös nyt taas tämä arki mennyt tosi hienosti. Mietin, että jos tämä onnistuisikin näin, että viikonloppuisin olisi jotain nollavajeilla ja saisi näin syödä aika hyvin ja arkena pysyisi kohtuulisissa vajeissa, niin kyllä tämä paino varmasti kivasti laskisi. Kun vain tästä voisi pitää kiinni.

Tutkan kanssa samat ajatukset Rauha Nauti Ihanaa lukea, että jollakein sujuu hyvin, antaa toivoa tähän rämpimiseen.

Kiitos kannustuksesta . Kohta 2 viikkoa nutrausta takana. Vaa'alle la aamuna. Mielenkiintoinen kokeilu kaiken kaikkiaan ollut tähän saakka. Olen pikkuhiljaa lisännyt protskuja mukaan. Ja viikonloppuna leivotaan lasten kanssa suklaaproteiinimuffinsseja. .

Kolmas viikko jää vähän vajaaksi kun lähden pitkälle viikonloppu reissulle siskojen luo. Mutta ei oikeastaan harmita. Mukava päästä vähän liikkeelle ja reissun jälkeen tunnustelen jatkanko vielä nutrauksella vai siirrynkö pikkuhiljaa kokkailun ääreen.

Viikon tulos oli todella kiva -600g. Paino on pudonnut vuoden alusta jo 3,7 kg. Ei ole varmasti ikinä ollut näin hienoa sarjaa itselläni. Koko ajan tuo viikottainen pudotus pienenee, mutta niin kauan kun on miinusta, olen tyytyväinen.

Tänään saavutin yhden etapin tällä taipaleella, kun minulla on ollut (syystä, jota en enää muista) IKUISUUDEN tavoitteena tuossa Kiloklubin edistymisessä 96,6 kg. Nyt sain päivittää senkin tavoitteen. Olipa hieno fiilis. Siellä on nyt seuraavana etappina 89,9 kg. Toivotaan, että se tulisi saavutettua vähän nopeammin kuin tämä .

Mutta ihan seuraava etappi on saada tuo pudotettu määrä 15 kg: oon. Siihen on matkaa vielä 1,8 kg eli ei mikään paha.

Tänään illalla teen varmasti taas jotain vähän herkumpaa ruokaa, mutta jos ei nyt pizzaa tällä kertaa. Ja muutenkin taas pari päivää vapaampaa syömistä. Kun se on nyt toiminut, niin jatka tällä linjalla toistaiseksi.

Ihanaa loppuviikkoa!!

Mahtavaa, Tutka, hienosti menee! Olen varma, että viikonloppuisin vapaampi syöminen on hyvä ratkaisu, kestää ne vajekalorit paremmin.

Mulla paljon syöminen tuntuu liittyvän hormonikiertoon, ennen kuukautisia ja niiden aikana teki mieli syödä paljon ja koko ajan, ja nyt niiden jälkeen ei niin maistukaan. Eilen teki pitkästä aikaa jälkiruokaakin mieli, keksejä jaellessa niiden tuoksu oikein osui houkuttelevana nenään. Haukkasinkin sitten miehen keksistä pienen palan (asianomaisen suureksi järkytykseksi ), se tuskin hetkauttaa sen enempää suolistomikrobeja kuin energiamäärääkään.

Hieno saavutus, Tutka.
Minäkin ajattelen, että aineenvaihduntaa on hyvä vähän ravistella niin, että kalorimäärät vaihtelevat.
Muutama 100 grammaa minultakin oli lähtenyt viikon aikana, punnitsin pyjama päällä.
Herkut ovat pysyneet poissa mutta annoskokoa on vara pienentää.

Huomenta

Hyvä saavutus Tutka, onnea

Nyt huomasin Mustatellin alakommentin mikrobeista. Ihan uteliaisuuttani kysyn, oletko lisännyt kuituja vai saatko riittävästi ihan automaattisesti? Silläkin on merkitystä mikrobien tasapainoon jos olen oikein ymmärtänyt.

Itselläni on +700 gr, punnitsin itseni 4.1.2021 joten väärä suunta. Mutta en tosiaan yritä laihtua vielä tammikuussa. Paino on 83 kg +-300 gr aamusta riippuen. Eilen kävimme kuntosalilla joten tänään +300 gr ... ei lihasta vaan nestettä

Tulis: Onnea ! Hyvä suunta sinullakin