Hei kaikille tasapuolisesti !

Olen 44-vuotias kolmen lapsen (23-,18-,ja 16-vuotiaat) äiti Kuopiosta.Tavoitteena on 70 kg;n paino,vaaka näytti reilu kuukausi sitten 84kg ja sen jälkeen en ole sille astunut .Pituutta171cm.
Olen siis syötellyt syömisiäni tuonne kalenteriin jo useamman viikon.
Alku oli aivan kamalaa!! Söin pallukat vihreiksi, mikä ei tuottanut tuskaa,mutta:turposin kolmeksi viikoksi!!Vatsan ympärys pomppasi 86 sentistä 92:een!!Sitten jumitti kakka, vaikka kuitua tuli syötyä niin,että siitä olisi riittänyt koko kylälle! Vettäkin tuli juotua riittävästi.
Sitten YHTÄKKIÄ elimistö käynnistyi ja olo huopeni.
Ongelmani on ollut hiilihydraatit ja ruokailurytmi.Työni on fyysistä ja kiireistä.Ruokailuni on ollut ainakin kymmenen vuotta seuraavanlainen:aamulla kahvia ja leipää,juustoa,leikkelettä,tomaattia.Päivä syömättä (vain mustaa kahvia),iltapäivällä sämpylä,(juusto tai kinkku)ruokalasta ja sitten illalla kotona jääkaapin tyhjennys;suolaista ja makeaa vuoronperään.

Nyt olen VÄKISIN rytmittänyt ruokailut ja vähentänyt hiilihydraatteja,lisännyt proteiineja. Olo on virkeä,iltapäivän uupumusta ei ole,töiden jälkeen ei kutsu jääkaappi.
Liikkuvainen olen ollut aina,sauvakävely on rakkain harrastus.

Seuraillut olen siis teitä kaikkia jo pidempään , eli hyvä on täällä ilmoittautua kehiin!
On niin lohdullista lukea tekstejänne ja ihailtavaa, että jaksatte paneutua ja kirjoittaa ongelmista ja onnistumisista! Minulle niistä on ollut suuri ILO!!

AnzQ66

Hei vaan! Olen päälle 4o kolmen lapsen äiti ja jo vuoden päivät "taistellut" välillä enemmän ja välillä vähemmän laihduttamisen kanssa. Ongelmani on , kun ei se paino tipu.
Kiinnostaisi "kuulla" onko täällä ketään muita samasta ongelmasta kärsiviä? Ja onko kenelläkään tietoa minkä verran sokeriaineenvaihdunta vaikuttaa laihtumiseen? Minulla on todettu rakkulamunasarjat ja lääkäri todennut että voin yrittää laihduttaa mutta se tuskin onnistuu....
En haluaisi aina vaan näyttää siltä kuin odottaisin! Epätoivon suossa rämpivä minä

Huomasin tämän vasta nyt,kun olen jo aloittanut päiväkirjan,
no parenpi myöhään,kuin ei milloinkaan.

Olen taistellut ylipaino ongelman kanssa noin 32-vuotta.
Ylipainoni ei johdu ruuan määrästä yms.Se tuli aikoinaan raiskaus-kuristus yrityksen seurauksena.Olen pyytänyt aikoinaan sairaala laihdutukseen 3-4 kertaa,mutta niiden 600 kcal dietillä ja kuntoilulla mun paino nousi entisestään.

Olen kokeillut laihdutusryhmää,käynyt ravitsemusterapeutilla,monet kerrat.Olen kokeillut eri laihdutuspillerit, myös lääkärin määräämät,ei ole auttaneet.olin 2 vuotta painonvartioissa ja sielläkin lihoin,en jaksanut syödä,kun siellä annettiin pisteet,joiden mukaan oli syötävä, pari kertaa ryhmän johtaja sanoi että,syö vaikka wieneriä,että saat pisteet syötyä,ne 2 viikkoa oli ainoat viikot jolloin painoni putosi,muuten nousi. .

Olen kokeillut erilaisia diettejä,mutta ei ole auttaneet.Liikuntaa en enää yksinkertaisesti ole pystynyt harrastamaan,koska selkä ja jalat ei kestä ja särkee ympäriinsä,hyvä kun edes vessaan pääsee.Minulla on migreeni,kihti,refluksitauti,astma,huononäkö,krooninen vatsakatari, uniapnea,verenpainetauti,diabetes pahana,sepelvaltimotauti,sydän laajentuma,selkä huonona ja vasen polvi,pelkään nyt kestääkö polvi vai joudunko vielä pyörätuoliinkin,kuten lääkäri aikoinaan sanoi käyvän ellei painoa saa putoamaan.

Olin ennen 30-40 kg alipainoinen,kunnes raiskaus-kuristus yritys muutti kaiken reilu vuosi ja paino nousi 60 kilosta 168 kiloon. Pahimmillaan se oli 190kg ... Tänään kävin vaa'assa ja näytti 165 kg. sekin on hyvä asia,mutta ois saatava tippumaan vielä paljon.Periksi en kuitenkaan halua antaa.Sappikivet ja kasvain,joka oli muuttumassa minulta on leikattu.Sain myös sydäninfarktin -05 ja olin lähellä kuolla,minulle tehtiin 3 pallolaajennusta lääkityksessä,koska en ois kestänyt nukutusta.

Viime syksynä minulle selvisi useampia asia,esimerkiksi että,lääkärit ovat tienneet että,syy painooni on aineenvaihdunnassani jne...ettei syy ole ruuassa ja että,insuliini lihottaa ja osaltaan estää painon putoamista,koska määrät ovat suuret,otan aamulla pitkävaikutteista insuliinia 140 yksikköä sama illalla ja pika insuliinia 3 kertaa 30 yksikköä.minun piti syödä lääkkeitä yli 20 päivässä vakituisesti+ särky ja tilapäis lääkkeet ja osa niistäkin lihottaa.

Syksyllä tein oman ratkaisun jätin kaikki lääkkeet pois,paitsi insuliinit.välillä olen pakon edes ottanut nitroa tai sydäntä rauhoittavaa lääkettä,se vaan lyö jalat ihan jumiin...
Toivottavasti täällä käynnistä olisi apua.Olen nyt 48-vuotias nainen ja haluaisin saada painon alas ja itseni parempaan kuntoon,en halua pyörätuoliin jne...Toivon ettei täällä olis ilkeitä ja vahingoniloisia ihmisiä.
Valitettavasti sellaisiakin laihdutusryhmissä osaa olla.

Minulla oli 3 lasta,yksi kuoli -05 ja jäljellä on tytär 22-vuotta ja hän on omassa elämässään,sit minulla on poika joka täytti syyskuussa 5-vuotta.Oli ihana kissakin,joka valitettavasti kuoli 2 kuukautta sitten,
kun sairastui maksavikaan.

Tavoite ois saada paino normaaliin ja sen myötä myös terveys paremmaksi.

Olen ollut liikkumata viimeiset 15 vuotta. Lapsia on kolme ja painoa tullut yli 10 kg. Makeasta tykkään ja liikkumisesta en niinkään. Miehen sairastelun vuoksi on oma hyvinvointi jäänyt jalkoihi, nyt yritän ryhdistäytyä.

Heissan!
Olen 35 vee konttorirotta Satakunnasta. Mies ja lapset on. Rankan talven jälkeen vaaka näyttyi paljon yli sen, minkä aikanaan asetin ylärajaksi.... Siis jojoilija olen. Ensimmäisen kerran olen laihduttanut ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen ja sen jälkeen muutaman kerran. Kiloja elämän aikana varmaan pudonnut 50 ja suurin osa aina tullut takaisin.

Nyt kuukauden verran "harrastanut" terveellisempää elämää ja kiloja on lähtenyt viisi , matkaa "hyvänolonpainoon" on vajaa kymmenen ja normaalipainoon yli kaksikymmentä vielä, mutta maltilla (vaikka sitä ei kauhesti olisi). Samalla olen kiinnostunut lähi-, luomu- ja reilunkaupun tuotteista. Kaiken uuden opettelu menköön nyt sitten samalla

Heips kaikille!

Olen 28-vuotias kotiäiti. Perheessä pyörii mies ja kolme lasta 11v, 3v ja 9kk.
Paino on hiipiny pikkuhiljaa pitkän suhteen myötä, eikä noi lapset oo paljon tilannetta auttanut.

Monen monta kertaa olen laihiksella ollut. Paras tulos aikoinaan painonvartijoissa jolloin tiputin 8kg ja painoin 65kg. Mutta kilot on tulleet takaisin, mä olen vähän sellainen vallaton laihduttaja. Toisinaan tosi tiukkana ja sitten taas menee yli niin että soi.

Nyt on tilanne se, että painoa on 82 kg ja tavoitteena olisi painaa taas se 65kg joku kaunis päivä.
Olen tehny itelle etappeja ja palkintoja. Viikko sitten aloitin täällä ja paino jo tipahti 700g (olishan se enemmän, muttakun tuli sorruttua liialliseen herkutteluun. )
Eilen oli ensimmäinen onnistuminen, kun sain kaikki pallot vihreiksi. JEE.

Terve! Olen 17vuotias jätkä Vaasasta. Olen 184,5cm pitkä ja painan 95kg. Onhan minulla ylimäärästä mutta kummiski normaalin näköinen vaikka painosta saa toisen kuvan. voin kyllä lähettää itsestäni jonku kuvan jos tarve vaatii. Olen nyt lenkkeilyt 2kk joka päivä 4kilometrin pätkää. raikasta ja hyvää on. yritän laihduttaa....mitä minun pitäis tehä? ja sit ku haluisin treenata kroppaani vähän. mahdollisuus on päästä salille. mitä teen sielä? mitä toistoja? kuinka raskasta? Millainen ruokavalio? Kuinka kaua riittää olla salilla? treenaanko painoja vaan koko ajan vai pitääkö treeni juttuja vaihdella joka päivä? selkää ...vatsaa yms. huilipäiviä? Anteeksi olen aivan kujalla. tavoitteeni on saada painoa pudotettua kun haluan kesäksi kuntoon. Ja että saisin vähä massaa lisää, tai hauista ja kiinteyttä kroppaani. Ois tosi kiva jos pystyist auttamaan minua jotenkin! Olen taistellut tän painoni ja kroppani kanssa koko elämäni. mutta eka tavoite ois et pääsen pudottamaan painoani....enkä tiedä mikä on helpoin keino, ja kuinka sen oikeen tekisin.

Ps. Thomas Koponen.

Hei
Kolmen lapsen äiti, joka jäi leskeksi 2009 aivan yllättäen. Taistellut painonsa kanssa ainakin vuodesta 1994 lähtien. Olen 37v ja asustelen pohjanmaalla päin..

Nyt yritän saada elämänmuutoksen aikaiseksi, koska taustalla on sukurasite sydän-ja verisuonitauteihin.. Ja kun lapsilta on mennyt isä niin en halua että omaa tyhmyyttäni he menettävät äitinsäkin..

Suurin vaikeuteni on saada motivaatio kohdalle ja se että hiilihydraatti, proteiini ym. olisivat kohdillaan, sillä ne ovat aika hepreaa minulle..

Heippa! Täällä 26-v kolmen lapsen äiti, lapset 5/07, 6/08 ja 1/10. Pituutta 156cm ja painoa 64.4kg ja tavoitteena saada pois edes viimeisimmät raskauskilot eli 62kg asti! Sen jälkeen katsotaan josko tippuisi vielä painoon ennen ensimmäistäkään raskautta, mihin tuosta matkaa vielä 5kg.... Ennenkaikkea tavoitteena kohonnut kunto ja parempi mieli!

Hei! Olen aloittanut kolme viikkoa sitten täällä, painoa on tippunut kilo
Haluaisin päästä eroon noin viidestä kilosta vaikka tietysti enempikin voisi lähteä. Tavoitteena kuitenkin pääasiassa ovat terveemmät elämäntavat...
Repsahdan näköjään viikonlopun tullessa jolloin olen aina herkutellut ja perheeni lapset 14,12 ja 1v sekä mieheni ovat tottuneet tähän ehkä sen vuoksi on ollut vaikea päästä eroon viikonloppuherkuista, viikolla kaikki sujuu hienosti...Olen aika innokas ruuanlaittaja ja leipoja.
Olen 35v ja 69.5kg, tavoite 65kg, sitkeässä tuntuvat kilot ja sentit olevan!