Hei . Olen Helsingistä kotoisin ja 57-vuotias käsityöyrittäjä. Entinen laivatarjoilija jonka työ kävi mahdottomaksi erilaisten vaivojen takia. Näin yksin puurtaessa ne kilot sitten pikkuhiljaa hiipivät ja hetkessä tuli 10 kiloa lisää kun lopetin tupakoinnin. Tänään olin terveydenhoitajan luona kuuntelemassa ohjeistusta taas kerran 2 tyypin diapeteksen takia. Hän kertoi että tälläinen paikka kuin Kilo-klubi on olemassa ja sieltä löytyy apuja painonhallintaan. Niinpä tulin katsomaan ja löysin täältä myös tämän foorumin joka on kiva kun yksin asian kanssa puurtaa. On mukavaa että on vertaistukea. Pituuteni on 170 ja paino 94.Ei siis ihan kohdallaan ja tavoitteita on nyt ensin päästä tuonne 80 ja sitten laitetaan tavoitteet uusiksi. Nyt hyvällä mielellä ja toiveikkaana.

Hei kaikki. Taidanpa todeta, että I'm back. 2008 liityin Kiloklubiin, koska halusin tuolloin hallitusti ja ohjatusti pudottaa painoa muutaman kilon terveydellisistä syistä. Onnistuin ja sain rytmihäiriövaivan kuriin. Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta jäivät tavaksi ja poistuin näiltä sivuilta. Mutta mitä onkaan tapahtunut uusi työpaikka ja enemmän autossa istumista päivittäin, vaihdevuodet ja hormonikorvaushoito jne jne ja ote hiljakseen repsahtanut ja ja .... paino pikkuhiljaa kiivennyt yhä hurjempiin lukemiin ja itseinho alkanut vaivata.
Olen 46v. uusperheen äiti, kolme kotona asuvaa ipanaa vielä jaloissa. Harrastan lasten kuskaamista harrastuksiin. Miehen kanssa kyllä käydään lähes päivittäin ulkoilemassa, saadaan vähän omaa aikaa ja puhuttua aikuisten juttuja. Mies matkustaa koti- ja ulkomailla työnsä vuoksi ja ikävää hoidan hiilihydraateilla ja rasvalla = suklaata tavallisesti mutta uusin löytöni on runebergin tortut ...voihan ällötys.
Onneksi on kiloklubi.... nyt alkoi taas ryhtiliike.... kesällä tiedossa matka etelän lämpöön ja hinku esittäytyä bikinit päällä rannalla, joten elämä hallintaan. Tavoitteena kadottaa 9kg.

Hei vaan täällä uusi vanha aloittaja!Olin viimeksi mukana 2008 jonkin aikaa tietoni olivat jäljellä sillon painoin 76kg ja nyt 83kg jonka surukseni huomasin!Nolottaa mutta aion koota nyt itseni jälleen kerran ja ryhtyä yrittämään painon hallintaa.Vuosia kuten renkaita vyötärölle on tullut lisää.Olen 46 vuotta ja asustelen Turussa.Viimeksi taisi tyssätä ajanpuutteeseen joka lienee aika yleinen "tekosyy".Nyt yritän vaikka viimeksi muistaakseni täällä netissä tuntui menevän liikaa aikaa merkkailuun, mutta kai se merkkailukin sujuu nopeammin kun saa ruokaineet omiin suosikkeihin merkattua. Siskon tyttären häät ovat kesäkuussa olisi kiva sopia johonkin kivaan mekkoon kesäkuuhun mennessä. Laitoin näin aluksi tavoitepainoksi ensin 70 kg jos siihen pääsen niin voisi yrittää kohti normaalipainoa se olisi minulle n.63-64.Kaikki kolestrooli, sokeri ym. arvot ovat hyvät ylipainosta huolimatta.Joten varmaankin on myös niitä hyvä pitää edelleen hyvinä eikä jatkaa syöpöttelyä!

Tervehdys!
Olen uusi kiloklubilainen 28 vuotias nainen, jonka elopaino on 130.8 ja pitutta minulla on 172. Paino indeksi nyt siis 44,2 - Sairaalloinen lihavuus.
Huhtikuusta -2010 olen "yrittänyt" painoa pudottaa ja tähän mennessä olen saanut painoa laskemaan 8.3kiloa. Nyt olen muutaman päivän ajan tutustunut tähän kiloklubiin ja painonpudotus tuntuu taas hieman etenevän. En halua olla millään laihdutuskuurilla. Haluan että paino putoais järkevillä ruokavalinnoilla ja ruoka-annosten koon tarkkailulla. Sekä liikuntaa pyrin lisäämään. Paljon on opittavaa vielä!
Suurempia tavoitteita minulla ei ole. Ensimmäinen tavoite on saada eka -10kg täyteen. Siihen matkaa on 1.7kg. Käyn puntarilla sunnuntaisin, joten huomenna nähdään minkä verran matkaa on vielä. Toinen tavoite minulla on saada paino lukemaan 125kg ja pudotettavaa siihen on 4.8kg. Ja kolmas tavoite saada paino lukemaan 120kg pudotettavaa siihen 9.8kg. Hirveästi en halua tavoitteita miettiä, ajatella vain et pikkuhiljaa vaikka gramma kerrallaan.

Heippa kaikille!

Olen nyt kolmisen viikkoa täällä kiloklubissa pyörinyt, mutta uskaltauduin vasta nyt tänne foorumille kirjoittamaan..

Palvelu vaikuttaa näillä näkymin erittäin hyvältä: aikaisemmat ruokatottumukseni eivät olleetkaan niin terveellisiä kuin olin luullut.. Täältä saa onneksi apua siihen palluroita tarkkailemalla, vaikkakin vihreän suoran saaminen on minulle vieläkin yllättävän hankalaa..

Olen siis 22-vuotias ja normaalipainon yläpäässä kiikkuva nuori nainen ja tavoitteena olisi oppia syömään oikein ja samalla kiinteytyä sekä saada ns. ylimääräistä siinä samalla pois Toistaiseksi vaikuttaa kuitenkin lupaavalta: kolmessa viikossa on ilmeisesti vähän yli 2 kg lähtenyt. Mikä on mulle todellinen saavutus, koska aiemmat laihdutusyritykset eivät ole heikon tahdonvoimani vuoksi onnistuneet..

Täältä foorumilta on ollut tosi kiva käydä lukemassa toisten kirjoituksia erityisesti painonhallinnan saralta: niin saa itsellekin motivaatiota ja jaksaa taas lähteä salille

Oikein hyvää kevättä kaikille! Toivottavasti kesään mennessä ollaan kaikki vähän kevyemmässä kunnossa!

keskiviikkona, 26. tammikuuta 2011 klo 09:28 Wiba kirjoitti::
Heippa!

Täällä kolmekymppinen kolmen lapsen äiti päätti nyt vihdoinkin ottaa itseään niskasta kiinni ja pudottaa "raskauskilot", joita on kolmesta lapsesta yhteensä noin 15 kg jäljellä. Haasteena tunnesyöminen ja istumatyö sekä loppumaton makeanhimo.

Olen nyt kyllästynyt olemaan pullero, mullahan on vaan yksi elämä ja en halua viettää sitä näiden läskien kanssa! Lapset ovat ihania, mutta voivat muistuttaa olemassaolostaan jollain muulla tavalla...

Siis tämä oli niin osuvasti, ja vieläpä tod. hauskasti sanottu! Ja täällä on aivan samanlainen äiti: Ikää 30+, kolme lasta ja 15 kiloa extraa, ja liikuntaa minimaalisesti !!! Nyt se sit lähtee... Elämäni ensimmäinen "laihdutuskuuri", tai ainakin pullalakko...
Tsemppiä kaikille, sitä visiin tullaan tarviin...

Terve!

Olen pian 30 vuotta täyttävä mies. Nuorempana harrastin urheilua SM-tasolla, mutta se jäi, kiitos SA-INT:n. Nyt on sitten päässyt kaljamahaa kertymään ja se pitäisi saada pois.

Laihdutuskuurilla en koskaan ole ollut, enkä nytkään ajatellut sen kummemmin aloittaa varsinaista laihduttamista, mutta elämäntaparemontin kylläkin

Resepti on omalla kohdallani yksinkertainen, riittävästi liikuntaa ja terveellisempi ruokavalio. En tosin meinaa hirveästi masentua jos Mäkkärin juustohampurilaiset saavat minut sekaisin tuoksullaan silloin tällöin, kunhan ei koko ruokavalio perustu niihin. Lisäksi vihreää pitää ihan selkeästi lisätä lautaselle.

Jos nyt sitten kesään mennessä saisi sulateltua tämän kaljamahan pois ja uskaltautuisi vielä rannallekin

Olen 22 vuotias äiti. Painoa on kertynyt jo ennen raskautta liikaa ja niistä pitäisi nyt päästä eroon. Oma kuva ei niin imartele..

Pituutta 175cm ja painoa 83. Tavoitteena olis nyt ensin 70kg, jos joskus vielä voisin painaa 65 niin se olis oikeinkin bueno! Mutta 70:ssä olisin jo erittäin tyytyväinen

Liikuntaa lisäämällä ja paremmilla ruokailutottumuksilla maaliin.

Ikää kohta 40. Takana stressintäyteinen työelämä ja jojo-kierre. Nyt päätin unohtaa laihdutuskuurit ja aloitin elämäntaparemontin. Höttö-hiilarit on haudattu ja karpaten koitan päästä keveämpään elämään kiinni.

Aloitin reilu 2 vkoa sitten. Aluksi olin 6 päivää Cambridge-kuurilla, mutta oli se niin hirveää, että päätin vaihtaa karppaukseen. Ja en ole katunut. Painoa 2 vkossa lähti yhteensä 4 kg.

Muuta liikuntaa en harrasta kuin koiran kanssa kävelyä, pyrin käymään päivittäin vähintään sen puolen tunnin lenkin.

Stressiä on elämässä vieläkin tosi paljon ja se (yhdessä karppauksen kanssa?) on vienyt unet. Nytkin teen seuran tilejä, kun ei vaan saa unta

Toivottavasti perjantaina puntari näyttää miinusta, sillä jaksaa puskea eteenpäin vaikka unet onki missä lie

Hei!
26 v. ja 4 pienen lapsen äiti, koulu ja raksa. Siinäpä tän hetken elämän tärkeimmät asiat, jotka pitävät kiireisenä ja aikaa ittestä huolehtimiseen ei tunnu liikenevän.
Valmistuminen keväällä häämöttää, ja tarkotus olis että siihen mennessä sais edes muutaman kilon pois- mielellään enemmänkin, mutta aika on sen verran lyhyt että en ihan hirveitä tavotteita aseta itselleni.
Kiloja on raskauksien myötä kertynyt ja jäänyt ja makean perso kun olen, ei ne mihinkään tällä ruokavaliolla lähdekään.
Motivaatio on sellanen vaihteleva- välillä tsemppaa mutta helposti repsahtaa. Ajattelin, jos täältä sais vertaistukea ja siten jaksas paremmin pysyä kiinni tavoitteissa!

Tämän hetkinen paino on 78,1 kg ja pituutta kun on vain 157cm niin senhän tietää miltä tämä nainen näyttää.. Tavotteeksi merkkasin ensin 65kg mutta siitä sitten jatketaan vielä ainakin 5kg alaspäin. Tuo 65kg olisi jo aivan mahtava- en muista milloin olen niin vähän painanut

Tsemppiä tulen tarvimaan!! punnituspäiväksi tulee tää tiistai.