Hei,
olen 46-vuotias konttorityötä tekevä perheenäiti, eronnut sellainen. Kotona asuvat teini-ikäiset nuoret. Ero pitkästä liitosta on aiheuttanut masennusta, joka on johtanut painon repsahtamiseen, tosin taipumusta lihomiseen on ollut aina. Uskon tietäväni kaiken oleellisen faktan painon hallinnasta ja terveellisistä ruokailutottumuksista, ja ylipainosta huolimatta harrastan säännöllisesti liikuntaa, mutta tahdonvoima lohtusyömisestä luopumiseen on puuuttunut. Yrittää silti täytyy!

Esittäydynpä minäkin.
Olen 43-vuotias kolmen lapsen äiti. Kilot karisi helposti muutama vuosi sitten raskauden jälkeen nopeasti mutta viimeisen puolen vuoden aikana stressi ja kiire töissä on ajanut karkkipussille , kunnon sokerihumauksella jaksaa aina vain enemmän ja huomaamatta kiloja on tullut lisää 6kg. Liikunta on jäänyt ja päivittäinen karkin kulutus 250-1500g päivässä ! Sokerihumalassa on välilä ihan sairas olo, en vain saan loppumaan karkinhimoa (tietty merkki) ja kertaostos on muutaman päivän välein 1000-1500g karkkeja ja ne menevät 2-3 päivässä vaikka yritän hillitä namuhimoa.
Yritän nyt työn, pienten lasten ja raksaprojektin lomassa saada kadotetun vyötärön takaisin, pepun pienemmäksi ja ennen kaikkea mahtumaan itseni takaisin entisiin vaatteisiin! Aina on ollut ne muutamat ylimääräiset löysät kilot, jospa niillekin tulisi kyytiä liikunnan myötä näiden uusien karkkilojen lisäksi.

Uusi klubilainen esittäytyy. 30 vuotias kahden pienen lapsen äiti, joka sai laihdutettua nuorimmaisen synnytyksen jälkeen 30 kg, parhaimmillani painoin silloin 65kg, josta takaisin on tullut 12 kg :/ , eli painoa on tullut ihan liian paljon takaisin. Kokeilen nyt tämän kanavan kautta yrittää saada itseni takaisin kuosiin. Tämän vuoden lupaus on kasvattaa piiiiitkä tukka ja laihtua nuo 12kg pois, ennen kuin niitä laihdutettavia kiloja on 22 tai enemmän. Olen napostelija ja lohtusyöjä. Tykkään hyvästä ruoasta niin makeasta kuin suolasestakin. Olen jo muutaman kuukauden ajan kypsytellyt ajatusta laihduttamisesta. ja nyt sitten päätin että tää on tällä erää taas uuden elämän ensimmäinen päivä tuskin maltan odottaa että mahdun taas pienempiin vaatteisiin. Toivon vain että laihduttaminen ei olisi kauhean työn takana nimittäin minulla todettiin Pco vuosi sitten.

Esittäydynpä minkäkin. Olen nuori, lentopalloa harrastava opiskelija jolle ruoka on se vihollinen. Pituutta löytyy 172cm ja painoa tällä hetkellä kauheat 81 kiloa. Aloitin huhtikuun alussa ja painoa oli silloin 83kg. Edistytty on jo nyt !!
Harrastan urheilua 3-7 kertaan viikossa. Riippuu harjoitusten määrästä ja omasta innostuksesta. Liikunta puoli on siis kunnossa, toisinkuin ruoka...
Tarkoitus olisi laihtua 10kg ennen elokuuta ja 20 kg ennen vuotta 2013.
Työtä saan siis nähdä !!

hyvää keväänalkua kaikille!
olen 23v., 2v. pikkutytön kotiäiti Lahdesta. tarkoituksena olisi saada painoa ja syömistä hallintaan ja oppia syömään helposti kevyttä.
tällä hetkellä olen jonossa phks:n kautta lihavuusleikkaukseen joten sitä varten pitäisi saada 10% putoamaan. alunperin painoin 122kg mutta nyt on jo kuusi kiloa lähtenyt.unelmanani olisi mennä kauppaan ostamaan kesämekko, juuri se jonka haluan, ei sitä joka mahtuu juuri ja juuri.
jos leikkaus onnistuu haen vuoden päästä opiskelemaan sairaanhoitajaksi. kevyempänä olisi sitten helpompi opiskella ja leikkiä tytön kanssa kun se kasvaa.

Olen 25- vuotias nainen Pohjois- Suomesta ja tavoitteena olis nyt aluksi saada paino tästä n. 94 kilosta kaheksaankymppiin. Aina oon ollut ylipainoinen ja kotoa opitut epäterveelliset ruokatavat seuranneet tähänkin asti. Toivoisin löytäväni vinkkejä painonpudotukseen ja siihen millainen olis mulle normaali määrä ruokaa päivässä kun en edes sitä itse osaa hahmottaa.
Nyt pitäs vaan ryhdistäytyä ja marssia kauppaan ostaan henkilövaaka joka on jo viimiset pari vuotta ollu hankintalistalla

maanantaina, 9. huhtikuuta 2012 klo 19:25 -marjaana- kirjoitti::
millainen olis mulle normaali määrä ruokaa päivässä kun en edes sitä itse osaa hahmottaa.

Tuo ruoka-osio kertoo hyvin ravinnon tarpeen ja laadun, kannattaa opetella käyttämään sitä.
Ja ajan mittaan jää hyvä pers' tuntuma eli osaa hahmottaa helposti apaut mitä sitä "uskaltaa" syödä.

Hellurei!
Täällä painonpudotusta aloittelee (taas) 24-vuotias "keijukainen". Kokonaistavoitteena on pudottaa parikymmentä kiloa, eli päästä alle 70kg:n. Pienet välitavoitteet auttanee saavuttamaan tuon.
Haastetta tuo vuorotyö erittäin hektisessä ympäristössä ja välillä syömään ehtiminen on lähes mahdotonta. Kotona ehdin sitten syömään liiankin kanssa ja olen huono lähtemään lenkille tms. urheilusuorituksen pariin, kun sohva on niin pirun pehmeä ja mukava paikka.
Nyt täytyy vaan ottaa itseään niskasta kiinni ja yrittää parhaansa. Repsahduksia tulee varmasti, mutta aion olla lannistumatta niistä ja jatkaa eteenpäin. Olisihan se mukavaa olla töissä pirteä ja hyvävointinen eikä pienemmästä ulkomuodosta ja paremmasta kunnosta ainakaan haittaa ole

Heips!
Olen kohta 28- vuotias 1,5- vuotiaan pojan äiti. Olen syksyyn asti hoitovapaalla. Olen miltei koko elämäni ollut pyöreä, vauvan syntymän jälkeen painonnousu senkun kiihtyi ja pudotettavaa olisi nyt todella paljon. Mutta kilo kerrallaan mennään alaspäin

Suurin vaikeus tulee olemaan säännölliset ruoka-ajat ja ennen kaikkea ylettömän herkuttelun kuriin saanti! Makea kun käy joka tilanteeseen, niin ilon kuin alakulonkin hetkellä

Liikuntaa olen saanut ilahduttavasti lisättyä mutta sitäkin saisi harrastaa enemmän.

Hei kaikille!!!
Kesä tulee uhkaavasti lähemmäksi ja toppavaatteista on päästy jo eroon. Ja pikkuhiljaa päivät lämpenee lisää ja kesävaatteet saa ottaa varaston uumenista. Siinäpä sitä sitten ollaan... Mitkä mahtuu päälle vai mahtuuko mitään....
Reilu vuosi ja noin 15 kg tuli painoa kuin itsestään lisää... Syynä elämän muutos ( muutto, uusi työpaikka, ero ja ym..)

Harmittaa niin paljon kun päästin itseni repsahtamaan tähän kuntoon...
Vaatekaapin sisältö pitäisi uusia kun vanhat vaatteet ei mahdu päälle... Ja se ei kyllä huvittaisi ollenkaan. (Erityisesti housut.)

No joo, olen siis tällainen 31-v nainen pohjoisesta. Liikunta jäänyt vähemmälle,ja siihen pitäisi löytää motivaatioo. Minua kiinnostaa kaikki ryhmäliikunta jutut, ulkoilu, pyöräily, lenkkeily. Mutta kun tulen töistä tai koulusta kotia, siihen se sitten jää. Vaikka kuin koko päivän tsemppaisin itseäni ja ajatus tuntuisi hyvälle niin en sittenkään saa sitä irti itsestä...

Ja syöminen. En en kyllä syönyt juuri mitään. Elin mehukeitolla ja kananmunilla ja kahvilla, poltin tupakkia. Nyt olen tupakoinnin lopettanut ja ruvennut syömään, liiankin kanssa!! Painan 90 kg ja ainakin se 10 kg pitäisi saada pois. Mutta miten sen teen... Siihen tarvinkin apua!!

Tästä tämä kamppailu sitten alkaa!! Tsemppiä kaikille!!