Kuten odotinkin, paino laski vielä kivasti 800g täksi aamuksi. Nyt siis BMI 30 rajaan matkaa 200g ja voisi alkaa seuraavaa välitavoitetta pohtimaan. Olisiko se sitten 80 kg alitus. Nyt on pudonnut 4kg kuukaudessa, mutta joulun aikaan hidastuu. Ehkä tuon seuraavan tavoitteen asettaisi sinne tammikuun puoliväliin tai loppuun, ei ihan niin nopealla tahdilla tule tippumaan joulun aikaan kuitenkaan. 😄 

Tänään oli erittäin kiva aamu!

Aamupaino 129,7kg!!! Jumi selätetty ja hyppästy seuraavalle kymmenelle 🥳🫨 (Ja tultu alas 10kg korkeimmasta lukemasta mitä puntari jossain kohtaa on näyttänyt)

Ai että tästä on ihana alottaa uus viikko 🤗

Hienoa Sansan!

Itse odottelen seuraavaa pudotusta, nyt aamupaino on pysytellyt 84,9-85,1 välillä. Ajattelin ottaa seuraavaksi tavoitteeksi 81,5 kg, jolloin BMI on 29,0. On edes vähän lähempänä kuin 80 kg alitus. 😄 Kunhan nyt ensin pääsee BMI 30 rajaan, johon edelleen huimat 200g matkaa.
Ostin syksyllä täksi talveksi uudet toppahousut kokoa 42. Ne olivat ostettaessa hieman pienet, mutta ajattelin laihtuvani talveksi sen verran, että olisivat sopivat.
No, nyt täytyy jo käyttää vyötä niiden kanssa. 😂 
Merkkasin viimeksi syyskuussa vyötärönympäryksen ylös, jospa etsisi mittanauhan niin näkisi, paljonko vyötärö onkaan kaventunut.

Kaivoin mittanauhan esiin, vyötäröltä on kadonnut 3 kuukaudessa 12 cm ja lantion alueelta 13 cm. 🥳 Muita mittoja ei ollut ylhäällä. Vyötärölihavuuden raja on nyt alitettu kahdella sentillä.

On kyllä mahtavat lukemat lähteny lanteilta enint! Eilä varmaan haittaa housujen isoks jääminen 😁

Mä oon ollut ahkera tällä viikolla. Pääsin (lue: sain laiskan persuukseni liikkeelle) vihdoin alottamaan vesijuoksun ja olen näynyt nyt kahdesti tällä viikolla polkemassa vettä. Tylsäähän se on kun mikä, mutta sitäkin tehokkaampaa. Varsinkin kun sitä yksin suorittaa ja jalat liikkuu enemmän kuin leuka, mitä useilla tuntuu siellä tapahtuvan. Monille se tuntuu olevan enemmänkin sellanen mukava juttutuokio kaverien kesken, samalla vähän hiljalleen polskien, kun taas mä vedän siellä välillä hampaat irvessä intervallia 😅 Kai ne kummaksuu että mitä tuo tuossa riehuu 😆

Ja ihan mukavat kalorit siellä saikin kulumaan tunnin aikana: 538kcal. Eli kyllä sitä vettä tuli ihan kohtalaisesti poljettua 😇

Onpa turvonnut olo, on tullut syötyä laajemmalla skaalalla kuin yleensä. Etenkin eilinen illallinen vaikuttaa olleen turvottavaa laatua, kanankoivet ja couscous. Perjantaina juotiin alkoholia ja siinä sivussa napsittiin sipsiä, juustoja ym. Nyt on vatsa aivan jumissa ja silmänaluset turvoksissa.
 Onneksi ei ole vaakaa täällä. 😄
No, ehkä oli ihan paikallaan tämä herkuttelu, eikä suuria ylilyöntejä tullut, vaikka kaikkea söinkin. Ehkä sitä osaa olla syömättä herkkuja nyt ennen joulua. 😁

Tänään voisi käydä uimahallissa hävittämässä turvotuksia.

Painossa ei ihmeellistä muutosta suuntaan tai toiseen viimeisen viikon aikana. Mutta olen nyt käynyt kaksi kertaa viikossa vesijuoksussa ja se on alkanut olemaan taas mukavaa puuhaa. Se on aina se alottamisen vaikeus, mutta nyt kun kynnys on ylitetty, niin siellä käy taas ihan rutiininomaisesti.

Ruokavalio on ennalla, sen suunnalla ei muutoksia. Toivottavasti jouluun mennessä olis pari kiloa pudonnut, niin saisi hyvillä mielin nauttia jouluruokia. (Hiilarittomia sellaisis toki...)

Täällä ei myöskään mitään muutoksia painossa. Kuukautiset lähestyy niin on jopa plussan puolella osana aamuista. Ensi viikolla ehkä vielä pudotusta ennen joulua.
En ole laskenut kaloreita tai muutenkaan pitänyt mitään linjaa ruokailussa koko syksyn aikana, ainoastaan yrittänyt valita oikeita asioita. Nyt huomasin "ikävöiväni" kaloreiden laskemista ja sellaista "oikeaa" laihduttamista. 😂 Tällä tyylillä ei koe tekevänsä mitään, mutta ruokavalion tiiviillä tarkkailla saavuttaa jonkinlaista onnen tunnetta siitä, että on tehnyt oikein ja onnistunut noudattamaan ruokavaliota. No, ehkä sitä voi joulun jälkeen vähän aikaa harrastaa jos haluaa. 😁

Paino on nyt ollut paikoillaan 15 vrk. On ihan normaalia, mutta ärsyttävää. Huomenna kait alkaa kuukautiset ja sitten pitäisi taas painokin pudota.
Katselin Edistyminen -sivulta painon kehitystä ja siinä näkyy hyvin, että suurin pudotus tapahtuu aina kuukautisten loppuessa, jolloin painoa laskee monta päivää isojakin lukuja. Sen jälkeen jumittaa, puolivälissä kiertoa saattaa tulla vielä pudotusta ja sitten taas jumittaa seuraaviin kuukautisiin. 
On selvästi hyvä ymmärtää omia syklejä, ei sitten erehdy luulemaan, että on lähtenyt lipsumaan päin honkia kun ei välillä putoamaan mitään. Tiedän, että pudotusta ja uusia alimpia lukemia on taas luvassa ensi viikolla, koska paino on pysynyt samassa tämän koko jumitusajan.

Vielä ei ole tullut syötyä juurikaan jouluherkkuja. Tällä viikolla oli yksi joululounas ja eilen söin yhden joulutorttu glögin kanssa. Josko jättäisi jouluherkut pyhäpäiville.

Itellä kans jumitteli melkein 2 viikkoa, käyden jopa reilusti välillä plussan puolella.

Nyt tipahti taas hieman ja aamupaino tasan 129 kg 😊

Vähän meinaa olla flunssan poikasta, joten uimaan en uskalla mennä. En halua mitään kaameeta tautia jouluksi. Kuullut tässä nyt aika monta kauhutarinaa, kun porukalla on kaikrn maailman flunssat pitkittynyt viikkojen, jopa kuukausien riesoiksi 😬

Koittakaahan siis pysyä terveinä, ettei mene joulun pyhät sairastaessa!