Jestas sentään kun kiirettä pitää. Mieheni pääsi kotiin maanantaina reilun kahden viikon sairaalajakson jälkeen. Yksin olo kotona alkoi jo vähän masentaa ja tylsistyttää, joten tämä oli kyllä niin kiva yllätys. Toipilaana vielä menee pitkään, mutta eikö se arki siitä alkaa rullaamaan taas pikkuhiljaa.

Ippanen, Olen joululomalla koko jouluviikon ja olen ajatellut, että myös vaaka jää lomalle. Kyllä, aioin herkutella ja nauttia joulusta ilman kaloreiden laskemista. Kyse on loppujen lopuksi niin pienestä ajasta, ettei siinä suurta tuhoa saa aikaan. Kiristelen sitten taas joulun jälkeen. Toki sen verran uskon, että tämä hyvin sujunut projektin alku ja keventynyt olo vaikuttavat siihen ettei huvita koko joulua vaan mässäillä. Ja kumpa saataisiin ihanat talvikelit jouluksi niin mukavampi olisi ulkoillakin.

Hienosti on porukka taas saanut tuloksia aikaan. Vau!

Itse menen samalla lailla arjet pyhät. Merkkaan ruuat enkä mässää tai kiristele koskaan. Se on nyt sen ajan loppu. Samoin sen kulttuurin.
Ihanaa että joulu tulee!!

Pakko oli tänne tulla hehkuttamaan

20 vuoden tauon jälkeen sain viimein avattua uimahallin (ja kuntosalin) ovet! Eli normaalipainoisena olen viimeeksi käynyt ja lihomisen myötä kynnys kasvoi kasvamistaan Ja se oli todella upeeta vaikka eilen illalla vielä panikoin ja ahdistelin asiaa. Mutta satavarmasti, en tänääkään olisi tuosta suoriutunut, jos ihana fyssari ei olisi mukana ollut <3
Tänään vaan opeteltiin laitteet, yhet sarjat tein joka laitteessa ja sitten opeteltiin vesijuoksutekniikkaa. Se tunne kun pääsin altaaseen oli aivan mahtava, oisin voinut jäädä sinne koko päiväksi Vesijuoksun lisäksi uin vielä muutaman altaan mitan päästä päähän Ja huomenna menen heti aamupalan jälkeen uudestaan
Parasta tässä on että saan tehdä omaan tahtiin (selkävikoja kuunnellen), ei ole kukaan käskyttämässä, pääasia että käyn siellä säännöllisesti. Alkuun on nyt suunniteltu 2 kertaa viikossa uintia ja salia, joko samana päivänä tai eri päivinä

Huomenna ois punnitus, suurta pudotusta en oota, tuo syömiseen tottuminen on vähän takkuillut. Varsinkin jos touhuaa koko päivän jotai, helposti unohtuu syödä. Yhtenä iltana se kostautuikin suklaakonvehdeilla, onneksi paketti meni neljään osaan niin ei tullut övereitä vedettyä. Ja vähiten mie siitä söin

Nyt mittanauha käteen ja ottamaan stradegiset mitat

Moikka! Uskaltaakos tänne tulla liittymään joukkoon? Täällä tavoitteena 50 kg:n pudotus, mutta nyt ensin se 10 % painosta pois.

Laihdutin 2001 - 2003 yhteensä 47 kg, mutta arvatkaa miten kävi... Se tuli takaisin korkojen kera tässä reilun 10 vuoden aikana. Aikoinaan laihdutin Painonvartijoissa, ja se tuntui hyvältä ja helpolta tavalta laihduttaa. Sitten kun pikkuhiljaa lopetin syömisteni tarkkailun, aloinkin lihoa (olipa yllättävää), ja jossakin vaiheessa lopetin vaa'alla käynninkin. Joten yllätys oli aika karmiva kun pienellä pakolla jouduin punnitukseen reilu viikko sitten.

Samantien kirjauduin tänne, ja aloin oikeasti kirjaamaan syömiseni ylös. Nyt on tarkoitus ihan oikeasti laihtua, eikä jojotella enää ikinä. Tosin en ole laihduttanut kuin tuon yhden kerran elämässäni, mutta tästä tulee nyt sitten se toinen (ja viimeinen) kerta. Ja onneksi eka viikko on mennyt hienosti, en ole ollut nälissäni, ja tuloskin on tässä vaiheessa jo -3,4 kg. Joo, tiedän että se on lähinnä nestettä, mutta silti...

Lueskelen pikkuhiljaa teidän muiden viestejä, kaipaan ryhmätukea kovasti!

30.11.2016 115,6 kg
8.12.2016 112,3 kg

Kaamoskaaos, mahtavaa, että olet uskaltanut salille ja uimahalliin! Uimassa olen itsekin käynyt, se on mulle mieluisinta liikuntaa. Uinnin lisäksi vesijumppaan aina hetken aikaa ja hierontapisteillä hartioihin vesihieronnat päälle. Onneksi uimassa käy monenlaista ja kokoista ihmistä. Ja vaikka välillä tuntuukin, että iso koko ja etenkin isot rinnat keräävät varsinkin lasten ja nuorten katseet, olen ajatellut, että siinäpä näkevät, että vartaloita on erilaisia.
Minäkin olen salille menoa suunnitellut. Nyt on ollut varmaan reilu vuoden tauko, etten ole käynyt ja sen kyllä huomaan varsinkin sellässä. Se pysyy paljon paremmassa kunnossa salitreenin avulla.

Kyllä on vaikeaa merkata syömisiä ylös kun ei oikein tiedä mitä on syönyt Minulla oli tänään koulutuspäivä ja tarjoilut tuli sen puitteissa. Nyt täytyy vain arvioida mitähän tuli syötyä, jotakin kiusausta ja nuudelijuttua ja paljon salaattia.

Tervetuloa mukaan Marianna72 Rohkenen toivottaa sinut tervetulleeksi vaikka itsekin olen vasta liittynyt Me "uudet" tuodaan ehkä lisää eloa ryhmään kun ollaan vielä innokkaita kirjoittamaan tuntemuksia ja kyselemään kaikenlaisia asioita

Kiitos Ippanen! Olen huomannut, että ilman muiden tukea on vaikea saada mitään oikeasti aikaiseksi.

Miten te muut olette harrastaneet liikuntaa? Itselläni on liikunta jäänyt viimeisen parin vuoden aikana lähes kokonaan. Aiemmin (siis edellisen laihdutukseni jälkeen) kävin zumbassa ja jumpassa viikoittain. Nyt ajattelin uskaltaa vesijumppaan, kunhan tästä flunssasta selviän. Ja ehkä jonkun kilon päästä voisi uskaltautua zumbaankin. Kaipaan sitä fiilistä kun huomaa että pysyy rytmissä, jaksaa tehdä kaikki liikkeet ja on ihanan hiki treenin jälkeen. Mutta ei toivoakaan näillä kiloilla, sattuu polviinkin ihan liikaa...

Itse vietän vielä kuherruskuukautta tämän projektin kanssa, ja juuri nyt tuntuu siltä että miksen aloittanut tätä aiemmin. Mutta tiedän että tulee vielä monesti sellainen fiilis että tekisi miei luovuttaa...

Miten tuo tickerfactory.comin kuva liitetään tänne? Innostuin siitäkin jo

Marianna72, tikkeriin löydät ohjeet kiloklubin keskustelu, sieltä ohjeet ja siellä on hyvät ohjeet tikkerin tekemiseen.

Kuherruskuukaudesta kannattaa ottaa kaikki hyöty irti, se auttaa hyvään alkuun, näin ainakin itse ajattelen.

Minäkin olen aikoinaan painonvartijoissa tiputtanut painoa ja olisihan kaapissa yhä niitä piste-vihkoja. Olen vaan niin päätä myöten täynnä pisteitä ja niiden laskemista. Täällä on jotenkin kivempi kirjata ylös syömisiä, kun kone laskee kaiken yhteen. Ja sitä tukea minäkin kaipaan. Tästä projektista ja elämän tavan muutoksesta en ole läheisille mitään puhunu. Ajattelisivat kuitenkin, että pieleen menee niinkuin kaikki muutkin yritykset

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 95,6 kg / +- 0 kg / -3,7 kg / vko 7
Klementiina 139,4 kg / 136,8 kg / 135,6kg/ -1,2kg / - 1,2kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 102,9 kg / 100,6 kg / +-0 kg / -2,3 kg / vko 2
Viola32 146,8kg / 146,8kg / 138,5kg / - 1,7 kg / - 8,3 kg / vko 5
Millie* 117,9kg / 117,9kg / 110,3kg / -1,1kg / -7,6kg / vko 7
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 132,0 kg / -2,2 kg / -7,9 kg / vko 4
Butterss 127.8 kg / 122.4 kg / 117.9 kg / -4.5 kg / -4.5 kg / vko 1
Kaamoskaaos 122 kg / 120,5 kg / 116.9 kg / -1.6 kg /- 3.6 kg / vko 2

Oho, oottelin satoja grammoja, no mutta hyvä näin. Nyt täytyy tuota syömistä kyllä petrata. Eilenkin jäi 1 välipala ja iltapala syömättä kokonaan. Muutaman karkin sitte napsin lasten pusseista, kun saivat kiellosta huolimatta isoisältään, kun kahvilla kävi...
Mutta ny salille ja ehkä uimaan jos jaksaa

Ja takasin vielä Reilu tunnin salilla "rehkin", ihmetytti kuinka hyvin jaksoin, olisin voinu lisääkin vastusta laittaa joihinkin laitteisiin mutta yritetään nyt malttaa ohjeiden mukaan Mutta kyllä noita "uusia" lihaksia löytyi kevyelläkin vastuksella, ihana, miellyttävän tuntuinen jomotus löytyy joistain lihaksista
Uimassa en sitten tänään käyny, huomenna sitten. Ehkä onkin parempi ainakin näin alussa jakaa eripäiville noita käyntejä, vaikka se tuntuukin kukkarossa bensakuluina

Syömisten kanssahan mie teen niin että tunnollisesti merkkaan joka suupalan ja ajan ihan ruutuvihkoon, ne herkutkin. Kaloreita en nyt ole laskenut enkä aiokkaan, mutta uskon että ne tuolla päässä vielä on, tietää suunnilleen syövänsä niitten mukaan

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 95,6 kg / +- 0 kg / -3,7 kg / vko 8
Klementiina 139,4 kg / 136,8 kg / 135,6kg/ -1,2kg / - 1,2kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 102,9 kg / 100,6 kg / +-0 kg / -2,3 kg / vko 2
Viola32 146,8kg / 146,8kg / 138,5kg / - 1,7 kg / - 8,3 kg / vko 5
Millie* 117,9kg / 117,9kg / 110,3kg / -1,1kg / -7,6kg / vko 7
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 132,0 kg / -2,2 kg / -7,9 kg / vko 4
Butterss 127.8 kg / 122.4 kg / 117.9 kg / -4.5 kg / -4.5 kg / vko 1
Kaamoskaaos 122 kg / 120,5 kg / 116.9 kg / -1.6 kg /- 3.6 kg / vko 2