Kiitos Hopeapeili ja millie tsempeistä. Hieno tulos hopeapeilillä tällä viikolla. Onnea! On sulla kova vauhti päällä koko ajan.

Ja Kevenee81. Uusi yritys vaan. Minullakin oli motivaatio hukassa kauan. Vihasin toki vartaloani joka päivä, mutta siihen se sitten jäi.

Ja Budgie: Älä ajattele olevasi väärässä ryhmässä. Tänne sopii joukkoon. En minäkään oikeasti ole koskaan kuvitellut laihduttavani40 kiloa. Jos saan 27 kiloaa pois, niin olen jo todella tyytyväinen. Nytkin on roikkunahkaa, niin ei tässä viitsi edes ajatella , miltä näyttäisin 40 kiloa kevyempänä. Toki minun normaalipainoraja taitaa olla jossain 60 kilon päässä. En edes ole katsonut.

Oma viikkoni oli ihan huippu. Olikohan se keskiviikko vai torstai,kun tuon 128,6 kilon ennätyksen päivitin ja nyt lähti 2,3 kiloa.

Lauantaina oli yhdet rippijuhlatkin: voileipäkakkua, juustokakkua, täytekakkua, mutta kitkutin muuten sen päivän...

Ihan olo itsellä!

Onnittelut Anastasia hienosta viikosta! Siitä se taas lähtee!

Budgie, olet ihan oikeassa ryhmässä! Olenhan minäkin myös 5 kilon ryhmässä, on hauska seurailla erikokoisten ihmisten tsemppaamista. Aina oppii jotain.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 94,8kg / -1,0 kg / -7,4 kg / vko 13
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 113,8 kg / - 0,7 kg / - 26,1 kg / vko 31
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 90,8 kg / +0,1 kg / -6,4 kg / vko 19
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 100,4 kg / -0,4 kg / -15,2 kg / vk 28
1Keijukainen / 127,4 kg / 124,4 kg / 118,0 kg /-0,4 kg / -6,4 kg / vk 3
Anastasia-69 /128,6kg / 128,6kg / 126,3kg / -2,3kg/ -2,3kg / vk 1
Millie* 117,9kg / 116,1kg / 111,9kg / +0,1kg / -4,2kg / vk 8
Olivia-75 121 kg / 106,2 kg / 106,2 kg / 0 kg / 0 kg / vk 0
Japena 139,9kg / 124kg / 121,0 kg /- 1,5 kg / -3,0 kg / vk 4
Kevenee81 120,9 kg / 120,9 kg / 120,9 kg / 0 kg / 0 kg / vk 1

Heipsan Nyt on Kiinan matka takana ja arki alkakoon.

Matka oli mielenkiintoinen mutta Kiinafania minusta ei tullut. Voitte kuvitella kun olimme kaupungissa missä ei paljon turisteja liiku minkälaista huomiota porukkamme herätti. Poika, miniä, vesseli 7v, vauveli 4kk, mieheni, tyttäreni ja minä. Olemme kaikki suht vaaleita varsinkin lapset ja miniä. Minä lihava ja kun kiinalaiset pieniä niin olin valtava.

Aluksi tunsin oloni vaivaantuneeksi mutta siihen tottui. Vaatekauppoihin ei meillä oikein ollut asiaa kun koot pääosin xs-s. Tytär on 170cm ja 60kg, niin ei hällekään.
Englantia eivät puhuneet, liikenne oli suorastaan vaarallista. Olisiko yhden lapsen politiikka aiheuttanut että asenne on mulle just kaikki heti myös ratin takana.
Kaikki alle 4kymppiset olivat kännykässä koko ajan.

Mutta oli kiva nähdä miten poika asuu ja elää. Matka oli kiva kokemus ja avartava.

Syömiset oli mitä olivat. Herkkuja ei niinkään mutta muuten aika rasvasta.

Puntariin menen ensi viikolla josta katsotaan miten jatkan,

Mukavaa päivää.

ps. kävin puntarilla ja +1,5 kiloa matkakiloja. Olen tyytyväinen, eilen kuitenkin matkapäivä ja 10,5 tunnin lento takana joten voisin olettaa että en ole lihonut jos en laihtunutkaan

Hyvää sunnuntaiaamua kaikille

Mähän olin se hitaan kaavan kanssa kulkija, mutta melkein paloi jo hihat, kun kk vauhti oli alle kilon. Mutta kyllähän se siitä nyt sitten nytkähti ja tänään tuli 10 täyteen vuoden alusta ja painoindeksi tipahti sairaloisen ylipainon puolelta vaikeaan.

Nyt sitten samalla systeemillä jatkaen kohti seuraava porrasta. Mulla on synttärit tammikuun lopussa, niin ehkäpä sinne asti kun päästän, niin bmi tipahtanut vaikeasta merkittävään. Kiva tietty, jos moista vois juhlia jo joulun tai uudenvuoden aikaan, mutta nähtäväksi jää.

Sehän tässä on hyvää, että tätä tehdään nyt todella löysin rantein, ainut mitä oikeasti asian eteen teen, niin kirjaan syömiset ylös ja iltapäivällä hieman mietin, että mitähän sitä illalla söisi, kun kalorit on nää ja värisuora tuollainen. Aika usein kuidut jää keltaiselle, mutta silloinkin valittaa kuidun laadusta ei määrästä ja kun noita vapaalla kädellä arvio, niin ei aina tietoa onko leipä nyt miten kuitupitoista yms. Myös Energia pallo vihoittelee, useimmiten rasvan laadusta, mutta se nyt on mulle aika normaalia. Jahka saadaan painoa alaspäin, niin pitänee lisätä vaikka pähkinöitä tai muuta hyvää rasvaa ruokavalioon. Tietty kalaakin vois yrittää syödä vähän useammin, ostais vaikka valmiina ja laittasi salaatin viereen, itse kun en kummoinenkaan ruuanlaittaja ole.

Edelliset isot painonpudotukset on noudattanut huomattavasti tiukempaa linjaa ja lipsumisia ei ole sallittu. Tuloskin on ollut välillä 30 kiloa välillä 20 kiloa/ 6 kk, mutta ainahan nuo on takaisin tulleet kaverien kera, että jos nyt tällä kertaa kokeillaan tätä hidasta ja sallivaa linjaa. Kuluvan puolen vuoden aikana mulla on ollut 8 päivää, jolloin kalorit on paukkunut yli ihan reilustikin ja ehkä 10 päivää suunnilleen niin, että vajetta on ollut korkeintaan 100kcal, muuten vajeet noin 500 kcal/pv. Ja lähes joka päivä normaali iltapalan isäksi syön vielä jätskin. Iltamussutus on aina ollut heikkous, joten nyt siellä on sitten sallittu herkku odottamassa.

Mukavaa juhannusviikkoa kaikille

Hyvä PiBa, kyllä se paino aina jossain vaiheessa antaa periksi kun vain jaksaa tehdä työtä sen eteen.

Minulla on nyt matkakilot karistettu, joita oli 1,5 kiloa. En koskaan ole näin nopsaan niitä karistanut vain kolmessa päivässä Eli siitä päättelen että ensimmäinen reissu missä ei kiloja tullut. Nuo oli varmaankin helteestä +38 ja pitkästä lennosta, 10,5 tuntia johtuvia turvotuksia.

Kiinassa oli kaloreita syövä kuumuus ja kosteus, ilman kosteusprosentti 76-95%. Oli kuin saunassa. Sisällä onneksi ilmastoinnit. Ruoka oli tosi hyvää ja herkkujakin tuli syötyä mutta kohtuudella. Ilmastosta huolimatta joka päivä yli 10 000 askelta.

Keskiviikkona sitten jatkan tätä hommaa virallisesti

Mukavaa sunnuntaita.

PiBalle onnittelut painoindeksin nytkähdyksestä!
Minusta on hauska seurata myös BMI:n kehitystä, kaikki numeraaliset avut on hyvä käyttää. Minullakin on nyt tavoitteena seuraava tasaluku, sain nyt 31:een, ja jos tässä kesän mittaan saisi 30.een ja aikanaan ali.
Liika nopeus näissä hommissa tosiaan kostautuu. Laihdutin nuorena 27 kiloa vuodessa ja siinä meni lihakset. Kun palasin kotimaahan hoikkana, en jaksanut nostaa enää matkalaukkua junaan ja aivan säikähdin. Olin laihduttanut liian kovaa ja liian vähillä proteiineilla.
Nyt on aika sitten laihduttaa samat kilot uudelleen.

Mitä Japena mainitsi matkaturvotuksesta, olipa hauskaa että matkalla ei tullut painoa. Juuri toissapäivänä ihan normaalipainoinen ystävättäreni sanoi samaa, oli tullut maapallon toiselta puolelta ja saanut 3 kiloa pöhötystä, mikä sitten muutamassa päivässä karisi.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 94,8kg / -1,0 kg / -7,4 kg / vko 13
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 113,8 kg / - 0,7 kg / - 26,1 kg / vko 31
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 90,8 kg / +0,1 kg / -6,4 kg / vko 19
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 100,4 kg / -0,4 kg / -15,2 kg / vk 28
1Keijukainen / 127,4 kg / 124,4 kg / 118,0 kg /-0,4 kg / -6,4 kg / vk 3
Anastasia-69 /128,6kg / 128,6kg / 126,3kg / -2,3kg/ -2,3kg / vk 1
Millie* 117,9kg / 116,1kg / 111,0kg / -0,9kg / -5,1kg / vk 9
Olivia-75 121 kg / 106,2 kg / 106,2 kg / 0 kg / 0 kg / vk 0
Japena 139,9kg / 124kg / 121,0 kg /- 1,5 kg / -3,0 kg / vk 4
Kevenee81 120,9 kg / 120,9 kg / 120,9 kg / 0 kg / 0 kg / vk 1

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 94,8kg / -1,0 kg / -7,4 kg / vko 13
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 113,8 kg / - 0,7 kg / - 26,1 kg / vko 31
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 90,8 kg / +0,1 kg / -6,4 kg / vko 19
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 100,4 kg / -0,4 kg / -15,2 kg / vk 28
1Keijukainen / 127,4 kg / 124,4 kg / 118,0 kg /-0,4 kg / -6,4 kg / vk 3
Anastasia-69 /128,6kg / 128,6kg / 126,3kg / -2,3kg/ -2,3kg / vk 1
Millie* 117,9kg / 116,1kg / 111,0kg / -0,9kg / -5,1kg / vk 9
Olivia-75 121 kg / 106,2 kg / 106,2 kg / 0 kg / 0 kg / vk 0
Japena 139,9kg / 124kg / 121,0 kg /- 1,5 kg / -3,0 kg / vk 4
Kevenee81 120,9 kg / 120,9 kg / 120,9 kg / 0 kg / 0 kg / vk 1
Klementiina 140,1kg / 140,1kg / 140,1kg / 0kg /0kg /vko 0

Kyllästyin odottelemaan, että pystyisin käyttämään pienempää vaakaa ja kävin ostamassa uuden. Tänään aloitin punnitukset ja lukema oli hurja 140,1 kg. Mutta siitä lähden alaspäin! Jotenkin tämä tuntuu nyt todellisemmalta, kun pääsee punnitsemaan itsensä. Ensimmäinen välitavoite on 130kg ja siitä sitten alaspäin. Ruokapäiväkirjaa olen viime viikot pitänyt ja alkanut huomaamaan miten paljon liikaa kaloreita tulee. Nyt yritän pysyä tavoitekaloreissa, jotta saisi tuloksia alkuun jo hyvin.