Olematon pudotus, mutta olen tyytyväinen. Olen nimittäin päässyt treenaamisen makuun, ja varmaan sen takia olen kehittänyt itselläni harvinaisen ummetuksen.

Ihana viikonloppu tulossa! Ollaan aktiivisia, niin ei jääkaapin sisältö pyöri mielessä.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 91,9 kg/ +-0 kg/ -78,1 kg/ vko 57
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 131.6kg/+-0.0kg/-13.5kg/vko 31
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 116,3kg/ -2,1kg/ -26,7 kg / vko 19
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 95.8kg/ -0,3kg/ -1kg/Vko 4
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,5 kg / -1,3 kg / -33,9 kg / viikko 105
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,7 kg / +0,2 kg / -29,9 kg / vko 140
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 110,8kg / -0,5kg / -6,5kg/ vk 10
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.9 kg/ +0.1 kg/ -2.3 kg/ vko 43
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,4 kg / +0,4 kg / +0,7 kg / vko 4
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / +0,7kg / -1,6kg/ vk 5
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -1,3kg / -1,3kg / vk 1

Omg, Kamppura! Miten sulla putoaa tuo paino noin hurjaa vauhtia? Kerro toki salaisuutesi.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 91,9 kg/ +-0 kg/ -78,1 kg/ vko 57
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 131.8kg/+0.2kg/-13.3kg/vko 32
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 116,3kg/ -2,1kg/ -26,7 kg / vko 19
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 95.8kg/ -0,3kg/ -1kg/Vko 4
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,5 kg / -1,3 kg / -33,9 kg / viikko 105
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,7 kg / +0,2 kg / -29,9 kg / vko 140
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 110,8kg / -0,5kg / -6,5kg/ vk 10
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.9 kg/ +0.1 kg/ -2.3 kg/ vko 43
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,4 kg / +0,4 kg / +0,7 kg / vko 4
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / +0,7kg / -1,6kg/ vk 5
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -1,3kg / -1,3kg / vk 1

Vesimiesnainen kysyin smilelta vinkkejä kun hänellä niin mahtava pudotus!! Välttelen turhia hiilareita eli leipä, riisi,pasta ja perunat on nou nou. Syön kuitenkin juureksia ihan surutta. Lisäksi pätkäpaastoan smile vinkistä. Eli syön yleensä ekan kerran vasta 16-17 välillä.

Vautsi Kampura! Sulla menee hienosti ja ihanaa että mun neuvoista on ollut apua

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 91,9 kg/ +-0 kg/ -78,1 kg/ vko 57
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 131.8kg/+0.2kg/-13.3kg/vko 32
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 116,3kg/ -2,1kg/ -26,7 kg / vko 19
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 95.8kg/ -0,3kg/ -1kg/Vko 4
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,5 kg / -1,3 kg / -33,9 kg / viikko 105
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,7 kg / +0,2 kg / -29,9 kg / vko 140
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 110,8kg / -0,5kg / -6,5kg/ vk 10
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,4 kg / +0,4 kg / +0,7 kg / vko 4
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / +0,7kg / -1,6kg/ vk 5
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -1,3kg / -1,3kg / vk 1

On kyllä ollut! Tää ryhmä on siitä loistava, että voi aina kysyä muilta miten heillä on mikäkin toiminut.
Unohdin mainita, että herkkulakossa oltu nyt 19 viikkoa

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 90,3 kg/ -1,6kg/ -79,7 kg/ vko 58
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 131.8kg/+0.2kg/-13.3kg/vko 32
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 116,3kg/ -2,1kg/ -26,7 kg / vko 19
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 95.8kg/ -0,3kg/ -1kg/Vko 4
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,5 kg / -1,3 kg / -33,9 kg / viikko 105
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,7 kg / +0,2 kg / -29,9 kg / vko 140
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 110,8kg / -0,5kg / -6,5kg/ vk 10
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,4 kg / +0,4 kg / +0,7 kg / vko 4
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / +0,7kg / -1,6kg/ vk 5
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -1,3kg / -1,3kg / vk 1

Nyt tuli taas hyvä pudotus kun viime viikolla ei tapahtunut mitään. Lomat on lusittu ja paluu arkeen koittaa. Hyvä niin, arki on ihan hyvä juttu Aika arkinen sääkin näkyy olevan, vettä vihmoo ja tuulee...