Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,5 kg / 0 kg / -20,1 kg / vk 347
Anastasia-69 128,8kg/ 127.2kg/ 123,6kg/ -0,3kg/ -3,6kg/  vk5

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,2 kg / -0,3 kg / -20,4 kg / vk 348
Anastasia-69 128,8kg/ 127.2kg/ 123,6kg/ -0,3kg/ -3,6kg/  vk5

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,9 kg / +0,7 kg / -19,7 kg / vk 349
Anastasia-69 128,8kg/ 127.2kg/ 123,6kg/ -0,3kg/ -3,6kg/  vk5

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,5 kg / -0,4 kg / -20,1 kg / vk 350
Anastasia-69 128,8kg/ 127.2kg/ 123,6kg/ -0,3kg/ -3,6kg/  vk5

Vähän yksinäiseltä tuntuu täällä... Olisi kiva jos joku muukin päivittäisi välillä kuulumisiaan tänne!

Saxenda on loppu koko Suomesta, joten olen joutunut ajamaan sen käyttöä itseltäni alas. Sain työterveydestä reseptin myös Ozempiciin, joten jatkon osalta täytyy katsoa kumpaa saa nopeammin. Ikävää tällainen lääkepula. Onneksi itselläni tämä ei ole elämän ja kuoleman kysymys. Tai vaikea sanoa, kun paino varmaan lähtee taas kohta nousuun ilman lääkitystä...

Miehelläni on ihan oikeita terveyshuolia, se painaa mieltä.

Hei Marianna72 ja muut taustalla vaikuttavat 🙂
 
Mä täällä piipahdinkin heinäkuussa toteamassa, että huonosti on mennyt ja loma menköön vielä samaan pakettiin. Lomalla tuli vielä pari kiloa lisää, eli valitettavasti ollaan taas lähes maksimi lukemissa.
No huomenna pitäisi mennä töihin. Se aiheuttaa sinänsä stressiä ja v..tusta, mikä puolestaan suosii mussuttamista, mutta hyvänä puolena sitten se, että elämään tulee taas selvät rutiinit. Tarkoitus on ensi viikolla ruveta kirjaamaan ruokia ylös ja siitä sitten pikkuhiljaa ruveta taas kokoamaan terveellisiä päiviä.
 
Vaikka ruokailut menneet kesällä penkin alle, niin muuten on ollut harvinaisen paljon kaikkea kivaa.
Piipahdin mm. Varkaudessa, Savonlinnassa, Ähtärissä, Hyvinkäällä, Porvoossa, Salossa, Turussa, Kotkassa ja Tallinnassa. Elämän ekat lörtsyt syöty ja Pandat käyty moikkaamassa. Kulttuuripuolella oli 4 kesäteatteria ja 3pv festarit, muutama leffa, useampi museo jne.
Eilen vielä toinen kerta Turussa ja käytiin mm. jokiristeilyllä Rudolfina aluksella, oikein maukas lounas oli tarjolla

Tästä nyt hyvä rauhoittua ja ruveta keskittymään painonhallintaa, jos vaikka ensikesänä nousisi jo jalka kevyemmin ja saisi uuden kesämekon päälle. En asiasta ihan uskaltaisi vetoa lyödä, mutta toivotaan parasta.
 
Hyvää alkanutta syksyä kaikille🙂

Mulla nousi paino keväällä hulluna, kun ahdistuin ja lopetin ruokapäiväkirjan pitämisen... siks lopetin päivittämisen. Nyt taas laskusuunnassa... en oo kahteen kuukauteen syönyt sipsejä enkä suklaata!

Tsemppiä kaikille!

Mahtavaa kuulla teidän kuulumisia, PiBa ja Kiskis82! Päivittäkää ihmeessä kuulumisianne tänne useamminkin, vaikka painonhallinta ei olisikaan päivittäin mielessä. Silloin itse asiassa sitä tsemppiä enemmän tarvitsisikin, kuin silloin kun paino putoaa nätisti.

Onnea kiskis82 tuosta 2 kk ilman suklaata ja sipsejä. Toivottavasti voin tehdä saman päivityksen lokakuun lopussa. Mutta tarkkana saa olla, kun tuo pimeä jakso iskee yleensä pahasti maanrakoon.
Löysin torista punaisen takin 20e ja haen sen keskiviikkona, toivottavasti se piristää nyt syksyllä.

Tuo päiväkirja pitää kyllä mukavasti ruokailut edes jotakuinkin järkevällä tasolla, jos vaan jaksaa täyttää. Mä aloitin sen nyt taas tänä aamuna.

Mukavaa viikkoa😄

PiBa mulla se onnistui silleen et päätin että alan välttelemään suklaata ja sipsejä... eli en oo ns lakossa koska sillon tekis vaan enemmän mieli, vaan aina kun pysty  niin jätän ne kauppaan... ja ekan kuukauden jälkeen ei oo oikeastaan tehnyt enää edes mieli. Ainoo vaikee paikka on se jos kattoo telkkaria nälkäsenä ja sieltä tulee joku houkutteleva mainos... ja muuten rahaa säästyy älyttömästi!

Mulla toi ruokapäiväkirja on ehdoton ja sitä on niin tottunut käyttämään että se menee nykyään automaattisesti. Ja ilman suklaata ja sipsejä on helppo pitää kalorit miinuksella! Just maksoin taas vuoden jäsenyyden.