Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,8 kg / -0,1 kg / -22,5 kg / vk 462
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 92.9kg / -0.9 kg/ -31.3kg / vk 43
FatMuslimah 152.0 kg/ 147.4 kg/ 146.9 kg/ -0.1 kg/ -500 g/ vko 3
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,5 kg/ -1kg / -6,5 kg / vk 55

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,8 kg / -0,1 kg / -22,5 kg / vk 462
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 92.9kg / -0.9 kg/ -31.3kg / vk 43
FatMuslimah 152.0 kg/ 147.4 kg/ 146.9 kg/ -0.1 kg/ -500 g/ vko 3
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,7 kg/ +0,2kg / -6,3 kg / vk 56


Löysimpä lauseen, mikä pisti positiivisella tavalla miettimään: 

"Olet ollut tosi hyvä, mutta et ole yrittänyt tarpeeksi."

Ei ole kohdistettu minulle, mutta taidankin ottaa käyttöön. Halusin tuoda teillekin tällaista motivaatiota 🥰
 

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,2 kg / -0,6 kg / -23,4 kg / vk 463
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 92.9kg / -0.9 kg/ -31.3kg / vk 43
FatMuslimah 152.0 kg/ 147.4 kg/ 146.9 kg/ -0.1 kg/ -500 g/ vko 3
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,7 kg/ +0,2kg / -6,3 kg / vk 56

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,2 kg / -0,6 kg / -23,4 kg / vk 463
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 92.9kg / -0.9 kg/ -31.3kg / vk 43
FatMuslimah 152.0 kg/ 147.4 kg/ 146.9 kg/ -0.1 kg/ -500 g/ vko 3
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,7 kg/ +0,2kg / -6,3 kg / vk 56
Janiella 142.0 kg/97,8 kg/97,8 kg/0 kg/vk 0

Jospa aloittais taas, ties kuinka monennen kerran. Tässä ryhmässä on hyvä seurata omaa ja teidän muidenkin kehitystä.

Vuosi sitten painoin kaksi kiloa vähemmän, mutta sitten parin vuoden käytön ja painon reippaan putoamisen jälkeen semaglutidilääke lakkasi vaikuttamasta makeanhimoon.
Verensokerin se kyllä pitää sopivana ja nälän poissa pitkään, mutta enhän minä nälkääni ole makeaa ennenkään syönyt. On täysin minusta itsestäni kiinni, saanko painon laskemaan. 80 kg olisi tavoite ja harras toive.

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,2 kg / -0,6 kg / -23,4 kg / vk 463
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 91.9kg / -1.0 kg/ -32.3kg / vk 44
FatMuslimah 152.0 kg/ 147.4 kg/ 146.9 kg/ -0.1 kg/ -500 g/ vko 3
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,7 kg/ +0,2kg / -6,3 kg / vk 56
Janiella 142.0 kg/97,8 kg/97,8 kg/0 kg/vk 0

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,2 kg / -0,6 kg / -23,4 kg / vk 463
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 91.9kg / -1.0 kg/ -32.3kg / vk 44
FatMuslimah 152.0 kg/ 147.4 kg/ 146.9 kg/ -0.1 kg/ -500 g/ vko 3
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,7 kg/ +0,2kg / -6,3 kg / vk 56
Janiella 142.0 kg/97,8 kg/98,2 kg/+0,4 kg/vk 1

Nyt ei voi kuin nauraa, kun niin hienosti menee! Olen ollut tarkkana kaloreiden kanssa, mutta paino se vaan päättää nousta. Taidan liittyä satasen tavoittelijoihin, onnistuu varmaan paremmin kuin painon alenemisen tavoittelu. Parempaa viikkoa teille muille!

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,0 kg / -0,2 kg / -23,6 kg / vk 464
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 91.9kg / -1.0 kg/ -32.3kg / vk 44
FatMuslimah 152.0 kg/ 147.4 kg/ 146.9 kg/ -0.1 kg/ -500 g/ vko 3
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,7 kg/ +0,2kg / -6,3 kg / vk 56
Janiella 142.0 kg/97,8 kg/98,2 kg/+0,4 kg/vk 1

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,0 kg / -0,2 kg / -23,6 kg / vk 464
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 91.9kg / -1.0 kg/ -32.3kg / vk 44
FatMuslimah 152.0 kg/ 147.4 kg/ 145.3 kg/ -1.6 kg/ -2.1 kg/ vko 4
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,7 kg/ +0,2kg / -6,3 kg / vk 56
Janiella 142.0 kg/97,8 kg/98,2 kg/+0,4 kg/vk 1

Paino punnituspäivältä maanantailta mutta kipeän lonkan kanssa istuminen oli niin vaikeaa, että vasta nyt pääsin koneella kirjaamaan tänne.

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,0 kg / -0,2 kg / -23,6 kg / vk 464
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 91.9kg / -1.0 kg/ -32.3kg / vk 44
FatMuslimah 152.0 kg/ 147.4 kg/ 146.3 kg/ -0.0 kg/ -1.1 kg/ vko 5
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,7 kg/ +0,2kg / -6,3 kg / vk 56
Janiella 142.0 kg/97,8 kg/98,2 kg/+0,4 kg/vk 1