tiistaina, 24. heinäkuuta 2012 klo 14:30 Peet kirjoitti::

tiistaina, 24. heinäkuuta 2012 klo 12:00 Lumiapila kirjoitti::
kiitos LeenanTsemppi Mä oon jo vuoden verran toiminut siten, että kun jonain päivänä juon siiderii, en syö kyseisenä päivänä mitään. Juon yleensä jonkun keskimäärin 1000 kcal verran kevytsiiderii. Semmoisii löytyy kaupasta ainakin 1dl/25 kcal, eli 0,5 litran tölkki on vain 125 kcal. Laihdutuksen vuoksi olen käynyt näitä läpi .

Mitenkään moraalisaarnailematta, mutta etkö oo ihan helkkarin päissäs tosta määrästä? Jos oikein laskin, juot 1000kcaliin neljä liltraa siideriä? Siis kahdeksan puolen litran siideriä?

Ei ollut nyt ihan paras vinkki, laihduttajalle taikka kenellekään! Ihan noin tärkeetä roolia ei kai alkoholikaan sais elämässä ottaa??

Terv. Syömishäiriöisen entisen alkoholistin lähiomainen

Kyllä bileilta helposti venyy jopa 8 tuntiin, jos aikaiseen aloittaa. Ei mielestäni 8 siiderii ole sillon paljon. Mut, juu toki siinä on hiprakassakin, mut yleensä ihmiset on viihteellä .

Kiitos vinkeistä! Täytyy siis viedä piknikille pari kevytsiideriä ja baarissa pari valkkari-kivennäisvettä. Ja voisin viedä sinne mansikoita , herneitä ja vaikka ruisleipätikkui syötäväks, ni on itelleki jotain suht fiksua naposteltavaa, niin ei tarvi kattoa ku muut syö.. Onneks on viel kesä!

Joo, musta tulee todella kiukkunen nälkäsenä, ni mä en voi jättää safkoja kokonaan väliin.. Mistähän seki johtuu, et nälkäkiukkuu taitaa olla vaan naisilla? Täytyy suunnata pitkälle kävelylle aamulla, ni tulee vähän kulutettua kaloreita ilman hirveetä nälkää.

Ja sitten piknikillä pysyn tiukkana, ni voin jakaa teille iloset onnistumisen kokemukset! Kerro säki sit Lilla miten meni?

LeenanTsemppi: Hyvä asenne! Täytyy joo yrittää pysyä tiukkana. Jos vaikka perjantain juhliin salakuljettais oman kivennäisvesipullon

Takana nyt noin kolme viikkoa ja aamulla paino oli 63,4 kg (-1,6kg), vyötärö 76 cm (-2cm). Nesteet on ilmeisesti lähtenyt hyvin liikkeelle. Muutenkin hyvä fiilis, kun pääsin eilen ensimmäistä kertaa moneen kuukauteen kuntonyrkkeilytreeneihin. Lisäksi pyöräilin reeneihin 6km suuntaansa. Paluumatkalla nousua on viimeiset 1,5 km, mikä ottaa hyvin viimeisetkin mehut irti kropasta.

Ps. Kyllä ainakin mun kihlatulla esiintyy tota nälkäkiukkua, eli ei ole pelkästään naisten ongelma

2 viikossa 5 päivässä karistettu keskimäärin 7:stä takapakin 'namikilosta' nyt 4,5kg, Jippii!!! Kohta tätä menoa loputkin . juu ja kohta menkatkin vasta alkaa, joten lisää pitäis pian putoo en nuolase kumminkaan ennen kuin tipahtaa

Mä oon kolmen edellisen päivän aikana kuluttanut liikunnalla n. 1300 kcal ja täytyy sanoa, että ikinä ei varmaan lihakset ole ollut näin hapoilla. Eilen piti pitää kevyempi päivä, mutta sitten innostuin liikaa vahingossa. Tänään siis pakollinen taukopäivä. Uskomatonta, että kuinka selästä voi olla jokainen lihas hapoilla!

vielä tuosta juhlajuomingista. Eilen eksyin terassille yllättäen kamun kanssa ja innostuimme juomaan kumpikin kuoharipuollollisen (kuivaa). Siihen saakka päivän olin syönyt hyvin ja fiksusti. Eikä mennyt kuin herkkupallo punaiseksi. Napostelimme kaveriksi pähkinöitä niin tuli hyviä rasvoja. Myös energia jäi miinukselle melkein 200 Kcal (tämä viikko tosi liikuntatäyteinen kylläkin). Ihme homma. Eli kyllä juhlia voi ainakin kuoharilla (kunhan ei tuu tavaksi, sen verta huonosti nukuin).

Paino humahtanut lisää .Nyt lähtenyt 7:stä 'namikilosta' 5,7kg. Voi pyöristää 6kg Oon itselleni armollinen. Katsotaan kun menkat alkaa miten käy. Jesh, elikäs seuraavaks tsemppaan alle 70kg:een...

Jospa tähänkin ketjuun ujuttautuisin, kun tavoitepaino on tuo 60kg. Hirveä hinku olisi saada paino putoamaan nopeasti, mutta se ei ainakaan mun kokemuksella ole pitkäaikaista se riemu. Siispä yritän nyt KK:n opeilla ja ohjeilla muuttaa ruokailu- ja liikuntatottumuksiani jälleen kerran terveellisempään suuntaan. 10 sitkeää kiloa on vielä matkaa siihen kuuteenkymppiin, mutta sitkeä olen minäkin.

Samoissa ollaan salamanteli, meinaan mulla 12kg matkaa 60kg:een. Kymmenisen tiukkaa loppukiloo,mut uskon niiden putoavan pikkuhiljaa Tsemppii! Tosin mun BMI on sitten 20, kun maalis.

alaspäin mennään! Mutta vielä on paljon matkaa salaiseen haaveeseeni 60:en. Yritän nyt sen 3 kg elokuun loppuun ja 5 kg syyskuun loppuun niin sitten oon jo 62:ssa. 60 voisi sitten olla jouluun mennessä tavoite.

Tällä viikolla lähti jo kilo!
Kiloklubi toimii.