perjantaina, 23. marraskuuta 2012 klo 10:06 TiiaMo kirjoitti::
63,5kg oli aamupaino! Tuntuu uskomattomalta että MINUN BMI on 25,1.. Siitä on monta vuotta kun meikäläisen BMI on ollut normaali.

Huippua! Saat olla kyllä ylpeä itsestäsi

Kiitos kaikki ihanat!

Heippa, ja onnea etenkin TiiaMo joka pääsi normaalipainoiseksi.

Jos sopii, niin voisin liittyä tähän vertaistukiryhmään, oma tavoite kun on juuri tuo 60 tai sitten maaginen 59. Katsoo nyt miten tämä lähtee sujumaan.

Oma tausta on se, että olin 63 kg 13-vuotiaana. Siitä eteenpäin paino on noussut. Päälle 70 on paino ollut jo yli 10 vuotta, pahimmillaan 77 kun kävin tämän vuoden keväällä vaa'alla. Muutaman kilon olen saanut hetkellisesti pois kitudieeteillä. Nyt olisi mitta täynnä, haluan joten kuten nuorella iällä kokea vielä senkin että olen normaalipainoinen tai hoikka.

Todella vaihtelevaa ja epäsäännöllistä elämää olen viettänyt. Nytkin on pitkiä päiviä ja stressiä. Vaikeinta tulee olemaan ruokailujen suunnittelu työpäivien yli ilman että pääsee tulemaan hevosensyöntinälkä. Ja niiden ruokailujen noudattaminen myös. Ruuat pitää tehdä illalla valmiiksi käytännössä, joten väsymys/laiskuus pitää voittaa, muuten repsahdan ihan varmasti.

Perjantaina käynnistyi tämä haaste. Toivon onnea muille ja myös itselleni.

Pikkuhiljaa kohti 60kg:a perjantaina näytti jo 69,9kg.

Onhan tämä eteneminen tuskallisen hidasta, tammikuussa 2012 kun paino oli 77kg. Mutta yritän ajatella että tämä hidas tahti on avain siihen pysyvään painonhallintaan.
Pakko mennä niin, kun kuitenkin pyrin syömään suhteellisen normaalisti, kovin ihmeemmin ei voikaan ruokailutottumuksia muuttaa kun kuitenkin pitää myös miettiä noita lapsia.
En halua että he alkavat puhumaan "laihduttamisesta" tai muustakaan aiheeseen liittyvästä.

Ruoan punnitsiminenkin on vähän niin ja näin, vielä "koska haluan punnita ruokani" selitys on riittänyt.

Esikoinen on 8v ja laiha kuin tikku (kuten kaikki 4 lasta) ja olisi todella huolestuttavaa jos hän alkaisi tekemään samoin.

Ei himputti!

Juuri kun eilen uskalsin astua vaa'alle pitkästä aikaa niin vähän niin kuin iloitsin ettei lukema ollut kuin 74 kg... Tein jo tuon laskurinkin sille lukemalle. Vaan kuinkas kävikään kun astuin tänä aamuna uudelle digitaaliselle vaa'alle! Se näyttää melkein tasan 10 kg enemmän! Kokeilin ainakin 20 kertaa, mutta julma lukema säilyy, ei siitä mihinkään pääse.

Ihmeellisintä on tietty se että ihan silmää räpäyttämättä hyväksyin tuon 10 kg alemmankin lukeman.. Niin sitä taitaa olla itselleen sokea. Kieltämättä vähän ihmettelin että yksi sellainen takki puristaa joka oli ihan sopiva viimeksi kun painoin 74, ja kun tätä "turvotusta" tuntuu olevan joka aamu, saappaanvarretkin tuntuvat joskus tiukoilta. Juokseminen on ollut tosi raskaan tuntuista, samoin ylämäkien kiipeäminen. Luonnollinen selitys taitaa löytyä sieltä digitaalisen vaa'an näytöltä.

Eipä saa jäädä tuleen makaamaan siitä huolimatta. Nyt sitä päättäväisyyttä pitää löytyä siitäkin edestä, kun pudotettavaa on 15 kg sijasta 25 kg. Tiedän jo kokemuksesta että itseinhosta tuleva ruoskiminen johtaa ylensyömiseen alle aikayksikön. Nyt en anna sille valtaa, nämä kilot alkaa nyt karista, hitaasti ja varmasti, ilman paastoamista.

Voi onnea ja iloa TiiaMo!!! Olet kyllä mahtava inspiraation lähde! Onnittelut!

Infra I feel you! Mulla alkoi pianonlasku tosi hienosti ekan viikon kilon tiputuksella, mutta sitten tuli sitä ja tätä ja nyt ollaan sen kilon lisäksi saatu reilusti takkiin... Itseinho, pettymyksen tunne ja sisäinen ruoskinta ei helpota ollenkaan tilannetta. Nyt on vain todettava että ei tässä auta kuin etsiä ilo ja into jostain ja alkaa toimimaan.
Mulla kävi samat vaakankin kanssa, vanhan vaaán mukaan olin tosi kevyt ja paino tippui, mutta sitten ostin uuden joka kertoikin jotain ihan muuta, oli tullutkin reipas vitonen lisää laihtumisen sijaan.
Mutta kovasti tsemppiä taipaleeseen ja tervetuloa!

Onko täällä tapana ollut haastaa kanssakärsijöitä? Itse kilpailuhenkisenä ihmisenä saan kovasti voimaa ja intoa jos porukalla tehdään. Lähtiskö joku viikkohaasteeseen mukaan? Mä ainakin tarvitsen lisäboostia liikuntaan, jos haastaisin teidät harrastamaan 5 tuntia (tai kertaa ?) liikuntaa ensi sunnuntai iltaan mennessä, miltä kuulostaisi?

Tosiaan, ei ihan nyt mennyt niinkuin strömsöössä , kilo meni ja tuli takasin, vietettiin eilen hääpäivää ja tänään synttäreitä. säästän mielenterveyttäni ja käyn vaa´alla vasta parinpäivän päästä kun saan nesteturvotuksen pois. Liikkuminen mun pitää löytää uusiksi, aloitin pitkän äippäloman jälkeen koulun ja en saa oikein säännölisestä liikunnasta kiinni, mutta nyt vedetään kympillä tällä viikolla ja etsin tilaa liikunnalle vaikka väkisin. Ja tänne pitää useammin postailla, keväällä tämä paikka oli henkireikä!

Kyllä tästä vielä hyvä tulee, uskon sen!

Moimoi! Mä innostun haasteista, joten urheiluhaaste oikein hyvä! Milloin alkaa?

Jee Böördis, kiitos! Ihanaa myös etten ole ainoa jolle vaaka on tehnyt nuo julmat tepposet... vaikka eihän se ihanaa ehkä ole, mutta se on että on tämä foorumi, itse en ainakaan pahemmin viitsi elävässä maailmassa toitottaa, millä voimalla se maa vetääkin puoleensa.

Liikuntahaasteeseen lähden ilman muuta mukaan! Viime viikko oli minulla tosi liikunnantäyteinen, tuli viikonloppuna rehkittyä pihalla sen verran. Lihaskuntoharjoittelu näytteli pääosaa. Tällä viikolla voisin suuntautua liikkuvuuteen ja aerobisiin lajeihin. Ehkä palautella mieleen joogan ja puolustuslajien liikkeitä?

Ruuan suhteen olen varman nyt juuri heikoimmilla jäillä. Työpäivät on sen 8 tuntia, ja minulla on ruokahalu tosi alhaalla jostain syystä päivän aikana. Ei tee lounasaikaan mieli syödä kerralla niin tukevasti että nälkä pysyisi etäällä (ainakaan siis mitään mitä pitäisi syödä! pitsaahan naama kyllä vetäisi), mutta taukoja ei ole tarpeeksi että voisi vedellä jogurtteja ja hedelmiä parin tunnin välein. Minun on pakko keksiä jotain hyviä, terveellisiä valmiiksi tehtäviä eväitä jotka saan alas siinä kesken päivän!
Koska jos tulen kunnolla syömättä kotiin ja lepään tunnin pari, ruokahalu iskee nälän kera kuin hurrikaani ja tekee mieli syödä koko talo tyhjäksi. Taidan hankkia vinkkejä niihin eväisiin ruokapuolelta.

Tässä sitä valmistellaan huomista työpäivää, sisällöllisesti... huomiseksi en kerkiä kyllä eväitä enää laittamaan. Muistilistaan!

Hei mahtavaa! Peet ja infra Heti alkaa haaste. Lenkille mars

Hyväksi havaittuja välipaloja (myös suoraan kaupasta) -Maitorahka+hedelmiä+hunajaa (reippaasti protskuu, pitää nälkää ikuisuuden)
-Raejuustoa, tomaattia, basilikaa, siemeniä (taas protskupitoinen v.pala)
-Pikapuuro mikrossa, marjoja tai es. raastettu omena ja kanelia, ripaus hunajaa.
Löytyisköhän näistä sulle infra jotain apuja?

Tänää jäi kyllä itselläkin välipalat pois, maikat veti kaikki tunnit putkeen prkl ja seurauksena tuli mätettyä aterioilla sitten himppasen enempi, mutta vettä olen lipittänyt ja pissillä saa taas käydä, ehkä tästä vielä hyvä tulee

Urheilua siis ohjelmassa illalla.
Minä oon turvonnu kilon alkavien kuukautisten takia. Yhdessä päivässä! Voi prkl. En mene vaakaan ennen perjantaita.