Kiitos Tilda A! Pääasia tosiaan on, että suunta on oikea! Tsemppiä jatkoon vain!

Moi!

Liityn 65kg tavoittelijoihin ja kaikki vinkit haluttuja! Itse painan nyt 83kg joten pitkä matka on edessä Olen vasta liittynyt kiloklubiin joten käyttö on vielä melko haparointia.

Heippa kaikki!

Vaakassa käyty ja kilo putosi painoa tällä viikolla . Pidin viikon aika tiukkaa linjaa syömisissä ja pampulat näytti vihreetä, hyvä niin! Mutta eiköhän tässä aluksi ole ainoastaan nesteet lähteny liikkeelle ja nyt vasta alkaa se oikea painonpudotus

Toivotaan että tuleva viikko on myös hyvä, enkä repsahtaisi syömään mitään herkkuja tai ylimääräisiä naposteltavia!

Tseppiä kaikille!

Marraskuu on alkanut, ja nyt ärsyttää sen verran tämä makkara joka laskeutuu vyön päälle, että kyllä nyt lähtee!

Vanhoja papereita kaivellessani löysin "nuoruuden painoni": tasan kymmenen vuotta sitten painoin 20 kiloa vähemmän
Pituuteni oli silloin sama kuin nykyään.

Tuohon samaan painoon en enää ole pyrkimässä, koska en ole enää teini, vaan aikuinen nainen, jossa massakin on vähän eri tavalla ryhmittäytynyt.
Navan ympärillä tämä massa on kuitenkin ylimääräistä, joten kohti sitä 65 kiloa sitten edelleen.

Tarkoitus edelleen sulaa jouluun mennessä alle 65 kilon lukemiin, joten nyt pitää reipastua entisestään. Tämän päivän lukemat ovat ihan ok, jos suklaapatukan ja pullan vuoksi nyt illalla pitäydyn vain iltateessä...

Tsemppiä kaikille!

Mä jättäydyn nyt suosiolla pois noista kaikista "x kiloa y:hyn mennessä" ketjuista, joihin olen liittynyt. Mulla kun tää edistyminen on niin hidasta, tyyliin 100g viikossa. Mikä ei mua haittaa yhtään niin kauan kuin joka viikko paino tippuu, mutta noiden ketjujen mittaukset on niin turhauttavia kun muilla lähtee 0.5 - 1kg viikossa ja mulla 100g...



Eli 65kg ensimmäisenä tavoitteena, ja tänä aamuna pitkästä aikaa hyviä uutisia vaa'alla: uusi ennätys eli 68.8kg. Kyllä se tästä, hitaasti mutta varmasti!

Heipä hei
Jumissa ollaan Ei ole grammangrammaa tippunut viikkoon :´( Olen tosin liikkunut varsin rutkasti, joten se voi olla yksi syy... Olisi ehkä pitänyt tajuta syödä enemmän ja nyt pari päivää olenkin syönyt pikkasen enemmän, josko jumitus vaikka sitten menisi pois

Se olisi sitten taas viikonloppu edessä. Tänään olen menossa baariin... joo joo... mutta ihan omalla autolla ja vesilinjalla mennään... Sillä päätös pitää: siideriä vasta tavoitepainoon päästyä (jos sittenkään ) Mutta kiva päästä ihmisten ilmoille Olen liian usein yksin täällä neljän seinän sisällä....

Vedin tuossa juuri 45 minsan aamujumpan ja pitänee lähteä pesulle ja päivän hommiin.

Mukavaa perjantaita ja viikonloppua

perjantaina, 5. marraskuuta 2010 klo 08:38 Miuuku kirjoitti::
Heipä hei
Jumissa ollaan Ei ole grammangrammaa tippunut viikkoon :´(

Viikon tasannevaihe ei ole vielä jumi, vaan kuuluu asiaan. Älä siis huolehdi!

Toivottelee aikanaan 3 kk samassa painossa jumittanut

Jooh Miuukulle vaan lohdutukseks, että täällä huutelee yks jonka paino on jumittanu KEVÄÄSTÄ asti jo!!! Hiivatti että joku uloke vaan kasvaa kasvamistaan meikäläisen ottassa!!

Eli; huutelin täällä jo jokin aika sitte ku painolle ei tapahdu mitään, kaikenlaista yritetty.. Eikä edelleenkään muutosta. Yritin syödä enemmän, noh, sehän meni vähän läskiks kun söin sitte ihan mitä sattuu ja enemmän.. Nyt takas ruotuun ja katsotaan oonko saanu tarpeeks sekotettua kroppaa että se alkas taas totella mun tahtoa

Oon yrittäny nyt liikuntoihin panostaa kunnolla, mut piru kun sekin vaikeeta raskaan kolmivuorotyön ohella, yleensä aamuvuorojen jälkee on vaikein saada aikaseks mitään, vaikka ois koko ilta aikaa Mutta niin, tavotteeks oon asettanu 20 liikuntapäivää/kuukaus, ja enemmän jos vaan mahdollista, eikös tämä ny aika hyvä määrä ole? Ja mieluiten ainakin tunti per päivä, mutta vähintään se 30min...

Lokakuussa ylsin vain 15 päivään, 17 liikuntakertaan ja näihin mennyt 17h13min.. Onko tämä vielä todella vähän? eikö tällä määrällä kropassa tapahdu mitään.. Näistä suurin osa on tunnin hikilenkkejä, mutta myös jumppaa ja zumbaa.. Koska tosiaan senttiäkään ei ole TAASkaan lähtenyt mistään kohtaa vartalostani..Näin ollut jo keväästä asti myös.

Olen neuvoton

perjantaina, 5. marraskuuta 2010 klo 10:49 SutturaSandra kirjoitti::

Oon yrittäny nyt liikuntoihin panostaa kunnolla, mut piru kun sekin vaikeeta raskaan kolmivuorotyön ohella, yleensä aamuvuorojen jälkee on vaikein saada aikaseks mitään, vaikka ois koko ilta aikaa Mutta niin, tavotteeks oon asettanu 20 liikuntapäivää/kuukaus, ja enemmän jos vaan mahdollista, eikös tämä ny aika hyvä määrä ole? Ja mieluiten ainakin tunti per päivä, mutta vähintään se 30min...

Lokakuussa ylsin vain 15 päivään, 17 liikuntakertaan ja näihin mennyt 17h13min.. Onko tämä vielä todella vähän? eikö tällä määrällä kropassa tapahdu mitään.. Näistä suurin osa on tunnin hikilenkkejä, mutta myös jumppaa ja zumbaa.. Koska tosiaan senttiäkään ei ole TAASkaan lähtenyt mistään kohtaa vartalostani..Näin ollut jo keväästä asti myös.

Olen neuvoton

Täällä toinen kolmivuorotyöläinen! Kateellisena katselen sun liikuntamääriä! Joskus laihdutusurakkani alussa lenkkeilin 5-6 päivänä viikossa, mutta nykyään mun tavoite on liikkua 3 krt/vko, eli 12 kertaa/kk. Mä en todellakaan ole mikään suuri liikuntaihminen enkä halua tappaa motivaatiotani vaatimalla liian suuria. Onneksi liikunnan merkitys on aika pieni. Ootkos muuten aina liikkunut paljon? Jos oot nyt vasta aloittanut, niin se painon jumiminenhan on luonnollista, kun lihasmassa kasvaa. Paljonko saat kaloreita päivässä?

Moi!

Minäkin olen kolmivuorotyöläinen. Minulle paras liikuntamuoto on ollut kuntopyörä kotona, se ei ole ajasta kiinni milloin sitä polkee. Työvuorojen mukaan olen tehnyt suunitelman kuinka pyöräilyn toteutan. No, toistaiseksi olen polkenut joka päivä ainakin sen 30 minuuttia, sen päälle olevat minuutit on kaikki ekstraa