K-Inkku: Ihan kuin minun sanat noi "ainut paheeni" samoin viljelin paljon "eihän se lihota ku juon lightiä". Noh, laskeskelin paljonko 1,5-2L/päivä tulee tuota ainetta maksamaan... 14e/vko! yli 700e/vuosi! ja kieltämättä kyllästyin työkavereiden huomautteluun ja niihin kauheisiin vieroitusoireisiin jos oli puoli päivää ilman tuota mustaa kultaa

Tein yksinkertaisesti päätöksen lopettaa. Olin Pariisin juna-asemalla toisessa kädessä suklaa-croisantti ja pepsimax pullo toisessa. Siinä hetkessä mä mietin että tähän tää loppuu. Ja niin se loppui. Oon juonu muutaman lasin cokis lightia ja jaffa lightia, mutta tiedän että niihin en koukutu. Suurin apu vieroituksessa oli vissy ja maustetut kivennäisvedet.

Ja se, että noi lightit ei lihota. Noh, itse olin jatkuvassa pöhössä/turvoksissa ku lipitin limpparia. Mieskin huomautti että maha on pienentyny huomattavasti sen jälkeen kun lopetin. Ja siis tästähän ei ole kuin kuukausi.

Sanoin taannoin kaverille, että olo on välillä kuin Taalasmaan Sepolla ku on niin pahat vierotusoireet Pepsiä kohtaan

P1ppurinen: Toi kylläisenä kauppaan on kyllä niin totta! lisätään se listaan!

Ihmismieli on kumma kun se yrittää fyysisen muutoksen kautta kompata sisäistäkin epätasapainoa...Minun riippani on se, että mietin mitä muut minusta ajattelee ja pitääkö ne läskinä/rumana/laiskana. Naurettavaa ajantuhlaustahan se on päässään tuollaista puida, varsinkin kun on rinnalla on rakastava, tukeva avomies (jo kohta 11vuotta), maailman parhaat ystävät ja ihana perhe. Tuttua on myös tuo "sitten kun mulla on auto/talo/lapsia/koiria/säästöjä/yms/yms olen onnellinen"-ajattelu. Ihmeellinen on ihmismieli. Mutta mukava kuulla että sinä olet onnellisuuden pikkuhiljaa löytänyt

Mahtava tulos tuolla sun superdieetillä! Hienoa! Ei passaa manata, mutta liekkö ensi viikolla jo 70 rikki? Pidetään peukkuja!

Mulla on perjantaina punnitusaamu... jännättää...

ps. kylläpä tämä menee melkoseks avautumiseksi

Heippa!

Saanen liittyä tähän remmiin, koska tuo 70 mulla on mielessä, että jos muutaman etapin jälkeen siihen osuis.
Toki kerran olen aikuisiällä tuon verran painanut, ja vaikka pituuttsa on se 165, niin mielestäni näytin jopa nälkäkurjelta, toki saattanee johtua siitä, että tottunut näkemään itsensä kuitenkin kivassa lihassa

nyt siis pituus ei ole muuttunut mihinkään, mutta kiloklubin aloittamisen jälkeen (eli symisien tarkaamisen aloittamisen jälkeen), eli kolmisen viikkoa, on painoa tullut sen kolme kiloa lisää.
jossain menee tää nyt mettään ja pahasti.

mutta teen kaikkeni ja parhaani ja jotain siitä välistäkin, että parantamalla valintoja ym, lopettamalla turhat kalorit, pääsen tavoitteeseeni.

tupakanpolton, röökinvedon, kessuttelun lopetin 2kk takaperin, ja sen huomaa mukavasti kropassa, kun on suolisto aivan hukassa.

jospä tästä ryhmästä saisi sitä vertaistukea, ja lisätsemppiä omaan matkaan.

tällä hetkellä painoa siis 85, ja näistähän ne ekat 5 on niitä helppoja (joo tiiä, ei ne oo, kun ne vaan oikeesti lisääntyy, mutta hyvää itsekusetusta kuitenkin)

Hei kaikille

Mielenkiintoisia viestejä täällä viime päivinä ollut. Mahtavia itsensä voittamisia, hienoja ja kypsiä ajatuksia laihdutuksesta.

Tuohon isovanhempien ruualla hemmottelemiseen.. tuli mieleen, että usein isovanhemmat ovat sitä sukupolvea joka on kokenut ne ajat kun herkkuja ei ollut saatavilla. Heille tämä yltäkylläisyys on saavutus ja lahja, ja siten rakkaita ihmisiä on luontaista hemmotella asioilla jotka maistuvat hyvältä. Meidän kokemuksellamme ja tiedollamme se ei tietenkään ole hyvä asia...

Itsellä on nyt kuukausi klubilaisuutta takana ja kaksi kiloa vähemmän kehossa kannettavaa. Olen tyytyväinen ja motivaatio on korkealla. Liikunta on iso apu ollut, ja tarkemmin sanoen työmatkapyöräily. Välillä on ollut ihan viime päivinä nälkä ja mietinkin, kuinka orjallisesti noita omia suosituksia tulee noudattaa? Vai onko asetuksissa joku vinksallaan? Eikö homma kuitenkin mene niin, että kun on nälkä pitää syödä?

Iloa harmaaseen - mutta lämpimään - päivään!

t. Miette

Mitenkäkökä, kun klubi tarjoaa mulle 1900 kcal päivässä, mutta itse mielisin enempi semmosta 1000-1200 päivässä, koska tokikin haluan jouduttaa prosessia...

minkämoisia kaloreita te, istumatyössä, perusarkipienlapsiperheenliikuntaa harjoittavat ihmiset syötte päivässä?

mä voidsin liikkua enempi, huomattavasti, mutta pienet lapset, oma työ ja vuorotyömies vaan välillä niin vie veronsa, että illalla koko päivn jälkeen ei vaan enää kiinnosta ulos mennä, mieluummin meen nukkumaan...

Harmaata pyhäpäivää...!
Kertokaahan ystäväiset, millä te selätätte makean himon?? Joo-o... kuten jo aiemmin sanoin, PMS nostaa päätään, ja minulla siihen liittyy ihan hirveä kalorien kaipuu ja makean himo
Tuota ruokapäiväkirjaa kun täyttelee, niin kaikestahan kalorit karttuvat, vaan mikä olisi sitten pienin paha? Jos viimeviikko mentiin tosi pienillä kaloreilla - ja ilman nälkää- niin eilinen päivä kyllä romutti hyvän alun. JOs jotain positiivista haluan hakea, niin pallurat sentään pysyivät vihreänä. Tämä oli kyllä odotettavissakin.. hyvän alun jälkeen. Paino sentaan on ollut laskusuuntainen, 85,1 tämän aamun epävirallisessa punnituksessa (edellinen 85,8 ). Suunta pysykööt samana!

Minulla se ainoa pahe on kyllä ollut makean syöminen... en polta, en juo- edes limsaa tai mehuja- mutta karkki koukuttaa. Meillä mies on minuakin pahemmassa karkkikoukussa.. joten oikeasti saan kyllä taistella himoa vastaan. Toistaiseksi olen voitolla, jonkun yksittäisen olen jonain päivänä syönyt, sitä en pidä pahana. Ja kaupassa on karkit jääneet hyllyyn, hyvä minä Ja toinen pahe on leipominen.... pidän leipomisesta, tosin perhe ei aina pidä lopputuloksesta. Joten minä sitten syön sen. yksin Olisiko kellään antaa hyvää vinkkiä ei-niin-epäterveellisiin leipomuksiin? Eilen väänsin myslikeksejä, kun tulin siihen tulokseen että ne eivät voi olla kovin epäterveellisiä Ja täyttäviä ainakin ovat... yhdessä on ihan riittävästi kastamista kahvlle

Sitten-kun-onnellisuudesta jokunen oli kirjoittanut. Minun täytyy kyllä sanoa, että tulen oikeasti olemaan onnellinen kun vanhat vaatteet vihdoin mahtuvat päälle! Viimekesä meni imetysvaatteissa, edellinen äitiysvaatteissa.... ja sitä edeltävän kesän vaatteet eivät mahdu päälle. Tässä kevään aikana on ollut pakko antaa periksi ja hankkia jotain uutta päällepantavaa, mutta oikeasti ei minulla ole varaa (ja vielä vähemmän halua) uusia koko vaatevarastoa kohonneen painonvuoksi. Ja voi että, miten inhoan itsestäni otettuja valokuvia viimeisen vuoden ajalta.... Toivottavasti tuleva kesä olisi todellakin kevyempi!

Lopuksi tervetuloa uusille minunkin puolestani

Välillä tätä ketjua seuraillut kun se alle 70kg ja normaalipainoon pääseminen olisi eka isompi tavoite. Kiinnitin huomiota tähän

torstaina, 17. toukokuuta 2012 klo 07:29 K-inkku kirjoitti::
Pakko kysyä miten selätit Pepsi Max kierteen?

Mä olin itse ihan hirveä Cokis Zeron juoja ja oikeastaan kanssa jo koukussa siihen. Aloitin vierottamisen sillä että vaihdoin tavalliseen cokikseen, jolloin määrät heti väheni. En pystynyt noin vain lopettamaan. Noin puolessa vuodessa pääsin tölkistä päivässä, siihen että ostin viikonlopuksi tuplapäkin ja siitä yhteen puolentoistalitran pulloon. Ja nyt vihdoin olen siinä että juon enää korkeintaan puoli litraa cokista viikossa.

Huh, täällä taas.

Että pistää harmittaan. Mulla on pituutta noin 173-174cm, en osaa sanoa tarkallee. Painoa on ihan liikaa, jotain 75-76kg. Melkein vuosi sitten, (onko siitä jo niin kauan..) se oli jo siinä maagisen 70kg paikkeilla ja olin jo vaihtamassa 65kg tavoittelijoihin. Vaatekoko on Onlylta ja Ginalta M, Farkut on 31-33 tuumaset. Perkeles.

En tajua mitä siinä välissä tapahtu, kun olin hyvää vauhtia laihtumassa... Syön vaan ihan liikaa karkkia, nyt alan molkosan-kuurille (ainoastaan vaan juomaan sitä päivittäin siis ) ja juoman vettä pari litraa päivässä, niin mulla lähti jotain 7kg.

Pakko laihtua 10kg!

Jospas sitä siirtyisi tänne norkoilemaan. Kiloja on hieman päälle 75 ja pituutta vaivaset 163, joten ylipainon puolella tässä ollaan. Tämä sama lukema vaa'assa on pysynyt ihan liian kauan ja on aika ottaa itseä niskasta kiinni. Liikuntaa (body pump yms, työmatkat pyörällä) tulee harrastettua riittävästi, mutta syömisessä olisi petraamista. Annoskokoni ovat hurjia ja kaloreita pääsee kertymään liikaa laihtuakseni, vaikka pyrin syömän puhdasta ja ravinnerikasta ruokaa hiilihydraatteja rajoittaen.

Kilokalorit kuriin niin eiköhän se läskikin siitä ala sulamaan .

Tuplapostaus heti alkuunsa, mutta kun yllätyin positiivisesti vaa'an näyttäessä 74,2. Oli nimittäin sellainen fiilis että en varmasti ole yhtään laihtunut kun pari päivää sitten tuli taas ahmittua niin että napa huusi hallelujaa. No mutta, tämä ainakin motivoi. Jee .

Huomenia!

Mulla oli siis tänään punnituspäivä. Pelotti sen viime viikonlopun 3 päivän mässyfestarin jälkeenmitä vaaka näyttää...

Mutta kaikesta huolimatta vaaka näytti -700g!!!