Vaaka näytti lauantai aamuna 78kg, eli 2kg sain tiputettua ekalla viikolla . Ihan tyytyväinen olen. Ensi viikolla jatkuu 1200 kcal linja. Viikonlopun pidin taukoa .

Noin 4kg olen vielä ylipainon puolella .

Heips!

Täältä hyppää kelkkaan 20v naisen alku, pituutta 167 cm ja elopainoa hävitetty omin avuin 84,5--> 74,4 joten hyvässä vauhdissa ollaan. Pikkiriikkisen alkoi motivaatio hukkua painon jumitettu a 3vk tuossa 74,4-74,8. Parhaaksi näen nyt loikata foorumin puolelle jaarittelemaan, josko sitä lisämotivaatiota näin saisi hankittua.

Tavoitteena 65 kilon elopaino jonka muutama vuosi takaperin totesin ihannepainokseni. Nuoruuden harrastukset jäivät 4 vuotta sitten ja siitä asti on kiloja kertynyt tasaseen tahtiin. Nyt aluksi tähtään tuon 7kympin alle ja sitten alan keskittymään kiinteyttämiseen ja reippaaseen kunnon kohotukseen. salaa haaveilen alittavani 70kg jouluun mennessä Eh kä jo ensikesänä voin hyvillä mielin pukea shortsit päälleni, tänä kesänä kun ei kehdannut..

Nyt on psyykattu itseä jonninverran, on aika potkia pylly pyörän satulalle ja polkea pitkä lenkki! Jospa se 73-alkuinen tämän viikon aikana pärähtäisi puntariin..

Tsemiä kaikille!

Eipä täällä kovin kova kuhina käy viestien suhteen, mutta tuuletetaan silti: 73,8kg!! Taitaa jumi jäädä vihdoin taakse kun -600g eilisestä! on kyllä turvonnut olo ja ajattelin painon olevan samassa, mutta ei! Ehkä eilinen täyslepopäivä ja 1200kcal syömingit auttoi asiaan. En varmaan tänäänkään jaksa lähteä liikkeille kun kärsin viisaudenhampaista, molempien poskien alla ihanat pussukat kun turvottaa..
Mutta nyt juhlistamaan päivän tuloksia vihreän teen merkeissä! Olen koukussa.

Tsemppiä!

Heips!
Tässä ketjussa on tosiaan ollut vähän rauhallisempaa viime aikoina. Kommentoinpa minäkin: Tämän aamun paino oli 70,4 eli äärimmäisen hitaasti, mutta kumminkin, lähestyn tuota 70 kg rajaa. Viimeksi sen alla olin ennen keskimmäisen raskautta ja tuossa vieressä tuo 15 v tytär paijaa koiraa. Eli niin sanottu pitkän tähtäimen painotavoite on ollut kyseessä! Mutta uskon sen kuitenkin olevan mahdollista. Nyt viime kuukausien aikana paino on alkanut enemmän 70llä kuin 71 llä. Edistystä siis!
Ollaan sitkeitä! Jojo juttua en kaipaa, vaan sitä, että kun ja jos alle 70 päästään, siellä osataan pysyäkin.

Ollessani 15-16v painoin 67 ja olin lihaksikas jalkapalloilija, täysin unelmamitoissa. Painosta kuitenkin sain päähäni ajatella olevani "liian läski" kavereiden painaessa 4- ja 5- alkuisia. Tämä teinihän päätti alkaa "laihduttamaan" jolloin alkoi tulla sortumisia. Tämä jatkui jalkapallon jäätyä, puoli vuotta sitten heräsin yli 84 painoon kun ehkäisyneuvolassa kerrottiin lähestyväni ehkäisykeinon suhteen riskirajaa. Ei kiitos!

Nyt hieman viisaampana pyrin takaisin entiseen muotooni. Ja perintötekijöiden vuoksi parempi pyrkiä terveellisiin elämäntapoihin.

Olen huomannut epätoivon hiipiessä että tauko painonpudotuksesta tekee hyvää kunhan pitää saavutettua painoa yllä. Jos on ihan pakko syödä mitä ihanimpia roskaruokia eikä kaurapuuro maita niin mikäs siinä, antaa mennä! Tykkään itse jättää ensin koko päiväksi syömiset pois ja illansuussa syödä kunnon mäkkäriaterian/pizzan. Sitä tulee sulateltua muutaman päivän turvotuksineen, sen jälkeen on kuitenkin helpompi palata ruotuun kuin pakkolaihdutus-sortumis-luovutus-ahmimis rumban jälkeen
Toinen varma kikka mähellyksen jälkeen minulla on olla tasan tarkkaan vesilinjalla kunnes paino on samassa kuin edellisellä punnituksella. Ja se paino tulee saavutettua seuraavana aamuna max 2h vedenjuonti-vessarumballa.

Startti vol1.000.000 tapahtui maanantaina. Katsotaan kuin tällä kertaa käy.

Viime vuonna tämän aikaan olin hoikimmillani sitten viimeisimmän raskauden alkamisen, 69,5kg. Sen jälkeen ei ole sitten itsekurista ollut kuin rippeet jäljellä. Nyt lähdin liikenteeseen 76kg:sta ja normaali painoon oli tuolloin matkaa n. 6kg. Neljän päivän saldo on 900g. Jee! Normaaliin painoindeksiin on siis matkaa suurinpiirtein 5kg. Nyt kun saan vain tämän pidettyä yllä.

Heippa kaikille

Olen täällä klubissa toistamiseen, ensimmäinen koitos alkoi maaliskuussa 2012, imetyksen loppuvaiheessa,
vaa'an näyttäessä n. 92kg.
Silloin tavoitteena oli 74 kg, ja siihen pääsinkin, 2012 kesän loppuun mennessä.

Onnellisesti pysyin painossani melkein vuoden. Sitten kilpirauhaslääkeannostusta rukattiin pienemmäksi ja koko kroppa hidastui totaalisesti, ja paino nousi 3 kg, ja olen itsekseni nyt pari kuukautta yrittänyt saada noita kiloja pois, mutta kovin vaikeaa se on.

Nyt sitten päätin tulla tänne uudestaan ja tavoitteeksi asetan jotain 70-73 kg. Tuolla 74 kg:lla päälle mahtuvat työhousut kokoa 40, ja niistä en aio luopua.
Ja pahoin pelkään, kun painoni on noussut 3 kg, nousee se vielä vähän ja taas vielä vähän jne, jonka jälkeen ollaan taas lähtöpisteessä, johon en todellakaan pyri!!!

Apunani minulla on omakotitalon työt, reipas koira ja ihanainen 2- vuotias vesseli nimeltä Jesse.
Joskin flunssakierre jatkuu, joten kovin reipasta liikuntaa ei pysty nyt harrastamaan, joskin ulkoilua kuitenkin. Tsemppiä kaikille

Ja kaiken lisäksi tänään on karkkipäivä

Toinen viikko ja -800g. Oikeastaan pudotus tapahtui jo alkuviikon aikana ja nyt turvotellaan, kuten kerran kuussa on tapana, mutta olenkin siis toiveikas että turvottelu laskee seuraavaan punnitukseen ja hyvä suunta jatkuu vaan

Ehkä mäkin jo tulen tänne rupattelemaan. Piti tulla vasta sitten kun paino on kunnolla alle 75kg mutta samapa tuo. Vaaka vilautti alkuviikosta lukemaa 74,9kg mutta sen jälkeen herkuttelu palautti näkyviin lukeman 75,5kg. Lopullinen tavoite on 65kg.

Heipähei kaikille,

iloisena eilisen vaa'alla käynnin jälkeen oli lähtenyt n. kilo painoa . Nyt kun olen taas viikonpäivät syönyt hyvin ja huomioinut hyvän olon, niin on se kumma kun ei tuollainen systeemi muka onnistu aina.
Selkeä ateriarytmi, riittävästi kuitua ja hyvää rasvaa ja namipäivä lauantaisin (eilen söin irtokarkkeja, suklaata ja suolapähkinöitä, kaksi viimeistä aivan mielettömän hyvää yhdessä).

Hyvää sunnuntaina siis kaikille, aurinkokin alkaa pikkuhiljaa paistaa.

Iloista mieltä ja fiilistä