Nyt sitten 77,8 kg. En oikein tiedä mitä tapahtuu. Auttaako ehkä tuo kun olen pistänyt Ozempicia nyt harvemmin, alkuviikosta tuli aika huono olo sen vuoksi ja nyt sitten taas putoaa. Vaikka söin esim. pullaakin kaksi isoa palaa illalla...

Nyt ei ole ennätyslukemia tullut. Paino kyllä pysynyt alle 80 kg, mutta 78-lukemia tullut noin kerran viikossa. Ihan ok että pysyy paikallaankin, ja onhan tässä nyt ollut himmailua Ozempicinkin kanssa, joten siihen nähden ihan hyvä että sinä aikana paino on laskenutkin silti.

Eilen sain reseptin Victozalle, sitä pistin illalla ekan kerran. Mielenkiintoista seurata, vaikuttaako jotenkin eri tavalla. Ozempiciakin saan sitten ottaa jos ja kun sitä saa (ja tietysti sitten Victozaa ei samaan aikaan). Vähän inhottavamman tuntuinen pidempi neula, mulla on joskus ollut vähän ikäviä tuntemuksia pistää Ozempiciakin. Nämä tuntemukset on tulleet vasta ihan puolen vuoden aikana. Aluksi ei tuntunut missään. Mutta kyllä nämä sietää... nyt vain pitää pistellä joka päivä.

Verenpainelääkitystä sai vähentää, kun yläpaineet on olleet suht alhaisia ja on huimaustakin välillä. Kolesteriarvoista yksi olikin rajalla, ja nyt se pitää saada 1,8:sta 1,7:ään että olisi hyvä. Tai että ei tarvitse nostaa lääkitystä. Maitotuotteita kehotettiin syömään (vaihtoehtona toki kalkkitabu), kun niitä tulee niin vähän syötyä.

Nyt on tehnyt tiukkaa pysyä alle 80:n, maanantaista keskiviikkoon tuli lukemat sen yläpuolelle. Viimeksi maaliskuussa kävi kerran siinä ja sitä ennen helmikuun alussa, sen jälkeen on tuntunut pysyvän hyvin, ennen kuin nyt taas noussut. Victoza on ollut muutaman viikon käytössä, en tiedä johtuuko osaltaan siitä että nousussa meinaa paino olla. Sitä ennen kuitenkin vähensin Ozempicin käyttöä kahden viikon väleihin, jolloin paino lähti laskuun. Saa nyt nähdä saanko ensi viikolla vanhaa kunnon Ozea vai haenko vain lisää Victozaa.

Liikunta lähti käyntiin, nyt kun työt vähän väheni ja alkuviikosta oli vappu sekä puolivapaita päiviä. Yritän nyt edes kolmea liikuntapäivää viikkoon, vaikka vain puolen tunnin kävelyitä, mutta jotain on tehtävä kunnonkin kannalta.

Ja nyt sitten pysyy yli 80 kilon, on pysynyt jo useamman viikon. Tänä aamuna 80,8 kg. Syytän Ozempicin puutetta, mutta kaipa tässä voisi hillitä syömistä. Erityisesti tuntuu että pitää napostella koko ajan karkkia, mutta mys muuta. Nyt pitäisi sen verran hillitä että nousu loppuisi. Ja voisi olla hyvällä omallatunnolla tässä ketjussa. Jos vielä syksyllä on paino näin korkea saati noussut vain niin palaan tavoittelemaan 80:tä.

No niin, tikkeri piti päivittää ja tasan viisi kiloa sai siihen lisätä. 77,8 kg->82,8 kg. Toki tuo pieni luku oli ennätyslukema keväältä, mutta kyllähän tässä paino on noussut nopsaan. Ei auta kuin yrittää pysäyttää nousu ja saada alemmas. Luotan siihen että Ozempic auttaa kun vie ruokahalua. Nyt nälkä tuntuu olevan pohjaton. Vielä on muutama pistos Victozaa jäljellä ennen kuin aloitan Ozempicin, sitä on nyt yksi pakkaus mulla, ja toivottavasti alkaa taas saamaan lisää.

Keväällä iloitsin, että olisin tänä kesänä hoikempi kuin koskaan, maha oli pienentynyt ja muutamat vaatteet mahtui puristamatta päälle. No, näin kävi sitten, olen painavampi kuin viime kesänä. Ja erityisesti vatsakkaampi tietysti, turha laittaa tursuilevia vaatteita päälle vaan kaivaa ne teltat. Jospa olen nyt jojon yläpäässä ja saan painon laskusuuntaan.

Tavoitteeksi voisin asettaa päästä kesän aikan takaisin sinne alle kasikymppiin ja taas tavoittelemaan ketjun mukaisesti 75:ttä.

Tänä aamuna 82,4 kg. BMI:kin laski takaisin alle 30. Pahimmillaan kävi viikonloppuna 84,3:ssa, että on siitä aika hyvin alas tullut. Jotain turvotusta, kun noin nopsaan nousee ja laskee. Nyt Ozempicia otin 0,5 annoksen, sekään ei tuntunut missään huonona olona, ehkä aavistuksen ruokahalua vähentänyt, muttei läheskään niin paljon kuin parhaimmillaan. Syöminen vain ruoka-aikoina on onnistunut vähän niin ja näin, mutta siihen pyrin kuitenkin, ja sanoisin että enimmäkseen onnistuu. Enkä sorru siihen että voi ei nyt napostelin, ei mitään väliä, vaan jatkan sitten taas seuraavasta ateriasta. Pakastimen tyhjentely lähinnä sotkenut rytmiä, mutta ei pahasti.

Lenkillä käynti joka päivä on sujunut hyvin, eilen vain piti jättää välistä, kun poistettiin hammas ja hikiliikunta siltä päivältä kiellettiin. Meinasin että teen ihan pikku puolen tunnin kevyen kävelyn, mutta jätin sen varmuuden vuoksi. Ja itse asiassa operaatio kyllä väsyttikin. Särkenyt ei ole yhtään, vaikka "luvattiin". Niin ja yksi lenkki korvautui jumpalla, se on itse asiassa toivottavaakin välillä jumppailla, mutta pidän kiinni ajatuksesta "joka päivä lenkki", että se olisi se pääliikuntamuoto, varsinkin jos ei mitään muuta liikuntaa tule.

Saavunpa tänne taas, kolmannen kerran, lähes vuoden jälkeen. Toivottavasti viimeisen myös Vaikka tähän asti on jäänyt vain visiiteiksi. Aamulla paino oli 79,6 kg, alle 80 kg jo viidettä päivää, aiemminlla viikoilla on käynyt pari kertaa viikossa. Sunnuntai ja maanantai on viikon korkeimmat päivät, joten silloin voi ainakin vielä käydä yli 80 kilon, mutta toivottavasti tässä enimmäkseen alle sen pyörin.
Paino tuntuu olevan nyt laskussa, aika pitkälti varmasti lääke- ja  terveysasioiden myötä. Kilpirauhanen oli viime mittauksessa liikatoiminnalla, ja sehän usein pudottaa painoa. Nyt vähennettiin tyroksiinia, joten jos siitä johtuu, sen näkee pian. Olo on väsynyt, ja mieluummin toki otan pirteämmän olon ja painon putoamattomuuden, kuin liikatoiminnan aiheuttaman putoamisen. Olen myös tehostanut diabeteslääkkeiden käyttöä. Yhden lääkkeen kohdalla minulle mainittiin että se pitää ottaa ennen päivän ensimmäistä isoa ateriaa, mutta nyt hoitaja sanoikin että toimii tehokkaammin kun ottaa aamulla tyhjään mahaan. Sen lisäksi olen pyrkinyt ottamaan kaikki metformiinit. Niitä määrättiin syksyllä lisää, mutta sain aika heikosti otettua kaikki. Edelleenkin välillä yksi annos jää, mutta pääsääntöisesti olen saanut ne otettua. En siis voi kovin itseäni kiitellä parantuneista elämäntavoista, toki jonkin verran nyt ei ihan niin paljon herkut maistu, ja olen saanut lisättyä kasviksia, ainakin muistaessani... mutta tästä eteenpäin pyrkien nämä jo lähes saavutetut muutokset pitämään.

78,8 kg. Eilisestä putosi 800 g ja tuosta tämän vuoden ennätyksestä puoli kiloa. Tasan kilo olisi siihen viime vuosien enkkaan, 77,8 se oli muistaakseni. Mutta ihan rauhassa tässä saisi pudota, mieluummin hitaasti kuin humpsahtaen ja takaisin palaten. Iloitsen kuitenkin tietysti. Ozempicin pistin sunnuntaiaamupäivästä, eilinen oli tosi väsynyt päivä, huonoa oloa oli vain vähän. Nyt tuntuu flunssaiselta, mutta todennäköisesti vain siitepölyoiretta. Aamusokeri oli eilen koholla, siitäkin se väsymys voi tietysti johtua. Yritän nyt olla mahdollisimman pitkälle ilman lisättyä sokeria, kun tuo aamusokeri ei tunnu pysyvän tavoitteessa. Paino silti putoaa...

77,8 kg tänä aamuna. Mutta tämä on sairasteltu tulos, en laita tikkeriinkään. Eilisestä 1,2 kg. Nyt jo tuntui paremmin ruoka maistuvan, katsotaan mihin nousee. Flunssaa, kuumeilua, kurkkukipua yms. Toivottavasti menee pian ohi. Harvoin näin kesällä on tällaista, mutta nyt on kuulemma liikkeellä.

78,7 kg. Nyt on terveenä saatu tulos. Toivottavasti nämä lukemat pysyy eikä lähde nousuun. Yhteen lääkitykseen tulee vaihdos, se saattaa vähän painoa nostaa. Harmi kun nyt just tuntuu putoavan, mutta tuosta on muuten hyötyä. Ja toivottavasti ei eikä pitäisikään mitenkään mahdottomasti nousta.