Nyt on tavoite vähän karannut, on tullut 80,8-80,9-tuloksiakin. Viime viikolla vielä kävi alle 80 ja se on tavoittaana tällekin viikolle, toki myös jatkossa ja niin ettei taas nousisi yli 80. Tänään 80,3 kg, ehkä se tästä laskee taas. Stressiä aiheuttaneet juhlat oli sunnuntaina, nyt ei ainakaan sitä enää voi syyttää. Otin nyt tavoitteeksi ainakin tämän viikon käydä joka päivä lenkillä tai tehdä muun liikuntasuorituksen. Nyt on toinen lomaviikko. Ensi viikolla lähdetään osan perheestä kanssa matkalle, sielläkin pyrin liikkumaan, muttei haittaa jos ei aina pääse. Syömisiä pyrin palauttelemaan edes kohtuujärkeviksi, nyt alkuviikosta tullut vielä syötyä juhlasta jäljelle jääneitä herkkuja. Onneksi niitä ei paljon ollut. Nyt on taas kaurapuuro edessä lounaana. On väsyttänyt ihan himputisti, eilen tuli otettua kahdetkin päiväunet, vaikka nukuin yön mielestäni ihan hyvin. Ehkä sitä stressin purkua sekin.

 Mä voisin hypätä tänne ketjuun. Vaikka ei taida olla kovin aktiivinen, mitä nopeasti vilkaisin 😅
Oikeasti tavoittelen kyllä ensin ihan sitä 80 ja jopa 85kg:aa, mutta kuolleita ketjuja ovat.

Paino oli terveystarkastuksessa 87kg. Eli sitä pitäisi nyt ensin saada sinne 85kg, jossa olisi raskauskilot tippuneet. Ja siitä sitten alemmas 🙂

86,6kg.
-400g.

Tästä se lähtee 🙂

85,9kg (-0,7kg)

Minä nyt kirjaan joka ryhmään tulokseni, jos nostaisi ketjua tuolla valikossa. Jos joku muukin sattuisi kaipaamaan 😄

Joo, minä täällä olen yksikseni kirjoitellut, kiva Mursu saada toinenkin tähän ryhmään. Minulla vähän tavoite karannut, olin jo alle 80 kg joitakin viikkoja, mutta sitten taas kesäiseen tapaani noussut, tänä aamuna oli 81,3 kg. Mutta jospa se 75 vetäisi vähitellen puoleensa. Tahtini on melko hidas, lähinnä pyrin tekemään pikkiriikkisiä muutoksia ja enimmäkseen pitämään painoa edes paikoillaan. Nyt taas aktiivisempi pudotus tavoitteena, kun se paino ei meinaa edes pysyä...Huomenna alkaa työt kesäloman jälkeen, niin ehkä tavalliseen rytmiin palaaminen auttaa edes vähän. Tänään kävin ekaa kertaa marjoja poimimassa, jos ei oteta pientä parin desin poimintaa lapsuuskotini talon takaa laskuihin, ja kunto tuntuu ihan järkyttävän huonolta. Kunnon kohotus onkin tuntunut painonpudotusta tärkeämmältä, mutta sitäkään en kovin aktiivisesti ja suunnitelmallisesti ole saanut tehtyä. Nyt kesälomalla vähän aloitellut...

Kuulostaa melkoisen samalta kuin täälläkin. 
Hidasta on hommaa, mutta yritän tehtä tätä ihan pienillä muutoksilla, jotka sitten jäisi tavaksi. Koska been there done that, toimii hetken, ja pian on kerätty kaikki ja enemmänkin takaisin.
Haluaisin olla hyvässä kunnossa, mutta en selvästikään ole tällä hetkellä valmis sitoutumaan tähän liian kovasti 🫣

Nyt yritän käydä edes pienellä lenkillä joka toinen päivä, ja tehdä pienen kotitreenin joka toinen päivä. Lepopäivä tai kaksi viikossa. 
Lenkille lähteminen ei tunnu enää ikävältä, jospa tää kotona hikoilukin muuttuisi vielä tavaksi 😅

Tuossa synnyttäneiden treenissä mennään kevyttä, tuntumaa palauttavaa ohjelmaa 4 viikkoa, sitten vaikeutuu taas 4 viikkoa, jne. 
En ota tuosta edistymisestäkään mitään paineita. Tuossa tehdään aina yhtä liikettä 15 toistoa kolme sarjaa. Minä tein nyt vain kaksi sarjaa. Sitten alkoi ärsyttämään ja päätin, että on se kaksi nyt ihan riittävä! 😂

+1,8kg 😮🫣

Haluan luottaa siihen, että tää on vaan joku nestepomppu, joka sulaa pois kun juon kunnolla vettä ja jatkan samaa rataa 😅

Toissapäivänä lenkki venyi reilusti yli tuntiin, kun taapero nukahti rattaisiin ja jatkoin pidemmälle että hän saisi nukkua. Tuli kuntoon nähden liian pitkä koukkaus 🥵
Eilen pieni kotitreeni. Jäi taas vain kahteen kierrokseen, kun vauva heräsi kesken. Illalla kävin sitten marjassa melkein pari tuntia.
Ehkä ne selittää tuon lukeman. Toivotaan 

Heippa. Minä olen kirjoitellut tuonne 70 kilon ryhmään, vaikka todellinen tavoitteeni taitaa olla lähempänä 75:ttä. Mutta se ryhmä tuntuu olevan vilkkain. Vaikka sielläkään ei ole nyt heinäkuussa paljoa keskusteltu.
Mulla paino keikkunut vähän yli 80 kilossa pitkään. Tänään oli 80,4. Toivon, että pääsisin vielä heinäkuussa alle 80:n, mutta saa nähdä. Santilla on hyvä ajatus tuossa, että tekee pieniä muutoksia, joista pystyy pitämään kiinni. Minäkin yritän muuttaa loppuelämäksi tottumuksia, mutta nyt olen kyllä punninnut ruokia ja rajoittanut syömisiä, kun ei se paino muuten laske. Eikä se tahdo näinkään kauhean helposti laskea. Huokaus.
Ja Mursulle tsemppiä. Nestepomput onneksi häviää melko helposti ja nopeasti.

Tänään vaaka näytti jo 800g vähemmän, joten jospa tuo tuosta vielä toisen samanlaisen notkahduksen tekisi 🤷

Joo ei ole helppoa tämä painon pudotus. 

Hyvä Mursu! Kyllä se siitä tasoittuu. Mun vaaka näytti tänään kaikkea 80,6 ja 81,2 väliltä, kun nousin sille useampaan kertaan, joten se todellinen paino jäi vähän mysteeriksi. Mä lähden tänään reissuun viikoksi ja jännittää, miten saan syötyä riittävän vähän, ettei dieetti mene ihan plörinäksi.