Huomenta,

harmittaa, kun paino ei lähde laskuun, vaikka oon syönyt maltillisesti tällä viikolla eikä 1700 oo ylittynyt yhtenäkään päivänä.

Liikkumaan en ole päässyt, kun maanantaina ja tänään tulin pyörällä töihin (28 kilsaa yhteensä).

HCC: Idätys onkin hyvä vinkki. Jossain vaiheessa oon ostattanut miehellä kaupasta ituja, mutta nyt se on taas jäänyt.


ZUPI: Niinhän sitä sanotaan, että jos 80 prosenttia ruokavaliosta on säännöllisesti kunnossa, loppu voi olla mitä vaan.

MERI: Tervetuloa ja onnea vauvasta.

Imetätkö? Mulla lähti sillä aikoinaan kilot mukavasti laskuun, vaikka se myös lisää ruokahalua.

Loukkasin nilkkani..kiva

Juu imetän vielä kyllä, mutta mulla ei oo imetys koskaan vaikuttanut painoon .. (5 lasta)
Syömisen kanssa yhä jotain häslään..en osaa syödä tarpeeksi, ja säännöllisesti..sitte ahmin, tai mätän herkkuja.
Itsetunto on lytyssä.

Taas valvon mietteineni....

Moi.

(.) Mulla ei paino vaan laske, vaikka liikun ja oon selkeesti vähentänyt syömistä. En huijaa vaan merkkaan kaiken mitä oon syönyt. Ehkä liikunta lisää nestettä lihaksissa.

Pyöräilen töihin aina niinä päivinä kun pystyn eli yhteensä 28 kilsaa.

MERI: Imetys myös lisää ruokahalua, joten helposti käy niin, että syö ylimääräistä.

Mulla on kolme lasta, ja varsinkin nuorimmaisen kanssa ruokahalu tuntui imetysaikana olevan ihan pohjaton. Siksi säännöllinen syöminen olis tärkeetä.

Jos skarppais taas vähän ku tuntuu että paino vaan nousee. Sellainen vaihe että tekis vaan mieli syödä koko ajan. Kun ei ole tullut hetkeen merkkailtua syömisiään ylös, tulee mussutettua kaikkea ihan huomaamattaan.
Paino kävi jo 80,0kg ja eilen oli 81,0kg eli ei mitään maata kaatavaa mutta tässä 81 lukemissa on jumitettu jo pitkään ja hartaasti. Ehdin jo iloita kun vaaka näytti 80 tasan että kun seuraavaksi paino putoaa, luku alkaa seiskalla. No ei ihan vielä :/

Nukkavieru1, syötkö riittävästi?

Reissun jälkeen lipsuu ja pahasti. reissun jälkeen puntarilla näkyi kilo ylimääräistä perjantain lukemaan mutta laivalta ostetut Tobleronet meinaa maistua liian hyvin. Siivousta ja puolen tunnin tehojumppaa että saa vähän kaloreita poltettua ja kropan liikkeelle. Huomenna tarkoitus lähteä juoksemaan edes jonkinlainen lenkki, menny viime viikon juoksut ihan poskelleen tai jääny juoksemattakin.

Punnituspäivän tulos ei ole mieltä ylentävä muttei kyllä yllätyskään, puntari heilahti lukemiin 83,0kg! Viime viikosta nousua on 1,1 kiloa! Kyllähän nuo syömiset on ollu koko viikon sitä luokkaa että paino nousee, eihän tästä voi muuta syyttää kuin omaa itseään ja kättä joka tunkee suuhun kaikki herkut tällä viikolla.

Reisilihakset on jo toipunu tiistain jumpasta ja keskiviikon juoksusta joten tänään uutta jumppaa ja huomenna ja sunnuntaina juoksulenkit! Ja nyt paluu ruotuun, eihän tuo ole hyväksyttävää!

Jotain positiivistakin löytyy, useamman vuoden takaiset kesähousut menevät jalkaan tänä kesänä! Viime kesänä en niihin mahtunut!

Täällä on yksi jolla seuraava tasatavoite on 80 kiloa vaikka sinnekkin vielä matkaa enempi kun paljon, tämä kuitenkin on sellainen välierävoitto kun se joskus saavutetaan että se saa uskon palautumaan siihen, että mä onnistun..joten yhtään vähättelemättä siis kohti tavoitetta =)

86,1 kiloa tämän päivän paino....varsinaisia aikarajoja ei ole mutta mulla heinäkuussa eräs tärkeä meno jonne toivoisin olevani tyytyväisempi itseeni siten että olo olisi vähän enempi sinut....

Huomenta.

(.) Viikonloput on mulle niin vaikeita. Nyt meni taas lauantaina vähän pieleen, ja sunnuntaina vasta pieleen menikin, kun oltiin veljen perheen kanssa purjehtimassa.

Olis pitänyt ottaa ihan omat syömiset, kun yhteiset tarjoomukset on enemmän tai vähemmän hiilaria ja salaattia liian vähän. Lisäksi raitis ilma lisää ruokahalua, vaikkei liikuntaa tule nimeksikään, kun on vaan kyydissä.

Aamulla vaaka näytti 84,9, vaikka viime viikolla käytiin jo 83,1:ssä. Nestettä tuo lienee, kun tuli juotua eilen liian vähän ja syötyä suolatikkuja, joita en syö ikinä...

Lauantai-illalla kävin 7 kilsan juoksulenkillä. Onnistuin juoksemaan sen 48:aan minuuttiin, mikä taitaa olla ennätykseni, kun en oo mikään nopea. Paljon on kuitenkin tullut parannusta, kun joskus tuohon on mennyt yli tunti.

Tänään tulin pyörällä töihin ja siinäkin pääsin uuteen ennätykseen eli 41 minuuttiin.

Jostain sitä pitää ilo repiä kun paino ei laske

ZUPI: Uskoakseni syön... päivittäiset määrät vaihtelee 1700-2000 kilokalorin välillä.

Moikka! Vaihdan ryhmää ja liityn seuraan.

Tänään tosiaan painoa 84,9kg. Lopullisena tavoitteena mulla on 65kg, johon haluaisin päästä ensi kesään mennessä, hitaasti mutta varmasti pudotellen. Eli vielä vajaat 20kg jäljellä. Mutta otetaan nyt ekaksi tavoitteeksi tuo 80kg.

maanantaina, 30. toukokuuta 2016 klo 08:34 Nukkavieru1 kirjoitti::
ZUPI: Uskoakseni syön... päivittäiset määrät vaihtelee 1700-2000 kilokalorin välillä.

Tuo kuulostaa aika vähältä, kun ottaa huomioon millaisia juoksu- ja pyörälenkkejä teet. Mulla liikuntaa on huomattavasti vähemmän, mutta syön silti noin 2100 kaloria päivässä, ja paino kyllä putoaa.

Huomenta.

BANAANILETULLE tervetuloa!

Mun paino on vihdoin lähtenyt laskuun eli tänään vaaka näytti 82,3 kg. Nyt vain pitää pitää itsensä kurissa, sillä loma alkoi perjantaina.

Lomalla järkevä syöminen on perinteisesti ollut vaikeaa.

KALORIT: En tiedä, onko ajatukselle mitään tieteellistä perustaa, mutta luulisin, että myös ravinnon laadulla on väliä, ei vain kaloreilla. Mun syömiset ei oo laadullisesti ihan optimaalisia eli herkkuja on liikaa, vaikka kalorit eivät varsinaisesti ylittyisi.

Eilen kävin uimassa pitkästä aikaa, kun juoksulenkki kaatosateessa ei kiinnostanut. Tänä iltana menen pumpiin ja sinnekin pyörällä.