Parin päivän ajan on nesteitä lähtenyt ja järkytyin positiivisesti, kun vaaka näytti 87,8kg...koskakohan olen viimeksi ollut näin lähellä 85:a?

Täällä paino edelleen hitaasti madellen etenee alaspäin. viimesen 2 viikon aikana pudotus ehkä huimat 300g. Nyt en jaksa kyllä ottaa ressiä, vaikkakin syömisten perusteella pitäs tippua enemmän. Tänään söin vähän reilummin päivän (järkevästi) niin, että vajeet jäi vaan muutamaan sataan kaloriin. Huomenna taidan syödä kanssa järkevästi vajeettoman päivän. Sitten taas reilusti tahtiin - pitää katsoa jos siitä olisi apua! jos tässä on vaikka vetäny liian tiukalla ja kroppa hannaa siksi vastaan! Mutta nyt jotenkin on tullu sellanen rauha tän asian kanssa - mihinkä mulla tässä nyt loppu peleissä kiire on kun oon edenny muutenkin "suunniteltua nopeammin"

Täällä paino on laskenut puolisen kiloa viikon aikana. Menkat aluillaan ja liikkumattomuus nyt hidastaa hommaa. Varvas on kipeä ja siksi jätän liikunnat nyt siihen mitä töissä tulee askelia päivän aikana. Tää kesä menee mulla rennommin ja pyrin välttämään stressiä laihdutuksen suhteen. Hyvin on jo lähtenyt ja olen nyt pienempi kuin viimeiseen 6 vuoteen joten nautin siiitä!

Mukavaa perjantaita kamuset!

Taas selvisin takaisin linjoille työreissuilta. Alkaa olemaan viimeiset voimat menossa pikkuhiljaa, kun ylitöitä on tullut tehtyä viimeisen neljän viikon aikana yhteensä vähän yli 50 tuntia. kelit luojan kiitos sentään vähän viileni ettei ihan läkähdy. Alkaa masuasukki vaan ilmoittelemaan työtahdista siinä määrin ettei varmaan tulevalla viikolla kannata väkisin koittaa minkään tekemistä. Keskiviikkona onkin ensiultra, jossa sit nähdään onko ketään kotona

Paino se vaan laskee ihan törkeän hitaasti, 200g puolessa viikossa. Mutta sentäs pudotusta eikä plussaa Tänä kesänä saadut uudet työhousut alkaa pikkuhiljaa roikkumaan viimekesäisten yli-isojen tapaan, kun olen tainnut ruveta kiinteytymään suht vauhdikkaasti. Ihana tunne!! Vanha sektiomaha senkus olla röllöttää tuossa, kun ikinä ei ehdi tekemään mitään vatsalihasliikkeitä muistuttavaakaan, kun tämä elämä on ollut yhtä työtä. Onko muilla kokemuksia pystysektioarven kohdalle jäävästä roikkuvasta römpästä?

Mistä ylämahan turvotus voi johtua? Se on jotenkin pöhöttynyt ja työpaiga kiristää istuessa ikävästi :/ Mietin tässä että jos kesän aikana eli elokuun loppuun mennessä saisin itseni 84 kiloseksi eli lievän ylipainon puolelle. Sekin tuntuu haastavalle kesällä ja ilman liikuntoja. Yritetään!

Mulla paino on ottanut vääärän suunnan Jotain turvotuksia vissiin kun vaaka näytti kilon enemmän kuin eilen. Vaikka en liiku nyt muuten kuin työssä hyötyliikunnat niin silti vajeita tulee se 500 joten pitäs älyn mukaan se puolisen kiloa viikossa lähtee tai ei ainakaan tulla lisää lastia. Huomenna viikon ainoo vapaa ja ajattelin salilla käydä varpaan voinnin mukaan ja josko se sais painon pikkasen alemmas niin vois hyvillä mielin olla töissä koko loppuviikon
Toukokuu oli minulla hyvä kuukausi tässä projektissa ja tästä tulee huonoin kuukausi. Miksihän, voiko vähäinen liikunta vaikuttaa siiihen? Vettä litkin semmosen 2.5l päivässä jos en aktiivista urheilua harrasta.
Kertokaa muutkin kuulumisia vai onko kaikilla kesäkiireitä?

Huh! Ehti jo iskeä paniikki, että olenko mä koko loppu ikäni 87kg painava! 2 matelevaa viikkoa paino pyöri 87,5-87,8kg välillä - välissä nousi yli 88kg:kin. Mulla oli oikeesti pieniä motivaatio ongelmia. Mitää ylilyöntejä ei kuitenkaan tullut ja päätin pe ja la tällä viikolla syödä rennommin. Perjantaina söin reilusti tavallista ruokaa ja eilen kävin kiinalaisessa lounaalla. Noh, tuloksena se - ETTÄ MINUN PAINONI OLI 86,4KG tänä aamuna ^^ *hyppii yläpystyä* Tais kroppa vaatia vaan vähän buustausta 86,4kg on samalla se yksi niistä minun maagisista luvuistani! Muista punninneeni jossakin välissä itseni ja kauhistelleeni, että "huh kun on painoa noussut". Muistan sen hetken! Ja samalla myös -20kg alitettu, nyt -20,5kg tippunut Saa olla tyytyväinen ja hyvä aloittaa uusi viikkoa tällaisen viikonlopun jälkeen

mirriäinen kyllä se paino sieltä voi tippua, vaikka ei liikkuisikaan keittiössähän ne valinnat painonpudotuksessa tehdään lopulta Uskoisin, että ihan vaan turvotuksia ovat. Kuulu tähän kesän riesaksi :/ Ikävä vaiva ja kun paino "junnaa" mutta pikku hiljaa se sieltä taas varmasti lähtee laskemaan

Saralle ole itsellesi armollinen - kroppa voi kerätä jo nesteitä ja muita raskaudenkin vuoksi ja paino ei enää tipu yhtä lujaa kun aikasemmin Pikku hijlaa varmaan rupee se putoaminen häviämään kokonaan ja sitten saat vauvan synnyttyä iloisen yllätyksen putnarilla kun yhtäkkiä humpsahtaa Hurjia ylitöitä teet! onko sun pakko, vai teetkö vapaaehtoisesti? Sinuna vähän rauhoittelisin jo tahtia nauttisit vähän kesästä! Mulla ei oo kokemusta kuin tuosta vaakaviikkosta ja yllättävän hyvin se nahka sieltä kuroutuu. Mulla oli sellanen karsee roikkuvasäkki tossa sektiohaavan päällä. Nyt se on enää sellanen nahkanen kumpunen. Tokikin aika lössöä nahkaa mutta mä jotenkin jaksan uskoo, että se siitä vielä himppusen palautuu! Ajattelin rojektin jälkeen käydä mikrohionnoissa ja laserhoidossa noiden arpien vuoksi. Mun tuttava on kauneusklinikalla töissä ja sanoi, että ei tuohon mun mahaan veitseä tarvitse - sen saa ihan noilla ihohoidoilla varmasti hyvään kuntoon uskon siis siihen! josko se sunkaan nahka ei ois niin toivoton kun rasvakudos häviää välistä ni voi tapahtua vaikka mitä!

Putoo jos putoo tuo paino. Nyt ei into ja resurssit riitä siitä murehtiimiseen. Töitä on runsaasti ja vuorotyö vie minulta kotitöiden lisäksi mehut. Kaipaan lepoakin ja rentoutusta. Tuon varpaan takia otan rennommin myös. Töitä teen palvelutalossa jossa kävelen jonkin verran. Muuta liikuntaa noin kefta viikkoon joka on tosi vähän kevääseen verrattuna.
Syön tavallista ruokaa noin 1500 kcal päivä. Vajetta ei paljoa tule mutta vähemmällä en jaksa töitä tehdä. Paino ei saa nousta kesän aikana tai ikinä enää yli 90 kilon!
Jos sen alla pysyn koko kesän niin kaikki on voittoa ja onnistumista!

Mun täytynee liittyä tähän Lopullinen tavoite on alle 70 kiloa, mutta koitan asettaa 5 kilon välein tavoitteet ettei urakka tunnu niin suurelta. Olen aloittanut laihdutuksen aikaisemminkin kiloklubin avulla, mutta toinen raskaus sotki suunnitelmat, onneksi siitä ei kuitenkaan jäänyt edellisten lisäksi yhtään ylimääräisiä kiloja Nyt alkaa riittää jo näiden kilojen kantaminen, olen ollut lihava pari vuotta, paisuin silloin vaikean unettomuuden ja masennuksen seurauksena.

Aamulla paino oli 91.1, eli pitäisi näin aluksi saada kuutisen kiloa pois. Imetän, joten hitaasti pitäisi edetä. Alle puolivuotiaan imetyksen sanotaan kuluttavan 500kcal ja kiloklubin ohjeen mukaisesti mulla on toi profiili nyt sellainen että se ohjeistaa mua syömään saman verran kuin kulutan. Saan siis syödä ihan reilusti, mutta nälkä meinaa silti välillä kiusata - imetys tekee mulle ihan valtavan ruokahalun, ja ruokaa pitää saada usein. Myös vettä joudun kiskomaan koko ajan...

Vauvalla on välillä kausia jolloin se ei syö paljon, ja suoranaisia rintalakkoja jolloin olen antanut pakastimesta varastoon pumpattua maitoa, joten vähän pelkään että en ainakaan nyt kuluta imettämällä noin paljoa, mutta jos paino ei ala yhtään lähteä laskuun, katson sitten uudestaan tuota kalorihommaa, nyt alkuun menen suosituksen mukaan ja panostan säännölliseen ruokarytmiin ja pallojen väriin.

Mulla lepoaineenvaihhdunta on noin 1700 niin paljonhan on kokonaisuus päivän kulutus kun työkseni olen lähihoitaja palvelutalossa 8h päivässä Mitä arvelettte?
Mielenkiinnosta mietin