Tervehdys kaikille!
Tänne ryhmään tupsahdin tuolta 90kg tavoittelijoista... aamupaino tänään 89, 7kg

Oman urakkani aloitin viime jouluun alusta lähtöpainolla 107, 9kg!
Matkaa vielä on mutta hyvin on edetty -20kg häämöttää jeee!

Olen aloittanut nyt uudelleen liikunnan ja joka päivä on ainakin pieni kävelylenkki n. 5km. Nyt sitten tänään menin vaakaan ja voi sitä pettymystä!!! 2kg tullut LISÄÄ! Ei todellakaan motivoi! Kun olin harrastamatta mitään niin paino laski, mutta nyt..,

Kertokaa miten olette saaneet motivaatiota, kun paino nousee ruokavalion ja liikunnan ollessa kunnossa

Paino nyt 89 kun se jo oli 84

Nyt tuli vähän takapakkia taas, 89,5 kg oli aamulukema. Ja taas skarppaamaan syömisen kanssa, liikunnan myös, loppuviikosta sitä tuli turhan vähän, hyötyliikuntaa kyllä.

Takapakkia täälläkin, hittolainen! Onneksi vain vähän. Toisaalta, meillä on nyt ollut ja on tulossa kaikenlaisia juhlia ja menoja, yksi viikon ulkomaanmatkakin. Jos tässä välipäivinä koittaisi syödä kevyesti, ei ainakaan sitten niiiiin valtavasti näy vaakalukemassa. Reissussa en kuitenkaan syömisiä halua liikaa tarkkailla, menee koko lomanautinto pilalle. Sen jälkeen sitten taas

Muoks. Mamma2003 jos on lyhyessä ajassa tullut paljon painoa lisää, on se todennäköisesti nestettä. Varsinkin jos syömiset ja liikkumiset ovat kunnossa. Ei siis hätää, muutamassa päivässä pitäisi laskea taas Toisaalta, olen itse samanlainen. Heti jos vaakalukema nousee, motivaatio katoaa johonkin. Vaakakielto voisi toimia hetken, oletko kokeillut?

Joo tuo vaakakielto olis hyvä ja kävis siellä harvoin, mutta minkäs sitä itselleen voi

Heips kaikki!

Täällä yksi 85-kilon tavoittelija joukkoonne. Paino tällä hetkellä jumittelee tuossa 86.5 tietämillä ja siitä vähän jopa ylöspäin. 85,7 menee mulla raja, että en ole enää merkittävästi ylipainoinen niin sitä tässä yritetään seuraavaksi saada puntariin.

Tosin kesäiset viikonloput illanistujaisineen ja herkkuineen eivät ole kyllä auttaneet tässä asiassa yhtään. Jospa täältä löytäisi itselleen lisää selkärankaa?

Painoa mulla on jo pudonnut tuo suunnilleen 20kg ja vähän yli puolessa välin matkaa ollaan menossa. Nyt vaan jonkun aikaa jo hitaammassa tahdissa.

Täälläkin meinaa poukkoilla, mutta onneksi nyt jo suunta on taas alaspäin. Vaakakielto olis pop mullakin, siinä kun pitää hypätä joka aamu! Sain nähdä miten äkkiä sitä jää huonon ruokavalion koukkuun jos ei saa niskalenkkiä napattua. Viikko ennen juhannusta oltiin reissun päällä ja siellä tuli syötyä vähän niin ja näin miettimättä hiilareitten määrää. Oli koko viime viikko sellaista mussutusta ja märsyämistä, että huhhuh. Paino oli juhannusaattona kolmisen kiloa korkeampi kuin ennen reissua. Juhannuksena päätin, että tällä viikolla selätän hiilarikoukun ja vielä ainakin näyttää hyvältä, puolitoista kiloa on kadonnut jo pöhöistä pois parissa päivässä Tästä on tie vain alaspäin

Nyt otin itseäni ns niskasta kiinni enkä ole viikkoon käynyt vaa'alla. Oikein pelottaa!!!

Nyt on makoisat uudet perunat ja silli vieny kielen pitkästä aikaa ja pelottaa paljonkohan on tullut painoa lisää. No jos huomenna uskaltais käydä vaakassa ja sais juhannuksen jälkeisen totuuden esiin! Glup!

Hei! Liittyisin joukkoonne. Tänään paino oli 89,5kg. Juhannusta edeltävällä viikolla aloitin painon pudottamisen ja 92.2kg oli lähtöpaino. Ylipainoa minulla on reilusti. Normaalipainon yläraja 64kg. Seuraava tavoite nyt siis 85kg. Voi olla että paino pompsahtelee tässä kun on vuorotyöt, eikä säännöllinen vuorokausirytmi. Toivottavasti tässä lähipäivinäkin pysyisi kahdeksalla alkavalla lukemalla. Tavoitteena on pudottaa 500g viikkotahdissa, mutta nyt 10pv.n aikana lähti näin aluksi 2,7kg jo . Koitan olla realisti ja ajatella, että nyt ei luultavasti nii nopeasti tipu. Tickeriin ei pysty laittamaan puolikkaita kiloja joten pyöristin suurempaan koko kilolukemaan.

Viime viikko jäi välistä, eikä se lukema ollut kaunis... 90 ei kuitenkaan ylittynyt. Tänään tasan 89 kg, joten palasin onneksi siihen mikä nyt on kauan tasaisena pysynyt. Näillä siis paino pysyy paikallaan, hyvä tietää, mutta nyt pitää tehdä jotain että se taas laskee.

Jos nyt saisi sen puoli kiloa viikossa -tahdin päälle, niin elokuun lopussa saisin jättää ryhmän. Se on mulle kova vauhti, muttei kuitenkaan epärealistinen. Yritän nyt tsempata syömisten kanssa jälleen kerran uudestaan. Tiedän millä se pysyy hyvänä, mutta aika yksipuolista se mun syöminen silloin on, joten jotain vaihtelua pitäisi etsiä. Nyt kesällähän on kaikenlaista kasvista tuoreena, joten ei pitäisi olla ongelma. Syömisiä merkkailen, reissuun ollaan kyllä lähdössä, joten saa nähdä miten onnistuu. Ainakin tänään vielä kotipäivä, tämän päivän merkkailen ja siivoilen. Pientä sairastelua on ollut mulla nyt loppuviikko ja liikunta tauolla, mutta ehkä ainakin pieni kävely tai venyttely tms. kehonhuoltojumppa olisi paikallaan.

Tsemppiä uuteen viikkoon kaikille, uusille ja "vanhoille"!