Pitääpä taas ryhdistäytyä ja kokeilla josko jo tämän haasteen aikana saisin painon laskemaan. (Syksyllä jokaisen haasteen lähtöpaino oli edellistään korkeampi 🙄)

Viime perjantaina 29.12. paino 93,6. Tavoite siis saada paino laskemaan.

6.1. 92,7 (-0,9) Joulusuklaahötöt ilmeisesti kadonneet)

Mennyt viikko oli ihan huti. Söin mitä sattui, jopa äitien tekemää ruokaa ja muutenkin aika heikoin eväin. Viikon aikana vain pari pientä kävelyä. Auto umpijäässä pihassa joten treeneille menokin jäi. 

No huomenna alkaa uusi viikko. En välttämättä käy joka vkon jälkeen vaakalla, se vain hermostuttaa. Ehkä seuraava kerta on vasta 2-3 vkon jälkeen.

Voisin taas pitkästä aikaa tulla mukaan tähän haasteeseen, jos nyt vaikka jaksaisin pysytellä mukana koko haasteen ajan.

Lähtöpaino tänä aamuna 77,4 kg, tavoite vaikka siinä 74 kg tietämillä.

Hei!
Tulen mukaan tähän🙂 laitan haastetta itselleni laittamalla reilun tavoitteen, ei ehkä käytännössä saavutettavissa mutta tällä kertaa "laihdutan" erilailla kuin aikaisemmin. Nyt panostan juoksuharjoitteluun, ruokavalion lisäksi 😊

Lähtöpaino: 76 kg
Tavoite: 69 kg

1. 76,0 kg
2. 75,3 kg
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Lähtöpaino: 91,0 kg
Tavoite: 87,0 kg

1. 93,5 kg (+2,5 kg)
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Perjantain lukema, mikä lie reissailuturvotus iskikään. Eiköhän se siitä häviä kun arki tasaantuu. 😄

Lähtöpaino 92,2.

Tavoitteeksi tälle jaksolle 90

2. 12.1. 92,1
3. 19.1.
4. 26.1.
5. 2.2.
6. 9.2.
7. 16.2.
8. 23.2.
9. 1.3.


Koitan keskittyä annoskokoihin ja maltillisen liikunnan lisäämiseen. 
Tsemppiä kaikille kanssaeläjille!

Lähtöpaino: n. 103 kg
Tavoite: 100 kg

1. 103,1 kg, +0,1 kg
2. 104,1 kg, +1,0 kg, yht. +1,1 kg

Mene ja tiedä miksi paino on viikon aikana noussut. Omasta mielestäni viikko mennyt aika hyvin. Liikuntaa tosin vähänlaisesti kipeytyneen nilkan takia.

Lähtöpaino 78,4 kg
Tavoite 75 kg

1. 77,4 kg ( - 1 kg)
2. 76,6 kg ( - 800 g) 

Nyt tippuu taas vauhdilla. En odottanut juuri mitään. Olen hieman juoksemista aloitellut juoksumatolla kävelyn lisäksi, olisiko se syynä että näin juuri ennen menkkoja paino putoaa. 

Lähtöpaino: 91,0 kg
Tavoite: 87,0 kg

1. 93,5 kg (+2,5 kg)
2. 93,6 kg (+0,1 kg, yht. +2,6 kg)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

En tiennyt mitä odottaa, koska eilen tuli harrastettua todella paljon raskasta liikuntaa ja oletettavasti lihakset keräävät sen takia paljon nestettä. Toisaalta turvotusta oli jo entuudestaan paljon. No, tälläinen alku haasteeseen sitten. Oletan jossain vaiheessa tulevan suuri pudotus, koska mitään repsahduksia ei ole takana tai muutakaan, mikä oikeasti nostaisi painoa. Viikko sitten palasimme reissusta ja siinä oli pari rikkonaista päivää, jolloin tuli syötyä aika huonosti, joka varmaankin aiheutti tuon viime perjantain ison plussan. Tällä viikolla on palailtu arkeen ja liikuntaa on tullut harrastettua paljon. 
En siis aio masentua lukemista vaan jatkan samaa tahtia eteenpäin, eiköhän tuo paino jossain kohdin holahda alaspäinkin. Täytyy kuitenkin muistaa, että viimeksi reissusta palatessa syys-lokakuun vaihteessa oli yhtä paljon turvotusta ja tuolloin paino kävi turvotuksen takia 100 kilossa, joten onhan tässä jotain edistystä tapahtunut, vaikka joskus turpoaakin. 😄

Lähtöpaino: 82,1 kg Tavoite 81 kg

1. 82,0 kg (-0,1 kg)
2. 82,0 kg (-0,1 kg)

Tasainen on meininki. No aina se on parempi kuin nousu. Olen saanut liikuttua kolme kertaa viikon aikana, sitä ajattelin sopivaksi määrätavoitteeksi tällä hetkellä. Syömiset on mitä sattuu, eilenkin tuli iltapainotteisesti myöhäisen kotiintulon jälkeen syötyä, se painoa nostikin varmasti eilisestä puoli kiloa. Näihin sitten seuraavaksi rotia. Huolta, lamaannusta ja energiatason painumista aiheuttaa huoli yhden lapsen koulunkäynnistä, tai käymättömyydestä. Suorastaan potutti, kun oli ihan hyvät fiilikset ja sitten taas... Hyvä uutinen sitten se että Ozempicia saa taas, ehdin jo miettiä mitä käy painolle jos ja kun sitä ei saa ja  viimeinen piikki kohta menossa. Mutta turha huoli sekin.