9 viikon haasteissa vakiosysteemi on tämä: Aina perjantaisin alkaa uusi viikko ja uusi haaste. Vuoteen mahtuu yhteensä 6 haastetta ja jokainen haaste toimii välitavoitteena kohti isompaa päätavoitetta. Mukaan voi hypätä koska vaan ja kukin laatii itse tavoitteensa ja pelisääntönsä.

Oma tavoitteeni on pudottaa 5kg vuoden loppuun mennessä.

***********************************************************


         🍀 Haasteen ajanjakso on 6.5.- 8.7. 🍀

Lähtöpaino: 56,9kg
Tavoite: 56kg

1. 56,3kg
2. 56,9kg
3. 56,4kg
4. -
5. 56,4kg
6. 56,3kg
7. -
8. 56,0kg
9. 57,0kg
Yht. +0,1kg

Lähtöpaino mökkivaa’alla 104,9 kg, onpas hurja luku!
Tavoitepaino, 99,9 kg

1. 105,3 kg
2. 105,3 kg
3. 104,6 kg
4.
5.
6.
7. 104,9 kg.
8.
9. …..
Paino noussut hurjasti kesän aikana. Selkä/lonkka ei oo antanut liikkua yhtään. 
Josko uuteen haasteeseen uudella innolla ruokapäiväkirjaa täyttäen.

Mukana <3

Lähtöpaino (torstai 5.5.)

Tavoitepaino (tarkentuu)

Mukana.
Tavoitteena ylläpitää saavutettu paino 55-56 kilon välillä. Sain paljon tukea tämän vuoden kahdesta aikaisemmasta haasteesta.
Nyt olen omassa painossani ja sen aion pitää olemalla mukana täällä.

Lähtöpaino vuoden alussa, ensimmäisen haasteen aloituksessa 59,8 kg
Paino nyt, kolmannen haasteen alkaessa pudonnut neljän kuukauden aikana 3,7 kg.
Se on normaalipainossa paljon.

Nyt siis tasapainoillaan. Mikään ei ole kielletty. Herkkuhetket kuuluu elämään. Pääpaino hevissä ja säännöllisessä, rauhallisessa liikunnassa

Lähtö 56,1 kg

1. 55,9 kg
2. 56,2 kg
3. 56,1 kg
4. 56 kg
5. 56,2 kg
6.ei vaakaa
7. ei vaakaa
8. ei vaakaa
9. 57,5 kg (lomakilot +1,4 kg)

Ei muuta kuin uuteen haasteeseen!

Mukana!

Lähtöpaino 88,1 kg
Tavoitteena 84,0 kg.
Laitan nyt tavoitteen, jospa se auttaisi!😃

Lähtöpaino  90kg   toivottavasti suunta olis oikea pitkän sairastelun jälkeen.
  tavoite  -2.5kg 87,5kg
 

  1    13.5   89.2 kg  -0.8kg
  2
  3
4 
  5

Lähtöpaino 77,5 kg
Tavoite: 76 kg 

Ei kun eteenpäin! 😁

Lähtöpaino: 79,5 kg Tavoite: alle 79 kg

Ykköstavoite on pitää lukemat seiskalla alkavissa, kakkosena edellisen alkupainon alitus eli 79,1 kg. Ennätyksen (78,4 kg) rikkominen siitä seuraavana.

Lähtöpaino 104,1 kg
Tavoite 99,9 kg