Aloituspaino: 93,2 kg
Tavoite: 92,2 kg

Edellisen haasteen tulos oli - 0,5 kg, jos nyt yrittäis kaksinkertaistaa. Ihaillen katson teitä, joilla homma sujuu. ❤️

Lähtöpaino 92kg ja tavoitteena päästä alle 90kg

Lähtöpaino 97,2 kg
Tavoite 95,5 kg

Lähtöpaino: 86,4 kg Tavoite: alaspäin

En nyt laita edes mitään numerotavoitetta, viimeisissä haasteissa paino on vain noussut, joten realistinen tavoite on ettei nousisi edelleen. Toki mielessä on etappeja: se 84-85 kg, joka oli ennen kesälomaa, mutta josta nousi parisen kiloa ja on siinä nyt pysynyt pari kuukautta. Seuraava etappi sitten 82 kg, jolloin alittaisin lihavuuden rajan, ja olisin taas "vain" ylipainoinen. Näitä kohti flunssasta toipuen. Tsempit kaikille!

Lähtö 100,8 kg.
Tavoite 99,9 kg jälleen kerran

0. 100,8 kg
1. 101,6 kg Oli odotettavissa.

Lähtöpaino 92kg ja tavoitteena päästä alle 90kg

1. 90.7kg (alkupaino -1.3kg) varmaan ollut turvotusta kun näin paljon paino putosi viikossa, joka tapauksessa oikein hyvä alku

Liityn mukaan uudenlaisella haasteella. Edelliset, eli "ajoissa Höyhensaarille" eivät motivoineet tarpeeksi. Nyt lähden siitä, että kun kerran valvon illalla, voisin tehdä useimpina tai jopa kaikkina päivinä edes neljännestunnin jotain rakentavaa. Tarkoitan raivaavaa.
Rantakodin myymisen jälkeen 16 kuukautta sitten seisahduin sitä ennen vuosia jatkuneessa projektissani. Se ei ole suinkaan valmis vielä. Vartin päivässä jaksaa, eikö vain? 

Idea on tietysti Ilana Aallon kirjasta Vartin voima.
Aalto neuvoo kirjassaan ja kirjoituksissaan sallimaan itselleen sen, että siivoaa tai karsii enintään vartin päivässä. Siitä jo kuulemma saa onnistumisen elämystä. Vaikka olen raivannut paljon koronavuodesta 2020 alkaen, niin vakiasunto/koti on yhä melko turboahdettu. Se mitä muualla tyhjensin, on nyt osaksi  kaapeissa.
Se opittu asenne että "rahanetteistä tavaraa ei pidä poiskaan heittää" on yhä pienoinen jarru.

Vartin ehtii aina. Aloitan maanantaina. Muistutan, että raivaus d-vitamiinipilleriin yhdistettynä "tutkitusti" vähensi männävuosina myös kaamoslamaa. Samoin se, että kerroin näillä sivuilla "edistymisistä".
"Hämmästyisin varmaan itsekin", kuinka ilmava koti voi olla. No, ainakin ilmavampi.

Raportoin siis, kuinka monena päivänä viikossa raivasin vartin.
En sano sitä elävän ihmisen "kuolinsiivoukseksi", mutta se on ajatuksena.
Yhdessä vaiheessa raportoin Filmihulluun "pudotettuja kiloja". Niitä oli päivässä jopa kymmeniä, kun punnitsin kirjemappeja ja divariin vietyjä kirjakasseja. Väljän rantakolmion huonekaluja en edes punninnut...

Nyt raportoin vain aikaa. Matalampi kynnys!

Lähtöpaino 63,9 kg
Tavoite pysyä alle 64,5 kg

1. 65 kg ( +1,1 kg)

Muutaman viikon nopea pudotus nyt sitten tasaantui. Painona ihan ok, tietysti alaspäin voisi vähän mennä jatkossa. 

Lähtöpaino: 90,2 kg
Tavoite: alaspäin

1. 90,2kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Lähtötilanteessa ollaan, onneksi ei lisää kuitenkaan enää. Herkkuja liikaa, annoskoot pielessä ja liian vähän vettä ja liikettä. Tiedän hyvin ne korjaamisen paikat, ja niihin pitää nyt yksi kerrallaan kiinnittää huomiota.

Lähtöpaino: 86,4 kg Tavoite: alaspäin

1. 86,7 kg (+0,3 kg)

Ei ainakaan vielä tavoite lähtenyt käyntiin. Sairastelua ja huolta lapsen asioista, sain vielä alkuviikon aika kivoja lukemia, mutta sitten taas palasin näihin. No jospa se tästä tasaantuu ja lähtee taas alaspäin. Haastetta tuo edelleen raskaat työpäivät ja niiden jälkeen järkevä syöminen. Jotain pitää päässä naksahtaa ettei mätä liikaa illalla. Liikunta ollut liiankin pitkällä tauolla, ei pelkästään sairastelun vuoksi.