Joo, porkkana riittää No, ehkä palkitsen itseni jollain muullakin tavalla. Kattoo nyt, joko huomenna saa keittää kymppikahvit.

Pitäkää muuten peukkuja. Oon huomenna menossa gynelle kuulemaan hormonimääritysten tulokset. Oon jo diagnosoinu itselleni yhdessä tri Googlen kanssa Cushingin taudin ja paljon muuta Hirveesti jännittää, että onko nää oireet (kuukautisten poisjäänti, hirsutismi, ylipaino) jotain elimellistä vai vaan joku toiminnallinen häiriö. Jopa melkein toivon, että jotain sellaista, mitä voidaan hoitaa. Ei oo meinaan kauheen naisellinen olo, kun joutuu ajamaan partaansa harva se päivä eikä menkkojakaan oo kuin korkeintaan 3 kertaa vuodessa

Jee onnea HCC!!! En uskaltanut käydä tänään aamuöla vaakassa. No,punnitushan onkin vasta la. Söin la amarillossa hyvin ja illalla sen 1,5 lasia punaviiniä ja palan suklaata. Eilen söin uunilohta perunamuusia ja paljon salaattia. Noh, sitten päivän aikana kaksi palaa kakkua.

No, tänään join aamupalaksi whey80:n ja sitten söin päivällä 50g uunilohta ja salaattia 120g. Illalla söin samat uunilohen ja salaatin sekä 50g perumamuusia. Nam! Oli sitten tosi hyvää. Sitten kävin salilla. Vettä olen juonut taas 3 litraa.

Mä olen niiiin kalan ystävä että söisin sitä aina! Nyt tämä viikko taas tiukkana ja la on ekat pikkujoulut. Nyt onkin sitten joka viikonloppu menoa jouluun asti eli viikot tarvii otaa tiukasti.

Tänään piti aloitaa superdieetti, mutta aloitin sen soveltaen. Sain pt:ltäni tiukat sanat, kun kerroin miten olen syönyt inbodymittaus on seuraavaksi ennen joulua ja siihen pt antoi kovat luvut. Hui!

Näillä mennään ja kaikesta huolimatta hyvä fiilis.

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille ja tsemppiä!

Täällä aamuvaakailu näytti +1kg tickerin painoon. En ole kyllä yllättynyt, kun lauantaina oli karkkipäivä, eilen herkuteltiin isänpäiväkakulla ja lisäksi tuli käytyä sekä lauantaina että sunnuntaina hölkkälenkillä, ja tuntuu kyllä reisissä eli varmaan jotain nestettä on lihaksissa. Tänään olen taas syönyt fiksusti, mutta vähän veikkailen että paino silti nousee vielä lisää huomiseksi, minulla se isoin plussa tulee aina vähän viiveellä Noh, onneksi lauantaihin on vielä aikaa, silloin siis on sitten minullakin se "virallinen" punnitus

En nyt osaa selvästi olla huutelematta vieraisiin pöytiin, sen verran paljon nimittäin kiinnostaa kuulla mitä Mamma2003:n pt on sanonut?

HCC Pt siis kertoi, että viimeksi mulla lihakset kasvoi kilon ja läskiä lähti 3kg. Nyt tarttis lähteä enemmän ja tulla lihasta enemmän, koska käyn enemmän salilla. Käyn tällä hetkellä 5 kertaa salilla viikossa. Noh! Ruokavaliosta hän kysyi mitä syön, koska näkö sumeni treeneissä. Suuttui siitä, kun kuuli. Eli en ajattele yhtään järkevästi. Lihaksille pitää antaa proteiinia ja ravintoa jota kuluttaa. Läski ei lähde olemalla syömättä etenkään silloin, kun liikkuu paljon ja kun on lihaskuntotreeniä.

Nyt tarttis kuulemma saada näyttöä mitä salilla teen. Eli onko edes ns. Hiki kun sieltä lähden ja tuntuuko missään. Hän haluaa tulla mun kanssa treenaamaan, jotta näkee vedänkö täysillä vai nautiskelenko. No, en uskaltanut häntä vielä ottaa vaan lupasin, että kun hetken vielä opettelen ohjelmaani niin sitten hän saa tulla. Olen kyllä huomannut miten hän seuraa mun treeniäni tiskin takaa. Voipi olla, että kun ne hänen vetämät treenit on niin en varmaan kävele seuraavina päivinä mutta odotan sitä oikeasti innolla! Minun takiani hän mua valvoo ja itsepä mä olen hänet palkannut itseäno piiskaamaan.

Nyt siis hikistä treeniä ja ruokaa kunnolla naamaan. Siis kunnon ruokaa ei mitään herkkuja ja syödä pitää 2,5-4h välein. Vettä 3l päivässä minimissään.

Uskaltaisinkohan mennä huomenna vaakaan

No kävin mä sitten vaakassa 93,7kg eli 100g miinusta mut ei oo vielä se virallinen punnituspv...


Teemalla anna mun olla syypää sun hymyyn hyvää päivää kaikille

Minun painoni päätti jostain syystä pompata maanantain +1 kilosta +1,7 kiloon Syytän ovulaatiota, koska ruokailut ovat viikonlopun jälkeen olleet ok.

Tänään piti käydä koiran kanssa juoksemassa (eli siis minun vauhdillani hölkkäämässä) 5km, mutta juostiinkin sitten 9km Hups! Tein myasics.comiin juoksuohjelman, jossa tavoitteena on 10km 30.4.2016, mutta täytyy varmaan joko muuttaa tavoitekilometrimäärää tai sitten -aikaa, koska tuo matkahan olisi mennyt jo tänään, jos niin olisin halunnut. Noh, katsellaan miten menee jatkossa Ei jaksa tuo mystinen plussakaan haitata, kun juoksu kulkee niin hyvin

Heipparallaa ja hyvää huomenta.

Sain vähän ikäviä uutisia tuossa toissapäivänä. Olen vissiin hedelmätön, koska munasarjani ovat rakenteellisesti vialliset kuulemma. Surua on tämän vuoksi, sillä yhtään lasta minulla ei vielä ole. 32-vuotiaalle tämä on aika raju uutinen. Hyvä asia on tietysti se, ettei niitä kasvaimia sentään todennäköisesti ole. No se siitä.

Paino junnaa paikoillaan. En oo vieläkään saanu sitä ylimääräistä porkkanaa eli kymppi ei meinaa tulla millään täyteen. 200 g vajaa eikä liiku mihinkään. 2,2 kg siihen, että pääsen siirtymään kasivitosiin. Niin lähellä, mutta niin kaukana. Nyt armoton tsemppi päälle, eikös juu. Tässä on vaan taas se juttu, että oon reissun päällä ja tulee syötyä vähän mitä sattuu. Hikivaatteet (ja koira) on sentään mukana, joten lenkille pääsee ja on pakkokin lähteä kyllä.

Miten te hoidatte ruokailut reissussa, kun itse ei voi hirveesti vaikuttaa ruoan sisältöön? Oon yrittäny vaan pitää annoskoot pieninä ja vältellä ylimääräisiä herkkuja.

Ikäviä uutisia, kigsu Onneksi ei kuitenkaan mitään kasvaimia ole!

Täällä paino tänään +1,1kg tickeriin, eilisestä siis katosi 600g. Miinusta tuskin tälle viikolla tulee, koska vaikka kuinka söisin fiksusti, niin huomenna on myös tiedossa myöhäinen päivällinen (klo 20) ravintolassa eikä se nyt ainakaan painoa laske Noh, kuukausituloksen katson ensi viikon perjantaina kun sitten sitä seuraavalla viikolla on taas menkat, toivotaan että se tulos on enemmän kuin tämänhetkinen -700g (tai no tällä hetkellähän tulos olisi plussaa)

kigsu, noi on kyllä niin surullisia juttuja, olen tosi pahoillani puolestasi. Itsekin kipuilen saman asian kanssa, joten ainakin kuvittelen ymmärtäväni, mitä käyt läpi tällä hetkellä. Toisaalta pikkuhiljaa alan jo kyllä hyväksyä asian, että ehkä meille ei ole tarkoitus lapsia (lähinnä yhdestä olen haaveillut) tulla. En olisi ollut tähän valmis aiemmin ja nyt on liian myöhäistä. Kyllä sitä voi hyvän elämän viettää ilmankin tai vaikka päätyä adoptioon. Katselin jo tuossa adoptionkin ehtoja, että olemmeko siihenkin liian vanhoja, mutta kaiketi voisimme adoptoida. Siinä lapsen ja vanhemman ikäero saa olla maks. 45 v. Koitahan pärjäillä asian kanssa. Voi vaatia monet itkut, mutta kannattaa varmaan mielessään käydä asia huolellisesti läpi, ettei jää kalvamaan ja katkeroittamaan mikään.

Mä en reissun päällä ihan hirveästi mieti syömisiäni. Yritän pitää vaan jonkin sortin kohtuutta mielessä. En kylläkään reissaa usein.

Mä unohdin käydä vaakalla tänä aamuna.