Heips, täällä myös vanha keventäjä, painonvartija, himojuoksija, karppaaja, ketoilija ja ties mitä. Olen kohta 46, painan 96, tavoite missä itseino ei ehkä olisi niin paha on 75kg, siinä olin kun päätin koronavuonna 2020 laittaa itseni kuntoon. 3 vuotta ja + 20....
kuntosalikortti ostettu ja tämä, koen että nyt on viimeinen hetki ennen vaihdevuosia laittaa tämä löllykkä kuosiin. Kuten mainitsin olen kokeillut vaikka mitä kuuria ja diettiä. kyllähän ne toimii, hetken, haluan kuitenkin elää normaalia elämää miettimättä jotain rasva/proteiini prosentteja. tottalai pitää miettiä kun on tekemässä painonpudotusta mutta etsin kyllä myt kuitenkin pysyvämpää ratkaisua. Tavoite on painaa 75 jossain kohtaa, ehkä vähempi riittää, en tiedä?
ihanaa kun on tämä sovellus, puhelin kuitenkin kourassa pitkin päivää.
Tsemppiä mulle ja sulle, on kiva kohta tutustua teihin muihin ❤️

Mäkin tulin siis ryhmään juuri Dixy. Yhdessä kaikkien kanssa eteenpäin.

Mun päivä on ollut aika hyvä. Ainostaan, että ei ole ollut mahdollista liikkua. Mullakin on kuntosalikortti, mutta ei mua siellä ole näkynyt. Oon kans ajatellut sinne mennä nyt säännöllisemmin. Tykkään käydä siellä. Kuulun ryhmään "rautamimmit". Selässä on paljon rautaa ja ruuvvia, mutta se ei ole esteenä. Menox vain...

Toiv loppupäiväkin menee hyvin.

Pienipyöreä... Toihan oli tosi hyvä uutinen, ettei varsinaisesti lonkassa, luissa ja nivlissä ollut  vikaa. Nivelpussintulehdus on varmasti kipeä!!! Mutta se ei ole pysyvä tila ymmärtääkseni. Tsemii kovasti 💙

Täällähän on kivasti uusia ja keskustelua syntynyt! Tervetuloa

Nyt vain lyhyesti tilannepäivitys, joka ei taas ole mitenkään mukava  +500g viime viikkoon . Mutta nyt ihan "ansaittu" nousu, keksipussi meni viikonloppuna ja taisi tuota karkkiakin tulla mätetyksi ja mitä muuta lie...

Lueskelin nyt tässä vähän näitä väliin jääneitä viestejä ja Monique* kyseli pimeyteen varautumisesta. Juuri tänään aamusella mietin, että vuosi vuodelta tämä syksyn pimeys on raskaampaa. Tuntuu taas musertavasti vyöryvän päälle. Ja kyllä, kynttilät on aseena! Tässä vaiheessa vuotta pöydällä on keltainen kynttilä, koitan sillä aina aamuisin saada enegiaa. Muualla sitten tuikkuja iltahämäryyttä vastaan. Kynttilän liekki on niin rauhoittava. Mutta en tiedä auttaako sitten tähän pimeyden ahdistukseen... Mietin tässä, että varmaan nuo viikonlopun hurjat herkuttelut osin on tätä, että koittaa sokerilla hoitaa väsymystä. VAIKKA toki tiedän, että ihan täysin väärä lääke.

Hei! En oikeastaan kuulu tähän ryhmään, mutta liityn keskusteluun syksyn pimeydestä. Kirkasvalolamppu auttaa ihan oikeasti. Sitä pitää muistaa pitää päällä vain aamulla tai aamupäivällä, ei myöhemmin. Myös ulkoilu päivän valoisimpaan aikaan auttaa.

Kiitos muistutuksesta Nasu, tuolla se on pöytälaatikossa...

Heipsan!

Hautajaiset vietettiin lauantaina. Veljen tyttö oli järjestänyt isälleen kauniit hautajaiset❤️

Päätettiin siskon kanssa hoikistua talven aikana. 
Mulla nyt ryöstäytyi syömiset tai napostelu käsistä hautajaisten jälkeen. Oikea ruoka ei tunnu maistuvan, mutta kunhan muutaman päivän tässä vielä märehdin, niin eiköhän se sitten ala onnistumaan?

Eilen huonolla selälläni kompuroin pitkin metsää. Löydettiin tosi hyvä kanttarellipaikka ja jaksettiin poimia melkein kaksi ämpärillistä.
Hyvää liikuntaa tuo metsässä puuhastelu. Tosin sienien perkaus otti voimille😁

Tsemppiä meille kaikille painonpudotukseen💕

Tähän pimeysjuttuun ja juu kynttilät täytyy kohta kaivaa laatikosta sekä sit syysvalot on laitettava kohta puolin. 😊

Tulin vain mieleen tähän kohtaan, et syöttehän te siihen pimeyden tuskaan myös sitä D-vitamiinia?!? Auttaa kyllä kummasti väsymykseen, ainakin itselle. 

Tää viikko on taas mennyt syömisen harjoitteluun, koska viime viikolla meni niin huonosti nuo syömiset ja löytyihän siihen syykin. Olin sit loppu viikon kipeenä. muutana päivän kuumeessa ja sit hävis kaikki 🤒😱 outoa. 

Mut nyt taas mennään eteenpäin 😊

Karmale... tsemppiä eteenpäin menoon. Sukulaisen menettäminen on aina iso juttu.

Pimeys on ollut puheen aihe. Mä oon yksi niistä, jotka nauttivat syksystä ja sen tuomasta pimeydestä. Kun on ruska ja ulkona pimeää, kuivaa, niin on tosi kaunista katsellapuiden lehtiä katuvalojen valaisemana. Pimeä muutenekin rauhoittaa. Tykkään lukea pimeässä valon turvin. Tunnelmointi kynttilöiden kanssa on niin ihanaa. yms yms. Ruskakin on alkanut nyt tulla

Oon syönyt tosi säännön mukaisesti nyt. Jess!!! Onko tässä ryhmässä tarkoitus jonain päivänä halukkaiden ilmoittaa paino? Mietin, että silloin 5-6vuotta sitten oli tapana ja se kannusti muita. Samalla voisi ilmoittaa miinukset ja plussat. Voi olla, että onkin, mutta en ole lukenut viestejä palon taaksepäin...

Vau, täällähän on monta uutta, mahtavaa, tervetuloa mukaan !

Pienipyöreä, mukava kuulla ettei ollut nivelrikosta kyse, tsemppiä ja pikaista paranemista !

Karmale, voimia syksyyn ! Ihanaa että löysit sieniä, meilläkin niitä on kovasti tänä syksynä kerätty.

Itselläni eka työviikko 2 kk sairasloman jälkeen, iltaisin nukahdan jo 20 aikaan sohvalle, aivan poikki. Mukavaa oli kuitenkin jo palata töihin. Pudotus ei ole viikon aika ollut suuren suuri, pari sataa grammaa taas, hiljalleen kuitenkin alaspäin.

Täällä myös syttyttelen iltaisin kynttilöitä niin sisällä kuin myös lyhtyihin ulos.
Odottelen että saisin käydä virittelemässä hieman valonauhaa syreenipuskaan . Hetki pitää vissiin vielä malttaa mielensä.

Milloin sinä laitat ekat valosarjat "kausivalot" ulos ?

Ihanaa viikonloppua kaikille !