Merelle, kuulostaa hyvältä😄 Minulla ostettua kotimaista mustikkaa vielä pakkasessa. Sitä menee kreikkalaisen jugurtin kanssa aamuisin.

Robertsin Berries valikoiman tilasin kotiovelle, kun oli ilmainen toimitustarjous joskus. Huomasin, että pieninä tetroina saa jostain kaupoista. Hyviä olivat, ainut, että olivat aika paksua, niin piti hajoittaa ja syödä lusikalla loput.

Sellaisen ilmiön olen nyt huomannut,kun tekee salaattia itse tähän vuodenaikaan, tosi paljon jää nestettä astian pohjalle, johtuneeko kurkuista vai cantaloupesta vai salaateista, oletteko huomanneet samaa.

Voisikin kokeilla tuota makaronikikkaa salaatin lisäksi, kun sattuu olemaan basilikapestoa, niin menisi varmaan hyvin makaronien mausteeksi.

No, vieläkään en ole onneksi sortunut suklaaseen, vaikka se on käteen käynytkin useamman kerran jääkaapissa. En mitään vieroitusta suklaasta yritä, ainoastaan sokerin vähentämistä.

Odotellaan tässä peililiukuovikaappien hakijaa. Onneksi päästään eroon siitä, ettei tarvitse lähteä rahtaamaan kierrätykseen tms. 

Kynttilöistä täytyy vielä nauttia ja vaaleanpunaiset amaryllikset työntävät uutta vanaa.

Nyt tuli hakijat.

Kaunista aurinkoista loppiaista heviläisille😍

Vasta nyt, jaksoin nousta ylös. Otin eilen antihistamiinin ja pitkästä univelasta johtuen unta. välillä heräillen, riitti näin myöhään ja olisi varmaan riittänyt pidempäänkin mutta onneksi sain kammettua itseni ylös.

Sokerin välttely on mennyt hyvin, ainut oli pullaviipale ja keksi kahvin kanssa ja ne itselleni annan luvan ottaa vaikka päivittäin.

Mandariinit olleet nyt hyviä ja niitä on mennyt, samoin nektariineja.

Tämän päivän hevit vielä auki mutta perushedelmiä on ja porkkanoita  ja kasviksia ruoan kanssa.

Täytyy mennä kohta aamupalalle.Saa juoda rauhassa ilman koiran anovaa katsetta kun lähtevät miehen kanssa lenkille. Vähän on pullukka sekin emämäntänsä tavoin.

Joulua saa varmaan alkaa pikkuhiljaa purkamaan. Valoista ei vielä haluttaisi luopua. Seuraavaksi saakin odotella pääsiäistä ja jäiden lähtöä🧐

Eiliset hevit on salaattiannos, puolikas banaania, tomaatteja ja nektaria, porkkanoita.
Tälle päivälle samat varmaankin, ainjin valikoima on sama.

Kirjoitin äskettäin, että olen huolissani lapsuudenystävän voinnista ja että hänen viimeisin tervehdyksensä on sydän, sykkivä vaaleanpunainen iso sydän kahdella tähdellä. Tänään sain viestin, että on nukkunut pois viime sunnuntaina. Eli se sydän sykkii siellä whatsapviestinä aina.

Ystävyyttämme kesti 66 vuotta, kun se kuulemma alkoi puolivuotiaana. Naapurin tyttö. Olihan puheyhteydessämme keski-iässä katkoja, kun oli ruuhkavuodet, pitkä välimatka ja erilainen elämä niin kumpikin kulki suunnallaan.

Hän otti uudelleen yhteyttä, ja sanoi, et arvaa kuinka monta kertaa hän on unessa kävellyt minun luo. Siinä kotiemme välillä oli yksi riihi ja lato, johon liittyi kauhukertomuksia. 
Vainajiahan ennen kait saatettiin säilyttää sellaisissa. Saatettiin aina toisemme puoliväliin ja sitten riihen kohdalta erottiin ja molemmat juoksi niin lujaa kuin pääsi omiin koteihin. 

Siitä hänen soitostaan alkoi puhekatkon jälkeen taas ystävyys uudelleen, kun pää saatiin auki. Joskus onnistuu.
Ei johtunut riidasta puhevälien loppuminen, yhteydenotto vaan jäi joulukorttien ja toisinaan synttärikorttien lähettämisen tasolle.

Jotenkin vain vaivaa, olisiko pitänyt lähettää hänelle vielä whatsap viestejä mutta hän sanoi, että soittaa kun kunto paranee. Ajattelin, etten halua häntä rasittaa ajatuksella, että pitäisi soittaa tai laittaa viestejä, jos on kovinkin kipeä.
Niinpä en sitten viestitellyt uuden vuoden jälkeen.

Ei ehkä kuulu ehkä joidenkin mielestä nämä jutut hevi-palstalle mutta on kyllä sellaisiakin mielipiteitä, että ihminen on kokonaisvaltainen.

Tuntuu, ettei tälle kyyneltulvalle tule loppua ollenkaan. Onneksi mies lähti tutkimuksiin niin saa rauhassa vollottaa, vaikka yleensä vaan pidättelen itkua.

Yritän tehdä jotain järkevää. Tietyssä murheellisuuden tilassa pikkutarkka siivoaminen ja rätin kanssa heiluminen auttaa minua🙂

Kohta on ystävänpäiväkin. Yksi ystävä vähemmän muistettavaa,
"Maa kukkaa köyhempi, Taivas tähteä rikkaampi."

KARPALO2 Otan osaa, ajatukseni ovat luonasi. Toivon, että saat voimaa muistoista ja kaikesta kauniista ystävyyteenne liittyvästä 💓

Minua usein lohduttavat runot tai aforismit. Lähetän sinulle niistä kaksi, jotka ovat kohdallani läheisiä.

"Rakkaat lähtevät,
jää tyhjä tila muistojen asua"
(Helena Anhava).

"Me kutsumme häntä, mutta hän ei käänny enää. Hän on matkalla lapsuutensa metsiin, sinisen kukan ja kultaisen syksyn maahan. Siellä laulavat toisenlaiset linnut." (Sirkka Turkka.)

Mielestäni myös hevi-palstalle pitää voida kirjoittaa siitä, mikä on sydämellä. Itsekin kirjoitan. Noin runsas vuosi (tai jotain) sitten jäin pois palstalta, jossa kirjoittelin laajemmin milloin mistäkin, kaipa jotain muutakin kuin vain itseäni kiinnostavia laihdutus-/painonvartiointiasioita. Kirjoittelin sinne kai ainakin parikymmentä vuotta, ja se oli merkittävä tuki lihomisen ehkäisyssä. Kaikkien palstojen sisällöt uskoakseni muuttuvat ajassa, ja oma elämäntilanteeni tai ainakin elämäni pääsisältö on nykyään niin kovin erilainen kuin useimpien esim. em. palstalle kirjoittavien keskeinen elämänsisältö, joten katsoin parhaaksi jäädä pois. Toki siihen liittyi muutakin, mutta ei siitä nyt enempää.

Omassa lähipiirissäni on ajasta iäisyyteen siirtynyt viime viikkojen aikana kolme henkilöä. Heistä kahden kuoleman saattoi ennakoida (oli korkeahko ikä ja sairauksia) mutta yksi oli 60-luvulla syntynyt, hän kuoli aivan yllättänen ja ennakoimatta, kaatui tielle kesken ulkoilulenkin. Vaikka apu tuli nopeasti, ei voitu tehdä mitään. Jälleen kerran joutuu toteamaan, että kenelle tahansa voi tapahtua mitä vain, milloin vain.

Palstan perusaiheeseen liittyen, minun täytyy koettaa lisätä heviä. Painoni on nousussa, mihin voi suklaan syönnillä olla toki osuutensa. Olen kuitenkin alkanut lisäillä pakastevihanneksia "mössöilhini", yritän huolehtia hyvästä valkuaisesta (esim. laitan lautaselle raejuustolisiä). Lisäksi tomaattia, kurkkua, puolukkaa, mustikkaa, persimoneja ja joskus jokunen rypäle tai appelsiini. Nuo veriappelsiinit joita nyt ostin, ovat makuuni kylläkin liian kirpeitä. Näin kirjoitettuna hevimääräni vaikuttaa ihan hyvältä, mutta se taitaa olla näennäistä 🤔 Ainakin säännöllisempiä voisivat ruokailuvälini olla. 

Illalla alkaa kuoron harkat kohdallani pitkän tauon jälkeen. Tauko johtui pääosin hammasremontistani. Sain sovittua kuoron johtajan kanssa, että voin käydä "vain" ilokseni laulelemassa, eikä (tällaisen suorittajatyypinkään) tarvitse ottaa stressiä jo helmikuun alussa olevasta konsertista. On mielestäni vähintään epärealistista ajatella, että ehtisin oppia uusien laulujen stemmat näin lyhyessä ajassa. Ohjaaja on kiva, ja sanoi, että totta kai saat osallistua ja itse päätät osallistutko konserttiin. Hyvä juttu.

Nyt myöhäistä lounasta, johon sis. pakastevihanneksia, hieman riisiä ja kanaleike, muutama pikkutomaatti. 

Täällä paistaa aurinko ja mittarissa -7.
Hyvää viikon jatkoa kaikille ja KARPALOlle vielä 💗

Kaunis kiitos kaikille sydämiä laittaneille ja AnniKyllikille halaus, myös sinulla on ollut viimeaikoina menetyksiä♥️ Kiitos lohduttavista runoista🤍

Eipä oikein nopeammin voi lähteä, kuin lähteä kesken lenkkeilyn, kuten ystävällesi kävi. Ehkä sellaiselle liikkuvalle se oli paras tapa lähteä.

"Me kutsumme häntä, mutta hän ei käänny enää. Hän on matkalla lapsuutensa metsiin, sinisen kukan ja kultaisen syksyn maahan.

Minäkin olen saanut voimaa runoista kautta elämäni ja tämä oli juuri tälle luontoihmiselle sopiva, joka silloin paljon retkeili kun se vielä oli mahdollista.

Eilen, hevit oli hedelmiä enimmäkseen. Kokeilin myös Bonnien mansikkasosetta joka oli aika täyteläistä,täyttä tavaraa. Jostain syystä kalliimpi hinta kuin esim. mangolla.

Sokerin vähentäminen onnistuu välillä paremmin, välillä huonommin, mutta on kuitenkin työn alla se vähentäminen ja pidän sitä tärkeänä.

Vielä kun saisi liikunnan aloitettua, olisi hyvä. 

Hyvää viikonloppua kaikille. Olette ihania🥰

KARPALO2 💗

Juttelimme puhelimessa erään yhteisen ystävämme kanssa siitä edesmenneestä ystävästämme, joka kuoli lenkkeillessään. Mietimme, että hyvin monen toive on päästä lähtemään nopeasti, kärsimättä,  ikään kuin saapaat jalassaan. Surullisempi kohtalo on heillä, joille tulee koko ajan sairauksia sairauksien päälle, ja kun yhteen vaivaan on saanut lääkkeet, tulee heti uusia vaivoja, jotka vaan lisääntyvät koko ajan ja vaikeutuvat kerta kerralta jne.,  jne.  Tätä voi jatkua pitkäänkin, jopa vuosikymmeniä.

Tämä yhteinen ystävämme oli tietojemme mukaan kävellyt rauhallisesti kumppaninsa kanssa, siinä ei ollut siis menossa mitään äärirajoilla urheilua. Hänellä ei ollut aiempaa sydändiagnoosia, oli kylläkin puhunut tietystä sukurasituksesta ja että pitäisi kai mennä tutkimuksiin.

 Ehkä joitakin nopeiden ja tehokkaiden sotepalveluiden alueilla eläviä ärsyttävät nämä kommentit, mutta silläkin riskillä totean, että esim täällä ei pääse hoitoihin/tutkimuksiin todellakaan helposti. Jotkut kertovat että ns hoitotakuuaika (mikä oli ennen)  on teoriaa, eikä toteudu. Itselleni tuli nyt omakantaan tieto, että se tk:n lääkärin arvioima kiireellisyysaika 8-30 vrk oli muutettu nyt siellä x-polilla kuudeksi kuukaudeksi. Tuttavani (joista osa toimii "alalla") sanoivat sarkastisesti, että niinköhän pääset erikoislääkärille siinä ajassakaan. Kun harkitsin silloin ääneen yksityiselle menoa, he sanoivat että nykykäytännön mukaan yksityiseltä annetaan lähete x-polille ja jonotus on joka tapauksessa edessä. Tämä oli mulle uusi tieto.  Elämme todellakin suurten muutosten aikaa!!!

Mutta nyt heviin. Ostin vinkin mukaan niitä Bonne-soseita, ja ovat hyviä. Käytössä on ollut päärynän ja ananaksen makuisia, ja varmaan kokeilen muitakin. Tänään keittelemme perunoita mifu-kastikkeen oheen, pakastevihanneksia ja rakuunaporkkanoita.

Toivottavasti pääsisi lenkillekin, ulkomittarissa tosin -23. Säätiedotus lupasi iltaa kohti lauhempaa.

Hyviä/heviä viikonloppuja ❄️🩵💙

Kylläpä oli aikamoisen pitkä muutos kiireellisyysaika 8-30vrk muuttui 6kk.
Sellaistahan se taitaa olla. Ja aika kummastuneena kuuntelin uutisista, että päivystyssairaaloita vähennetään tms. 

Mihin ihmiset sitten menee hädissään, kyllä sellainen palvelu ainakin pitäisi taata.
Ihan heitteillejättö tulee mieleen. Maaseudulla kun muutenkin on pitkät ajomatkat.

Asiasta toiseen, aikamoisen nopeasti on pakkanen laskeutunut. Tuuli on aika kova ja ja jäällä näyttää olevan purjehiihtäjiä. Varmaan olisi aika hieno, jos olisi sellainen fyysinen kunto, että voisi niin tehdä. No, kunhan pääsisi edes liikkumaan.
Tänään kyllä aion polke kuntopyörää. Odottele, että liukkaus hellittää ennen kuin menen ulkoilemaan.

Hevit tänään hedelmiä enimmäkseen. Illaksi voi tehdä salaatin ja lounaana lihakeittoa, talvista ruokaa.No onhan siinä sentään purjoa, porkkanaa ja palsternakkaa😏

Pysytään terveinä❤️

Minulla on nyt jo melko pitkään tällaiseksi lähes samanlaiseksi vakiintunut ruokalautasellinen (johon en näköjään kyllästy): raejuustoa, perunaa, pikkutomaattia ja rosmariiniporkkanoita, mausteeksi sitruunaa. Joskus vaihtelun vuoksi oheen pieni pala kaupan savukalaa. Rosmariiniporkkanoista on tullut suurta herkkuani ja se on edullista, terveellistä ja hyvää. Ohjeen löysin netistä googlella. Teen aina isomman satsin ja lämmitän annoksen mikrossa, laiska kokki kun olen. Mies on edelleen pitkälti raaste- ja salaattilinjallaaan, arvostan hänen kurinalaisuuttaan. Hän hoitaa verenpainettaan ruokavaliolla, ja on hän kyllä lisäksi hoikistunutkin paljon. Kun ostelin joulun tienoilla herkkuja, mm. gluteenittomia kahvileipiä, hän kielsi lopulta ostamasta niitä, koska sitten tulee syötyä ja hän(kin) on kuulemma herkästi lihovaa tyyppiä. Tiedän että hän(kin) tykkää makeasta, joten arvostan tuotakin kieltäymystä. 

Olen nykyään kamalan viluinen, varmaan on entistä huonompi verenkierto. Käyn kyllä sauvakävelyillä ja vaikka olisi valtavasti päällä, palelee silti. Tänään kävelin jumpalle ja takaisin, samoin ma. Mittarissa -20 ja ilkeä viima, paleli. Jumpallamme porukan keski-ikä lienee noin 80, vetreää, reipasta, tod.näk. ikänsä säännöllisesti jumpannutta porukkaa he ovat pääosin. Ei tulisi mieleenkin nimittää heitä mummojumppaajiksi, etenkään kun tuolla ei isoäiti-statusta kysellä.  

Jumpalta tullessani tein muuten päivän hyvän työn: työnsin erään ikäihmisen sähkömopon liikkeelle. Se oli juuttunut pehmeään lumeen ja pyörät sutivat tyhjää. Useamman kerran sain työntää voimat äärimmilleen pinnistäen, mutta lopulta lähti. Muita ihmisiä ei näkynyt mailla eikä halmeilla, vaikka ollaan kaupungin keskustassa, pikkukaupungin ilmiöitä. 

KARPALO2, kävin katsomassa kannasta, onko tullut uutta tietoa. Polilähete oli hyväksytty, mutta aikaa saattaa vierähtää, ennen kuin pääsee. Ehkä menee se 6 kk tai jotain, joillakin on kuulemma venynyt kyllä pidempäänkin esim. 9 kk:een. Menisin yksityiselle, mutta sieltä annetaan kuulemma nykyään (ainakin näissä tapauksissa) lähete sinne samalle polille ja jonotus alkaa silloin alusta. Soteasiat ovat muuttuneet kyllä t o d e l l a paljon lyhyessä ajassa. Tapaan tänään eräillä 60-vuotispäivillä henkilön, jonka lyhyestä fb-kuvauksesta ymmärsin, että hän oli siirtänyt hoitonsa johonkin muualle, olikohan Tampereelle. Ymmärsin niin, että nykyään saa valita hoitopaikkansa, tai sitten ymmärsin väärin. Tai sitten tilanne muuttuu tuotapikaa, tai on jo muuttunut. En tiedä. Olen ollut ainakin aktiivinen, soitellut, kirjoitellut, kysellyt ja vaihtanut kokemuksia ja vinkkejä mm.  vertaisien kanssa. 

Mutta mitäs muuta heviä em. lisäksi. Mandariineja, mustikkaa, herukkaa, Bonne-sosetta, tuoretta sitruunaa "mössöjeni" mausteeksi. 
Nyt katselemaan vaatteita illan juhliin. Käyn kaverini mukaan menomatkalla, hän ei sairautensa vuoksi lähde enää tällaisiin rientoihin yksinään. 
Ehkä käymme yhdessä äänestämässäkin sitä ennen.

Meidän koirakin tykkää kovasti kurkusta Merellen hoitokoiran tavoin, oikea hevisti. Katsoin jotain salaattisekoituspusseja, mutten sitten oikein mitään innostavaa löytänyt niin jotain vihersalaattia otin pussin. Vihreät rypäleet on olleet aika isoja ja hyviä nyt.

Raasteita tykkäisin AnniKyllikin miehen lailla käyttää mutta olen niin hiivatin laiska raastamaan. Jotain koneentapaisiakin olen niihin ostanut mutta ei oikein toimivia ja yleiskone liian iso. Ne vempeleet on menneet kierrätykseen, yleiskone on hyvin pelittänyt vuosikymmenet ja saa  olla apuna.

Bonneja taas eri makuja ostin nyt kokeilen mustikkaa ja omenaa. Hedelmiä löytyy ja salaattitarvikkeet eiköhän niillä taas jonkun aikaa mene.
Eilen oli kinkkukiusausta ja siihen sinisestä pussista Wok-vihanneksia. Toimi ihan hyvin.

Oikein laupeudentyön teit AK, kun mummon pelastit sähkömopoineen tielle🤍.
Nyt on tiet ainakin täällä pk-seudulla niin huonosti hoidettu, että auratkin aloittavat ajamisen vasta kun lumisade loppuu. Ja kaikki tallautuu jäisiksi polanteiksi.

Toivottavasti saisit ajan mahdollisimman nopsaan AK. Minä olin yllättynyt, kun sain viikon varoitusajalla peruutusajan naistenklinikalle, kun olen  jo varmaan kaksi vuotta kysellyt lähetettä. Ovat vain kehottaneet menemään yksityiselle. Kirurgi, jonka seurannassa olen vuosia ollut, kirjoitti lähetteen ja olin kiitollinen, ettei tarvinnut mennä yksityiselle. Jatkoa seuraa. 
Oli niin ystävällinen työpari, että seuraava kerta ei ole yhtään niin ikävää ja saa vaivanneita asioita taas selvitettyä.

Tilasin parit valaisimet ja niistähän puuttui lamput, joiden piti kuulua hintaan. Kuvut kyllä olivat mutta olisi ollut kiva katsoa, miten sopivat sisutukseen.

Maalattiin yksi tehosteseinäkin. Yleensä käytän vaaleita sävyjä, tämä oli sade oli kiva, kun raikasti viereisiä sävyjä.Tummempi.  Sinertäväharmaa.

Hyvää viikonloppua kaikille🤍

MERELLE kiitos smoothiemuistutuksesta. Minunkin pitäisi. Marjoja on niin pakastimessa kuin survoksena maakellarissakin.

Täällä on plusasteita kai 5, ja tiet arvaten tosi liukkaat.  Kohta lähden kävelemään marttailuhommiin, jota jatkuu tänään ainakin klo 18 saakka. Kaksi eri palaveria. Toiseen tulee Mariannekiin, pääsihteeri, pääkaupungista.

Olen hieman saanut raivattua ruokarytmiä parempaan suuntaan joulusuklaaherkuttelujen yms jälkeen. Olen aloittanut jo myös jumpat, kaksi kertaa viikossa, yht 4 t. Hyvä juttu. Pitää repiä iloa pienistä onnistumisista.

Jonotus tutkimuksiin jatkuu. Huolestuttaa.

Hyvää viikon jatkoa 👍💗👍