Olisipa marjapuristamo! 
Minulla on reilu 60 marjapensasta. Mielelläni kerään, mutta se mehujen keitto!!!
Täytyykin ottaa tuosta selvää.
Kiitos vinkistä!

Jestas sentään!
Tajusin just, että minullahan on kellarissa säilössä mehupuristin.
Ostin sen messuilta muutama vuosi sitten.
Tein porkkana- ja vihermehuja niin paljon, että piti viedä kone pois silmien alta.

Josko sillä saisi tuoremehua herukoista?
Kunpa saisi koneen kuljetettua maalle...

Sitruuna- ja viinihapolla voi myös tehdä tuoremehua. Siinä taas siivilöiminen on isotöistä. Viinimarjoista en ole tehnyt, karpaloista ja puolukoista kyllä.

Nyt jälleen maalle parin yönseudun "kaupunkilomasen" jälkeen. On aika suunnitella ostoslistaa hieman pidemmälle ajalle. Tulevalla viikolla käy vieraitakin useampaan otteeseen, joten pitää sekin huomioida. Kylän kesätorilta saan kylläkin lauantaisin täydennystä tarvittaessa. Meillä on nykyään niin ton-ton-ruokavaliot, joten vieraatkin tämän huomioinevat. Ei siis täytekakkua tai muuta seitsemää sorttia kahvileipää tmv. Ehkä jonkin kaupan gluteenittoman mutakakun voisi ottaa pakasteesta ja reilusti tuoreita marjoja sen päälle. Tätä sain eräässä kyläpaikassa, ja toimi oikein hyvin täytekakun korvikkeena. Niitä on saatavana pieninä parin kappaleen pakkauksinakin, joten toimii vielä paremmin, jos vieraita käy esim. vain yhden tai kahden hengen porukoissa. Yksi vierasporukka on sellainen, että pitkämatkalaisina kaipaavat kai ihan lounas-/päivällisruokia. Siinäpä sitä onkin miettimistä, kun on tämä ton-ton... Kaupan savukala pelastaa ehkä pulasta? Hätätilassa lähitienoolla purkitetut järvikalat? katiskaan ei tule nyt kalaa.

Mutta nyt heviin kahvileipäaiheen sijasta: söin loput tyrnit kaupunkipakasteesta, mansikoita torilta, eilen pakastepuutarhurinvihanneksia pussillisen (rimanalitus kesäaikaan, mutta välillä näin, kun menoja on paljon), kurkkua, tomaattia. Edell. viestissäni esille ottamaani keräkaali-sitruuna-suippopaprikasalaattia ajattelin myös tehdä. Hyvää, edullista ja helppoa. Kauden kasviksetkin tulee huomioitua. 

Loput soveltaen tilanteen mukaan, luovuutta kehiin...

Uusia perunoita, kaali-paprikasalaattia, kurkkua, tomaattia, mustikoita. Kaupan mansikoita ja lakkoja torilta. Jälkimmäiset maksoivat 20 €/kg, ja mielestäni on kohtuullinen hinta nykyisillä bensan hinnoilla + pitkät välimatkat huomioiden. Kohta kypsyvät vadelmatkin oman tontin vattupuskassa. Punaiset viinimarjat kahdesta pikkupensaastamme ovat tainneet linnut syödä, karviaisia yhteen pensaaseemme tulee sen verran, että saa suun makeaksi.

Kaalisalaattia 250 g, pari banaania, mansikoita sekä kasvispita. Siinä päivän hevi.

Tytär tuli eilen pikavisiitille ja lähti joku aika sitten.  Eilen kun hänet alkuiltapäivästä haettiin rautatieasemalta, koukattiin  kaupan edestä 2,5 kilon mansikkalaatikko, joka on nyt tyhjä ja menossa pahvinkeräykseen.  Kun tapahtumapaikalla on ollut läsnä vain me kolme, eikä säilöön ole jäänyt yhtään, kuitattakoon kaikille n 800 grammaa heviä vuorokaudessa. M.O.T.   😋

Huomenna on kaupassakäynti, joten tänään tein ruokaa siitä, mitä sattui olemaan. Hyvää oli ja mieskin tykkäsi. Ruskistin pannulla öljytilkassa paketillisen Mifua ja tontin laidalta löytämäni kymmenkunta kantarellia. Sitten laitoin purkillisen kaura-Alproa, loput kiinankaali/porkkanaraastesalaatista ja keräkaalin ja suippopaprikan loput pieneksi silputtuna. Mausteeksi persiljaa, timjamia ja hiukan mustapippuria.

Tuolla eräällä toisella palstalla joku kommentoija koki piikittelyksi, kun kerroin painoni pudonneen. Avaan täällä hieman asiaa, koska suurin ansio suotuisalle suunnalle kohdallani on ollut hevin lisäyksessä. Olen pyrkinyt huomioimaan sen päivittäin tavalla tai toisella mm. tältä palstalta virikkeitä hakien ja saaden. Mullahan painonpudotuksen tarve ei ollut suuri, lähinnä piti saada se nousuvaihe pysäytettyä. Siinäkin osin terveydelliset syyt ja mm. pyrkimys alentaa kolesterolia. Painoni oli alkuvuodesta 69 - 70, nyt 66,5. Koen myös voivani nyt paremmin.

Vaikka tämän palstan pointti ei ole luopuminen, kerron hieman myös mistä jouduin luopumaan. Kesäherkkuihini ovat kuuluneet mm. jäätelö ja grillimakkarat. Myös kahvileivistä ja suklaasta tykkään tosi paljon, toisinaan maistuisi siideri tai lonkerokin. Nyt olen luopunut niistä kaikista, jälkimmäistä toki jo aiemmin. Tai jos tarkkoja ollaan, ehkä pieni jäätelöpuikko pari kertaa kuussa. Ja viime viikonloppua juhlistettiin kylläkin kahdella lasillisella kuivaa alkoholitonta kuoharia.

Alussa tämä "uusi tyyli" oli jotenkin vaikea, myönnän. Tuntui askeettiselta ja välillä jopa tunsin itsesääliä, että kaikesta hyvästäkö pitää kieltäytyä. Nyt olen jo  TOTTUNUT tähän. Lihaahan meillä ei syödä ja muutenkin on miehen ruokavalion vuoksi melko tarkka ton-ton -linja. Joissakin kyläpaikoissa vieraanvaraiset vastaanottajat ovat kommentoineet, että voi kun teille ei voi tarjota oikein mitään, ja me kun niin haluttaisiin laittaa pöytä koreaksi. Ihaniahan he ovat. Kahvia ja teetä kyllä juodaan, erilaisia kivennäisvesiäkin. Joskus jokunen gluteeniton keksi menee tai vastaava. Hyvä vinkki on myös se, jos pöydässä on ollut iso vati erilaisia hedelmiä, jos ei ole lounas- tai päivällistarjoilun tarvetta. Nyt marja-aikaan tuoreita marjojakin, esim. mansikoita.

Valintojahan elämä on. Kohdallani vain sattuu olemaan niin,  että hyödyt tästä nykytyylistä ovat niin paljon suuremmat, kuin "haitat" em. herkuista / suun nautinnoista kieltäytymisessä, ja esim. erilaisessa suunnittelun vaivassa, mitä kaupasta ostaa jne. Suunnittelua tämä nimittäin kohdallani vaatii enemmän, kuin se entinen huoleton "mitä sattuu" -linja.

MERELLE, kyllä. Hän on kylläkin vielä paljon kurinalaisempi hevin ja suolattoman ruuan käyttäjä kuin minä. Itse voin joskus syödä kanaa tai kalkkunaakin, hän ei. Salaatti-, raaste- ja hedelmälinja riittää hänelle näemmä hyvin. On kyllä hoikistunutkin paljon, ja voi oikein hyvin. 
Kiitos yv:stä. Luen sen ja vastaan hieman myöhemmin. Nyt pitää hoitaa yhteydenotto serkkutyttöön. Lupasin soittaa hänelle tänään klo 18 tienoilla.

Onnittelut teille ANNIKYLLIKKI JA MERELLE, jotka ovat päässeet omaan painoonsa ja siinä pysytelleet🌺🌺Terveiset myös Asicselle😃

Muistan ajan kaukaisuudessa, kun painon 67kg ja koin sen siihen aikaan hyvin omakseni.

Sitten elämä vakiintui ja pikkulapsiaika alkoi ja paino pompahti 75kg. Pidin sitä tosi pahana jaa aloitin laihduttelun edestakaisin, mikä oli varmaan virhe. Kuurit sisälsi tiukkoja, ei niinkään maistuvia ruokia, joita puoliksi inhoten söin. Yksi vakio tonnikala, raejuusto, herne-maissi-paprikasekoitussalaatti.

Atkinsiakin kokeilin hetken jota edelleenkin pidän yhtenä huonoimmista laihdutusmenetelmistä, jossa rasvaa saa mättää mielin määrin.

Painonvartijoiden ohjeilla laihdutin jonkun 35kg. Suurimmillaan painoni oli 112kg. silloin, kun aloitin kiloklubissa. No nyt olen satasen alla ja siinä vuosia pysynyt. Ei se hyvä ole, ei tosiaankaan mutta sairauksien myötä elämänmuutoksia tehty terveellisempään suuntaan ja pitkään olinkin toivonut tällaista ryhmää, jossa keskitytään hevien lisäämiseen.

Nyt ei ole mennyt kovin terveellisellä pohjalla täällä "lomalla" 
Kun kesällä ei esim. kaurapuuro aamuisin maistu niin sen korvaaminen  on aiheuttanut minulle leivän määrän lisääntymistä ja sen ohessa leivänpäälliset, varsinkin juusto lisääntynyt. Ja pitkin päivää. Samoin kuin pullatuotteet vahvasti mukana mutta se ei ole uutta.

Pois on jäänyt myös jugurttirahka, joka on yksi kulmakivi marjoineen iltapalalla tai vaihtoehtoisesti salaatti. Täytyy kyllä sanoa, että hevi on kyllä ollut lipsumisista huolimatta paremmin edustettuna kuin koskaan aiemmin, minkä voisi olettaa ehkä jonkinlaiseksi oppimiseksi. Paino vain yrittää nousta...

ANNIKYLLIKIllä on kyllä hyvä, kun mieskin on mukana ja teet maistuvilta kuulostavia sekoituksia hevistä, ei yhtään ankeita😄.
'
No, kunhan taas kotiudutaan, tässä nyt vähän taas ripittäytymistä ja tilannekatsausta. ..🙄

MERELLE, lähetin äsken pitkän vastausviestin yv:nä. En ole varma sainko sen lähtemään tästä puhelmesta...