Tuskin löytyy maustettuja versioita ilman sokeria. Maustamattomia kyllä. Esim. maitorahka ja maustamaton jugurtti. Löytyy myös rasvattomia vaihtoehtoja. Oma suosikkini evääksi on rasvatonta maitorahkaa ja aamulla joukkoon jäisiä pakastemarjoja tai pakastettuja hedelmäkuutioita. Pysyy kylmänä pitkään ja helppo ja nopea tehdä.

Jotkut kevytjogurtit on makeutettu aspartaamilla. Muistaakseni joku Danonen jogurtti on semmonen (?). Maistuu ihan kauhealta kuralta, mutta jos ainoa kriteeri on sokerittomuus, niin silloinhan se ei haittaa.

Mun mielestä makeannälkään auttaa vain oikea sokeri. Sitä on muistaakseni tutkittukin, että ihmisen elimistö ei osaa reagoida keinotekoisiin makeutusaineisiin samalla lailla kuin sokerin makeuteen. Jälkkäriksi pala suklaata tai keksi on silloin tällöin enemmän kuin paikallaan. Nami! Mutta aiemmin harrastin sitä, että söin nälkääni makeaa, ja sen tavan vaikutukset roikkuvat tuossa vyötäröllä. Never again.

Jay_ onko työtilanteesi sellainen että tuo välipalasi on ostettava kaupasta valmiina? Voisitko tehdä sen valmiiksi jo kotona?
Itse harrastan kiireisinä aamuina sellaista "laiskan naisen smoothia".... tarvitset kannellisen mukin tms. laita 1 osa rahkaa, 1 osa maustamatonta jogurttia ja 1 osa tuoremehua tai marjakeittoa ja sitten kansi päälle ja ravista kunnolla sekaisin ja välipalasi on valmis.
Toki täysin sokeriton tuokaan ei ole mutta jos valitset mehuksi täysmehun niin ei ole lisättyä sokeria. Marjakeitoissa taas on huono puoli se että niissä käytetään keinotekoisia makeutusaineita mutta itse olen ajatellut että desi päivässä (tai vähemmänkin) ei minun ruokavaliotani kaada.

Käsittääkseni yleensä rasvattomat jogurtit on makeutettu makeutusaineilla eikä sokerilla. Ja tämänhän voi tarkistaa tuoteselosteesta.

Joskus käyn kaupasta hakemassa tuoretiskiltä kalaa/kanaa + siihen jälkkäri tms.

Tietenkin maustetuissa rahkoissa yms on sokeria, mutta ne määrät mitä tuoteseloste kertoo on aika hurja.

Heippa,

tuolla onkin jo yksi ketju sokerista, mutta mielessä on yksi aihe, johon haluaisin mielipiteitä:

Jos valitsette välipalaksi rahkaa, otatteko sokerilla vai makeutusaineella makeutetun version (jos siis haluatte valmiiksi makean)?

Olen vältellyt sokeria jo monta kuukautta ja tämä linja sopii minulle mainiosti. Olen myöskin vältellyt makeutusaineita, sillä ne turvottavat vatsaa ja huijaavat kehoa. Söisin mielelläni rahkaa, mutta niissä on aina jompaakumpaa. Maustamaton rahka taas ei millään onnistu, kun tuoreita marjoja ei ole ikinä saatavilla, kun niitä tarvitsen, ja pakastemarjat ovat usein tosi kirpeitä. Miten siis toimia?

Olen kyllä tuntenut aivan samanlaisia tuntemuksia kuin aloittaja. Runsaan sokerin syömisen jälkeen olo on karmea: huimaa, oksettaa, turvottaa, väsyttää. Hyi Olen tehnyt empiiristä tutkimustakin, syönyt töissä omenan välipalaksi ja toisena päivänä ison määrän suklaata ja olo on todellakin varsin erilainen. Yöks, olen vierottunut sokerista, enkä missään tapauksessa tahdo takaisin entiseen elämään.

Ei ehkä osu ihan kattavasti koko aihealueeseen, mutta kun nyt maustamatonta rahkaa pohdit... Niin mä syön sitä purkkiananaksen kanssa, ja hyvin uppoaa! Siis ei sen sokeriliemessä olevan ananaksen, vaan omassa mehussa purkitetun. Onhan sekin makea hedelmä, mutta saa siitä vähän kuituakin. Se on niin kätevää, kun se säilyy ja on saatavilla.

Mä syön rahkan joko sellaisenaan (siihen aika nopeesti tottuu, ettei se enää oo ees mitenkään hapanta) tai sitten kippaan jotain lasten bonaa siihen (siitä tosin herkkupallo valittaa ).

Mutta jos pitää sokerista ja makeutusaineista valita, niin ehdottomasti normisokeri! Tai vaniljasokeri

Ei sokeria eikä makeutusaineia, mä pistelen kaikki kiisselitkin ilman sokeria, pian sihen tottuu,sellainen sokerirota kun joskus olen ollu,kaikki nykyään aivan ilamn makeuta, puolukkapuurot ihan kaikki!
Jos haluaa makeutta ,ehdottomasti sokeri!