Punainen Sukka: On mullakin ollu ylipainosta vaivaa, sappi poistettu jo pari vuotta sitten ja närästys on tullut painon myötä. Mielenkiintoista nähdä, että miten lähtee toi närästys lieventymään kun paino putoaa.

Jotenkin tuntuu epäuskottavalta noi ruokien kalorimäärät. Tai siis tuntuu jotenkin hassulta miten paljon ns. tavallista ruokaa saa nassuun ahtaa. Aika paljon saanu herkkuja vedellä saadakseen ittensä tähän kuntoon.

Tänään oli helppo päivä, kun olin iltavuorossa. Ne on jotenkin syömisen kannalta helpoimpia, kun aamu-unisena syön vaan aamupuuron ennen töihin lähtöä ja sitten esimerkkiruokailut töissä. Huomenna otetaan sitten naisesta mittaa kun on vapaapäivä ja hirveesti ohjelmaa. Sillon yleensä sorrun pikaruokaan ja makeisiin välipaloihin, kun en mukamas kerkeä syömään.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 91,8 kg / - 0,8 kg / - 13,8 kg / vko 23
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/71,1kg/ -0,4kg/-15kg/vko15
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,2kg/ -15,8kg/viikko 28-31
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 117,9kg/ -1kg/ -13,4kg/ viikko 35
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,0kg/+0,7kg/-7,3kg/viikko 37
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/121,9kg/-0,9kg/-7,9kg/viikko 6
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/88,5/?/-23,6kg/ viikko 16
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 129kg/ -1,7kg/ -18,7kg / viikko 23
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 99,4kg / -0,1kg / -7,2kg/viikko 7
mamaija/164kg/161,5kg/157,2kg/+0,5kg/-4,3kg/viikko 6
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/105,5kg/-1,1kg/-8,7kg/viikko 10
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.8kg/-0.9kg/-2kg /viikko 3
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1
Sipsis/ 135,4kg/ 125,7kg/ 122,0kg/ -2,2kg/ -3,7kg/ viikko2
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 130,9 kg/ -2,5 kg/ -3,0 kg/ viikko 4
Pipsa4/ 112,5kg/ 112,5kg/ 110,9 kg/ -1,6kg/ -1,6kg/ viikko 1
T Tavis / 136,4 / 118.2 / 118,2 / 0 / 0 / viikko 0

Jei!!! Jumit selätetty.. Tuossa nyt siis pudotusta viime viikolta, kolme viikkoa junnailin samassa painossa, välillä plussatenkin..

Koulu alkoi.. Ei mulla taida enää olla aikaa tehdä mitään. Kolmen viikon päästä muutamien tehtävien palautukset ja peri tenttiäkin.. Huhhuh. Taidan jumittaa jo anatomian&fysilogian kohdalle.

Tervetuloa uudet vanhat Hienoa, että olet PuLLahuLLu herännyt ennen kuin on arvot huonoina tai kroppa prakaa muutoin..

Hellouu!

Mä kuulun selkeesti tänne!
KK:ssa on tullut pyörittyä epäsäännööllisen säännöllisesti jo nelisen vuotta ja mitään en oo oppinu..
Ja jälleen olis saatava itteään niskasta.

Ikäähän multa löytyy 22 vuotta, vartta 170cm ja painoa 120,6kg.
Ja pudotettavaa löytyis 50kg. Yyh, Eka kerta kun kirjoitan sen. YÖK!

Nyt annatte mun läskeille kyytiä ettekä anna repsahtaa niin että jää herkkuputki päälle. (Mun suurin kompastuskivi.. )

Upeita pudotuksia teillä, ja semppiä tuleviin!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 91,8 kg / - 0,8 kg / - 13,8 kg / vko 23
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/70,3kg/ -0,4kg/-15,8kg/vko16
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,2kg/ -15,8kg/viikko 28-31
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 117,9kg/ -1kg/ -13,4kg/ viikko 35
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,0kg/+0,7kg/-7,3kg/viikko 37
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/121,9kg/-0,9kg/-7,9kg/viikko 6
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/88,5/?/-23,6kg/ viikko 16
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 129kg/ -1,7kg/ -18,7kg / viikko 23
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 99,4kg / -0,1kg / -7,2kg/viikko 7
mamaija/164kg/161,5kg/157,2kg/+0,5kg/-4,3kg/viikko 6
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/105,5kg/-1,1kg/-8,7kg/viikko 10
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.8kg/-0.9kg/-2kg /viikko 3
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1
Sipsis/ 135,4kg/ 125,7kg/ 122,0kg/ -2,2kg/ -3,7kg/ viikko2
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 130,9 kg/ -2,5 kg/ -3,0 kg/ viikko 4
Pipsa4/ 112,5kg/ 112,5kg/ 110,9 kg/ -1,6kg/ -1,6kg/ viikko 1
T Tavis / 136,4 / 118.2 / 118,2 / 0 / 0 / viikko 0

Upeita pudotuksia, onnea kaikille! Oma vauhti on taantunut n.-400-600g/vko kieppeille, mikä varmaan on ihan normaalia, kun kuitenkin viimeiset 9 ylikiloa ovat kyseessä. Ruokarytmi ja annoskoot ovat melkein palautettu ruotuun, mutta vielä vaatiin itsekuria ja mielitekoja on kovasti! liikuntaakin mahtuu joka päivään, mutta kevään tehotreenauksesta ollaan vielä melko kaukana... Toiveena olis pystyä mahduttaa 1,5-2h liikuntaa/5 x vko aikatauluun. Tsemppiä kaikille!

Kiitos Khadijah, Punainen sukka ja kaikki muut jotka toivotitte tervetulleeksi

Mulla on edessä astetta haasteellisempi viikonlloppu, sillä olen muutaman päivän opiskelemassa toisella paikkakunnlla. Jännittää ruokailujen onnistumisten suhteen, mutta onneksi siellä on hyvät liikuntamahdollisuudet.

Mietin juuri että voihan sitä ruokalassa ottaa kevyemmän vaihtoehdon ja annoskokoon kiinnittää huomiota, niin ei kai siellä "niin hirveästi" ylimääräisiä kaloreita tule jos lainkaan. Tähän mennessä ruokailut on menneet suunnitelmien mukaan , liikuntaa kaipailisin enemmän ja katselinkin jo netistä kotiaerobic-ohjeita. Seuraava askel lähteä kokeilemaan niitä

Tervehdys!
Täällä kiloja pudottelee 27-vuotias nainen.
Lisään itseni listaan, jospa saisin innostusta kilojen karistamiseen...

Tsemppiä kaikille!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Pinaattimanaatti / 129,0kg / 129,0kg / 92,1kg / -1,8kg / -36,9kg / viikko 26
Nökö / 140,9 kg / 140,9 kg / 132,2 kg / -1,1 kg / -8,7 kg / viikko 11
wk_78 /110kg (?) / 105,6 kg / 91,8 kg / - 0,8 kg / - 13,8 kg / vko 23
Kadinka / 125 kg/ 113,8kg/ 110,1kg/ - / -3,7kg /3
Rosina* 114,9kg/111,9kg/70,3kg/ -0,4kg/-15,8kg/vko16
Ninni-84/ 149,5kg/ 149,5kg/ 133,7kg/ +0,2kg/ -15,8kg/viikko 28-31
kaisuliini86/ 131,3kg/ 131,3kg/ 117,9kg/ -1kg/ -13,4kg/ viikko 35
Tintzuli 129,8kg/ 122,2kg/ 112,8kg/ -0,1kg/ -9,4kg/ viikko 12
Marsipaani30 150 kg/ 139 kg/ 116,9kg kg/ -0,9 kg/ -22,1 kg/ viikot 21 ja 22
Kohtuutta etsimässä/134kg/129,8kg/113,3kg/+0,9kg/-16,5kg/viikko 18
anastasia69/ 118,7kg/113,3kg/106,0kg/+0,7kg/-7,3kg/viikko 37
Musta_kissa/124 kg/124kg/102.4kg/ ? /-21.6 kg/ viikko 21
Life2/ 155,7 kg/155,7 kg/147,1 kg/ -2,8g/ -8,6kg/viikko 7
Lyxa/129,8 kg/129,8kg/121,9kg/-0,9kg/-7,9kg/viikko 6
Pullis75/112,1 kg/112,1 kg/88,5/?/-23,6kg/ viikko 16
lyllerö79/ 156,4kg/ 147,7kg/ 129kg/ -1,7kg/ -18,7kg / viikko 23
Pirpana1984 / 106,6kg / 106,6kg / 99,4kg / -0,1kg / -7,2kg/viikko 7
mamaija/164kg/161,5kg/157,2kg/+0,5kg/-4,3kg/viikko 6
Punainen Sukka 120kg/114,2kg/105,5kg/-1,1kg/-8,7kg/viikko 10
Viehkeä vadelma/140,5kg/137.8kg/135.8kg/-0.9kg/-2kg /viikko 3
Yuliah / 150+ kg / 135kg / 132,2kg / -2,8kg / -2,8kg / viikko 1
Sipsis/ 135,4kg/ 125,7kg/ 122,0kg/ -2,2kg/ -3,7kg/ viikko2
Khadijah/ 138,0 kg/ 133,9 kg/ 130,9 kg/ -2,5 kg/ -3,0 kg/ viikko 4
Pipsa4/ 112,5kg/ 112,5kg/ 110,9 kg/ -1,6kg/ -1,6kg/ viikko 1
T Tavis / 136,4 / 118.2 / 118,2 / 0 / 0 / viikko 0
Söpöpeikko/ 143,4 / 143,4 / 143,4 / 0 / 0 / viikko 0

Lyllerö, hieno pudotus jumituksen jälkeen! Tuossa sen näkee että sitkeys palkitaan

Petta ja Söpöpeikko, tervetuloa mukaan! Ainakin itse koen, että ryhmässä oleminen sitouttaa enemmän tähän painon pudotus projektiin.. Ja etenkin se kun näkee että muutkin pystyy niin miksen minäkin?

Rosina, ei ole sulla pitkä matka enää

Pudotusta 700 g, olen tyytyväinen! Kohta 10 kiloa lähtenyt, tuntuu että hirveän nopeesti ja motivaatio edelleen korkealla. Välillä oikein hyrisyttää sisäisesti kun on niin hyvä fiilis miten tämä on lähtenyt näinkin hyvin, niiin monta kertaa kun on ollut niitä repsahduksia aiemmin ja yritykset tyssännyt alkuunsa!