Moi.
Ei suju ei! Kyllä nyt seilaa edestakaisin. Tuo paino. Prkl!😡
+ 800 g saldona. Ja vatsa jumittaa, taas! Jotain teen perusteellisen väärin. Tutkittava tosissaan tätä omaa tekemistään.

Oli ilo lukea teidän onnistumisistanne, oivalluksista. Hieno juttu!

Tsemppaillaan taas tästä eteenpäin. Eiks jeh? 
Ja hyvää äitienpäivää kaikille. 🌻

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 79,4 kg / +0,9 kg / -43,0 kg / viikko 195
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,1 kg / +0,3 kg / -24,5 kg / vk 230
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,1 kg/-0,5 kg/-30,9 kg/vko 60
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.5kg/-0.1kg/-7.4kg/vko 18
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17

Vatsa jumittaa jälleen pahasti. Pitäisi yrittää syödä enemmän kuituja jos siitä olisi jotain apua tähän.. Liikuntaa olen lisännyt huomattavasti verraten aiempaan. Töissä tulee liikuttua ja työ on fyysistä ja kotona joko käydään pyöräilemässä/kävelemässä ulkona tai poljen kuntopyörällä sisällä. Viikko tavoitteena on ollut 60km pyöräilyä ja tällä viikolla olen pyöräillyt jo 91km. Pikkuhiljaa eteenpäin!

Tänään vietetäån pojan kanssa äitienpäivää kaksistaan. Kakunkin tein ja siitä nautitaan luvan kanssa 😋

Ihanaa äitienpäivää kaikille!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 79,4 kg / +0,9 kg / -43,0 kg / viikko 195
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,1 kg / +0,3 kg / -24,5 kg / vk 230
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-0,9 kg/-31,8 kg/vko 62
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.5kg/-0.1kg/-7.4kg/vko 18
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17

En päivittänyt lukemia viime perjantaina, kun en päässyt vaa'alle. Tässä on ollut kaikenlaista stressiä, ahdistusta ja murhetta, joten ylihuominen punnitus jää myös väliin. 😟 Sen vuoksi merkitsin jo nyt oman tulokseni. (Veikkaan, että pudotuksessa on pitkälti kyse nestehukasta.)

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / +2,5 kg / -40,5 kg / viikko 196
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,1 kg / +0,3 kg / -24,5 kg / vk 230
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-0,9 kg/-31,8 kg/vko 62
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.5kg/-0.1kg/-7.4kg/vko 18
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17

Paluu koitti tuttuihin 8:lla alkaviin lukemiin, enkä nyt sittenkään jaksa kauheasti asiasta stressata. 😌 Tiesinhän, että backslash tulee. On ollut nälkä!!! Ja nälän mukaan olen syönyt. Toki se näkyy painossa, joka on vielä hieman tuota tänään raportoitua korkeammallakin käynyt. Nyt taas alkaa olla normaali olo eli ei nälätä niin paljon ja syömiset tavallisilla linjoilla. 😊

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / +2,5 kg / -40,5 kg / viikko 196
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,5 kg / +0,4 kg / -24,1 kg / vk 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-0,9 kg/-31,8 kg/vko 62
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.5kg/-0.1kg/-7.4kg/vko 18
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17

Täälläkin jatkuu noususuhdanne. Voi johtua äitienpäivän herkuistakin, mutta veikkaan että suurempi syy on äkilllinen helle ja pitkän kotona nököttämisen jälkeen tapahtunut kova liikkuminen.

Jouduin käymään toissapäivänä ja eilen toimistolla, koska tietokoneeseen piti tehdä suurehko asennustyö. Eli toissapäivänä vein sen ja eilen kävin hakemassa. Koska oli hieno ilma, kävelin junalle mennen tullen molempina päivänä, ja vaikkei matka ollut pitkä (n. 2 km suuntaansa), olen ilmeisesti liikkunut sen verran vähän viime aikoina, että tuossa helteessä ja tietokonereppu selässä se tuntui yllättävän rankalta, ja jalat ovat selvästi väsyksissä.

Kiitos pyöräilytsempeistä, ollaan parina päivänä taas käyty pikkuisen ajelemassa, ja ihan hyvin se alkaa etenemään. Sähköavustusta käytän lähinnä ylämäissä, muuten huristelen ihan lihasvoimalla. Olen kyllä tosi tyytyväinen uuteen kulkupeliini!

Mulla oli firman auto käytössä yli 10 v, ja viime kesänä kun vaihdoin työpaikkaa, meni vanhan työpaikan myötä myös työsuhdeauto. Nyt olen kohta vuoden totutellut uuteen, autottomaan elämään, ja kyllähän tämä on sujunut ihan hienosti. Pyörä täydentää tätä uutta, ympäristöystävällisempää ja terveellisempää elämää oikein mainiosti. Ei me kuitenkaan täysin olla autoilua hylätty, miehellä on edelleen käyttöauto ja pari harrasteautoa (niillä ei siis voi ajaa normaalisti). Mutta hyvin harvoin on tullut lainattua miehenkään autoa. Tottakai elämäntilannekin on eri kuin esim. 10 v sitten, ei tarvitse ajella päivittäin asiakkaiden luo tai lapsia harrastuksiin.

Ihanaa viikonloppua kaikille!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / +2,5 kg / -40,5 kg / viikko 196
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,5 kg / +0,4 kg / -24,1 kg / vk 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-0,9 kg/-31,8 kg/vko 62
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.5kg/+-0.0kg/-7.4kg/vko 19
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17