Sunnuntai aamua kaikille 

Olipa mukava viikko, tosin paino pysyi paikallaan, mutta muuten. Töissä oli erityisen kiire, mutta helatorstaina oli oiva mahdollisuus nollata pää. Käytiin kaverin kanssa retkeilemässä Kotkassa. Hyvin riitti nähtävää yhdelle päivälle ja sääkin suosi. 

Uimahallilla kävin 4 päivänä vesikävelemässä, viikonloppuna (ja helatostaina) halli kiinni.  Ensi viikolla ehkä vain 3 päivänä, niin ehtii muutakin.

Eilen sain viimein aikaiseksi ikkunoiden pesun, aikaa meni max tunti ja nyt on niin mukavan kirkasta.
Samalla hoidin muutaman muun rästiin jääneen homman. 

Päivällä kävin myös torilla ja ostin muutaman kesäkukan, tällä kertaa mukaan lähtivät inkalinjat. Tuli myös nautittua kesän eka irtojäätelö, nam.

Mukavaa viikkoa kaikille 🌻

Moro.
Jotain taas sähelsin ja koko pitkä kirjoitelmana hävisi. Phuuh! Minä olen niiin taitava...

Mennyt viikko ollut touhua täynnä. Viikonloppunakin niin paljon kaikkea, etten ehtinyt päivittämään tietojani. Puutarha hommia lähinnä, niin kotona kuin muualla.
Painossa ei ihmeempiä, - 800 g eli se, minkä nousi edellisellä viikolla. Hyvä tietysti näin päin.

Tämä viikko sujunee noissa puutarhatouhuissa myös. Tämän päivän olen luvannut itselleni luppopäiväksi. Palauttelen viikonlopun riehumisista. Kroppa vähän muistuttelee rajoista. Eiklhän tämä tästä.

Mukavia tämän viikon touhuja kaikille. Ja tsemppauksia isolla mitalla. 👍👌💕😀

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / +2,5 kg / -40,5 kg / viikko 196
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,5 kg / +0,4 kg / -24,1 kg / vk 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-0,9 kg/-31,8 kg/vko 62
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.5kg/+-0.0kg/-7.4kg/vko 19
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 140 kg/ +-0kg/ vko 0

Laitoin itseni listalle uuden yrityksen todenteolla, koska kuten kohta päivitän päiväkirjaan: olen kysynyt lääkäriltä mahdollisuudesta päästä lihavuusleikkaukseen kun nyt on ahmintahäiriö ollut pidempään hyvin kurissa. Ensimmäinen askel on pudottaa 7-10kg painoa puolessa vuodessa, kuten tickeristä näkyy, lähden tavoittelemaan sitä kymmentä kiloa. Syömishäiriötaustasta johtuen ENEily on kielletty joten terveellisellä ruokavaliolla ja ruokapäiväkirjalla edetään ja liikuntaa mahdollisuuksien mukaan!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,6 kg / -0,3 kg / -40,8 kg / viikko 197
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,5 kg / +0,4 kg / -24,1 kg / vk 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-0,9 kg/-31,8 kg/vko 62
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.5kg/+-0.0kg/-7.4kg/vko 19
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 140 kg/ +-0kg/ vko 0

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,6 kg / -0,3 kg / -40,8 kg / viikko 197
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,5 kg / +0,4 kg / -24,1 kg / vk 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-0,9 kg/-31,8 kg/vko 62
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.7kg/+1.2kg/-6.2kg/vko 20
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 140 kg/ +-0kg/ vko 0

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,6 kg / -0,3 kg / -40,8 kg / viikko 197
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,3 kg / -0,2 kg / -24,3 kg / vk 232
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,2 kg/-0,9 kg/-31,8 kg/vko 62
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.7kg/+1.2kg/-6.2kg/vko 20
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 140 kg/ +-0kg/ vko 0

Moikkis.
Nopea päivitys nyt. Kohta pitäisi mennä ulos ja laittaa kiirppiskamat esille. Meillä on tänään pihakirppis taloyhtiössä. Toivottavasti sää suosii ja porukkaa liikkuu.

Ihan jees viikko on nyt ollut. Ei ole pahemmin tarvinnut taistella minkään kanssa. Alaspäin pikkuisen on nytkähdetty. Viikon saldo -700 g. Mukavalta tuntuu. Olisipa tuleva viikko myös saman kaltainen.

Elämämniloa kaikille ja tsemppaukset eteenpäin! Voikaa hyvin ja nauttikaa elosta!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,6 kg / -0,3 kg / -40,8 kg / viikko 197
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,3 kg / -0,2 kg / -24,3 kg / vk 232
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/99,7 kg/- 0,8 kg/- 0,9 kg/vko 123
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,4 kg/+1,2 kg/-30,6 kg/vko 63
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.7kg/+1.2kg/-6.2kg/vko 20
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 140 kg/ +-0kg/ vko 0

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,6 kg / -0,3 kg / -40,8 kg / viikko 197
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,3 kg / -0,2 kg / -24,3 kg / vk 232
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,3 kg/+ 0,6 kg/- 0,3 kg/vko 124
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,4 kg/+1,2 kg/-30,6 kg/vko 63
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.7kg/+1.2kg/-6.2kg/vko 20
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 140 kg/ +-0kg/ vko 0