Lähtöpaino 115,8 kg ja ensisijaisesti haasteen tavoitteena on painon putoaminen ja toissijaisesti tavoitteena on -1,8 kg.

1. Viikko 116,6 kg (+0,8 kg) 😒 menkkaturvotusta ja takapakkia
2. Viikko 115,6 kg (-1 kg edellisestä, -0,2 kg haasteessa, -9,9 kg yhteensä) 🥳
3. Viikko 115,9 kg (+300 g edellisestä, +100 g haasteessa, -9,6 kg) 🫤

En mitenkään pettynyt ole tähän viikkoon. Odotin itseasiassa paljon pahempaa tulosta. Malttia vaan, kyllä tämä tästä etenee. Sain jo viime viikon aikana kympin pudotuksen tavoitettua. Kohta puolin se tulee pysyväksi 😉

maanantaina, 19. tammikuuta 2026 klo 08:51 Friiunen kirjoitti:
Lähtöpaino: 92,1
Tavoite: 88kg

1. 90.2 kg
2. 91,5 kg
3. 89,7 kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Lähtöpaino: 90kg
Tavoite: 88kg

1. 90,4 kg  +0,4kg
2. 90,5 kg  +0,1kg  yht +0,5 kg
3. 89,0 kg  -1,5 kg  yht. -1,0 kg

Lähtöpaino 85,6 kg
Tavoite 83 kg

1. 84,3 kg
2. 84,9 kg
3. 85,8 kg !


Äh. Äh!
Pitkästä aikaa aloitin lihaskuntoharjoittelun ja olo on paitsi mahtava, paikat jumissa ihanalla tavalla ja särkyä taas uusissa paikoissa -- olo on silti vähän plösähtänyt, tukkoinen ja vaaka näyttää kilon liikaa 🙄
Ei pitäisi kai huolestua, jotain nestettä kertynyt vain?! 
Ärsyttää silti. Ehkä eniten se, että on jumissa tuijottamassa vaakaa kun on ollut hyvä aleneva buugi päällä.

Tästäkin huolimatta ihanaa talvista viikonloppua kaikille!

Lähtöpaino: 84,9 kg Tavoite: alle 83 kg

1. 84,3 kg (-0,6 kg)
2. 84,4 kg (-0,5 kg)
3. 84,3 kg (-0,6 kg)

Suorastaan harvinaisen tasaista.

Lähtöpaino: 54,2kg
Tavoite: 53kg

1. 52,9kg
2. 54,5kg
3. 53,8kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 3: -0,7kg/ viikon keskiarvo 54,1kg
Yht. -0,4kg

Siihen nähden miten olen dieetannut tämän viikon, en ole tyytyväinen tulokseen. Ei se menkkakertymä näköjään niin helpolla lähtenytkään. Taisi olla ihan rehellistä lihomistakin osittain.

Mukana taas, vaikka viimeksi kävi köpelösti.
Paino on tänään 99,4 kg. Tavoite on pudottaa puoli kiloa viikossa ja keventyä 94,9 kiloon.
Tai hätätilassa edes pysytellä alle satasessa.

1. 98,6 kg
2. 99,9 kg
3. 101,1 kg
4. 101,6 kg

1. Hyvä alku. Jouluherkkukausi on päättynyt.
2. Kohti satasta ja sen yli! Voi itku.
3. Ennustettavissa, mutta silti kova isku.
4. Kohtalon kellot kalisevat.

Lähtöpaino: 101,1 kg
Tavoite: 98,6 kg

2. 100,1 kg (-1 kg)
3. 99,9 kg (-0,2 kg)(yht. -1,2 kg)

Lähtöpaino: 101,3
Tavoite: 97,2

Kova tavoite, mutta tuo on se paino mistä lähdettiin 6 viikkoa sitten. Että jos 9 viikossa saisi pois...

1. 101,4 kg, +0,1 kg
2. 101,9 kg, +0,5 kg, yht. +0,6 kg
3. 101,1 kg, -0,8 kg, yht. -0,2 kg

Edelleen olisi 4 kg joululäskiä pudotettavaa... Nihkeästi on alkanut, mutta tällä viikolla suunta sentään oikea. Vaan kohta tulee Runebergin torttu- ja laskiaispulla-aika, niin katsotaan nyt, miten menee. Olisi nyt edelleen 6 viikkoa aikaa päästä eroon siitä, mikä 6 viikossa tuli.

Aloituspaino: 93,2 kg
Tavoiteeksi: 90,2 kg

1. 92,9 kg (-0,3/-0,3 kg)
2. 92,4 kg (-0,5/-0,8 kg)
3. 92,3 kg (-0,1/-0,9 kg)

Onneksi ei kuitenkaan plussaa. Pientä ryhdistäytymistä nyt tarvittais. 🤔