Jätin viime viikon punnituksen kokonaan väliin. Huhtikuu oli pelkkää kompurointia ja sen jälkeen on ollut mahdottoman vaikeaa päästä uuteen momentumiin. Tavoitetta en tule saavuttamaan, se oli alun perinkin liian tiukka. Seuraavaan haasteeseen tosi maltillinen tavoitelukema ja päähuomio itse tekemiseen —> ruokavalio.

Haaste #3:

https://uusi.keventajat.fi/foorumi/#Thread:19096,0;1329006

perjantaina, 24. huhtikuuta 2026 klo 08:14 Friiunen kirjoitti:
Lähtöpaino 91,9 kg 6.3.2026

Tavoite alaspäin

1. 92,1 kg
2. 90.2 kg (yht -1,7 kg)
3. 89,8 kg (yht -2,1 kg)
4. 89,0 kg (yht -2,9 kg)
5. 88,6 kg (yht -3,3 kg)
6. 89,3kg, +600gr
7. 88.3 kg (yht -3,6 kg)
8. 88.0 kg (yht -3,9 kg)
9. 87,4 kg (kokonaisuudessaan -4,5 kg tämän 9 viikon jakson aikana!)

JUHUU! 9 vkoa ja -4,5 kg, vyötärösenteissäkin -5,5 cm, olen niiiiin onnellinen ja tyytyväinen tähän. Olen kääntänyt katseeni enemmän muiden eteen tekemisestä oman itseni kuuntelemiseen. Miltä minusta tuntuu, mitä kaipaan juuri nyt enkä mene sen kiireen taa (ainakaan niin usein) piiloon.
Matkaa on, mutta tästä on hyvä jatkaa, liikuntaa arkeen lisää edes se 30min, mikä liikuntahaastiksessa oli... Mä opettelen nyt hengittelemään ja kuuntelemaan mun kehoa <3