Lähtöpaine: 99,3 kg
Tavoite: 97,2 kg

Joulukiloja edelleen pudottamassa....🙈

1. 100 kg, +0,7 kg

Söin eilen tosi raskaasti, niin toivottavasti painonnousu on vain väliaikaista. Pari viime viikkoa paino on liikkunut aloituspainon tienoilla.

Lähtöpaino: 83,9 kg Tavoite 82,9 kg

1. 85,0 kg (+1,1 kg)

Mun tavoite on kilon alaspäin, heti ekalla viikolla lähti yli kilon ylöspäin! No tätä tämä on aina. En tiedä miten nyt näin meni, kun alkuviikko meni yllättävän alhaisin lukemin, niin sitten poikkeuksellisesti siinä kohtaa kun lähtee yleensä laskemaan viikonlopun jäljiltä, paino vähän nousi ja pysyy korkeuksissa. En koe kuitenkaan kovin eri tavalla syöneeni kuin tähänkään mennessä. Pitää vaan edelleen tarkistella syömisiä ja tsempata etenkin iltaisin.

Lähtöpaino: 53,3kg
Tavoite: 52,5kg

1. 54,7kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 1: +1,4kg

Nousu oli odotettavissa, koska menkat alkoi. Ja koko viikko niitä ennen tuli taas syötyä aivan liikaa. Nyt kunnon ryhtiliike ja ensi viikolla kilo vähemmän. Vähintään.

... Viikon myöhässä sitten kuitenkin 🤪
Tavoite: - 5kg

1. (alkupaino) 13.3. 94,9
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Lähtöpaino 66,3 kg
Tavoite: päästä ja pysyä 65-alkuisissa lukemissa.

1. 66,2 kg ( - 100g)

Lähtöpaino 91,9 kg
Tavoite alaspäin


1. 92,1 kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Eilinen sairaalakeikka jännityksineen sai pupeltamaan ylimääräistä. Onneksi vahinko ei ollut tuon suurempi ja ämmi nyt ok. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

Lähtöpaino: 86.3kg
Tavoite:  84.0kg

1. 86.6  +0,3 kg

Vielä en ole tuosta huolissani, sillä ruokailu on mielestäni pysynyt ihan hyvänä. Luulen, että nousun syynä on minulle kovat treenit. maanantaina kävin kuntosalilla, tiistaina kahvakuulailemassa, keskiviikkona pumpissa ja vielä eilen oli toiminnallinen harjoittelu/circuit. Eikös tuollainen taida kerätä nesteitä - toivotaan, että ajan kanssa lähtee taas pois.

Aloituspaino: 91,3 kg
Tavoite: 89,3 kg
Alle 90:n pääseminen olisi hieno juttu!

1. 91,6 kg (+0,3/+0,3 kg)

Suuntahan on väärä, mutta onneksi viikkoja vielä riittää. 😜

Aloituspaino: 100,2 kg
Tavoite: 98 kg

1. 100,1 kg (-0,1 kg)

Lähtöpaino: 75,8 kg
Tavoite: 72,8 kg

Olipa helpotus nähdä tämä lukema vaa'alla. 

1. 75,9 kg (+0,1 kg)
2. 75,1 kg (-0,8 kg, alusta -0,7 kg)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9