Lähtöpaino 85,7 kg
Tavoitepaino 83,0 kg

1. 86,3 kg
2. 86,0 kg

Tjaa. Kaipaan jotain spurttia eroon tästä painon jumituksesta, katsotaan jos ensi punnituksessa on jo onnistumista näkyvissä. Tsemppiä kaikille! 💪🏻

Aloituspaino: 91,3 kg
Tavoite: 89,3 kg
Alle 90:n pääseminen olisi hieno juttu!

1. 91,6 kg (+0,3/+0,3 kg)
2. 92,3 kg (+0,7/+1,0 kg)

Pari hotelliyötä valmiiden lihapatojen äärellä sai homman sekoamaan. Parasta olisi pysyä kotona. On uskomattoman vaikea palata taas ruotuun. 😒

Lähtöpaino 66,3 kg
Tavoite: päästä ja pysyä 65-alkuisissa lukemissa.

1. 66,2 kg ( - 100g)
2. 68 kg ( + 1,8 kg)
3. 67,3 kg ( - 700 g, yht. + 1 kg)

Viime viikon kammolulemat onneksi laskevat ilman mitään erityistä. Sairaslomaviikko, paljon lepoa. Onneksi jääkaappi ei ole vetänyt puoleensa ihan hirveästi ja valinnat ovat olleet järkeviä. Eilen mies kaivoi suklaalevyn esiin, maistoin palan ja kävin pesemässä rypäleitä ja kuorimassa verigreipin itselleni, teki niitä enemmän mieli. Joskus aikoinaan olisin jakanut koko levyn mieheni kanssa. 

Lähtöpaine: 99,3 kg
Tavoite: 97,2 kg

Joulukiloja edelleen pudottamassa....🙈

1. 100 kg, +0,7 kg
2. 99,4 kg, -0,6 kg, yht. +0,1 kg
3. 98,2 kg, -1,0 kg, yht. -1,1 kg

Vielä yksi joulukilo pitäisi saada pois. Olen nyt kuitenkin palannut ruotuun ja alkanut kirjata syömisiäni ruokapäiväkirjaan. Ja kuin itsestään, niin alkaa paino laskemaan.

Lähtöpaino on 93.5kg ja tavoite on päästä alle 90kg, riittäisi jo 89.9kg kunhan pääsisin 8-alkuiseen painoon.

1. 93kg (-500g) hyvä alku.

2. 92.4kg (-600g/lähtöpainosta -1.1kg) kivasti paino jatkoi laskuaan

3. 93.5kg (+1.1kg) ja kaikki tuli takaisin! Harmittaa kun oli mukava alku mutta ei auta kuin jatkaa kohti tavotteita

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Lähtöpaino 91,9 kg
Tavoite alaspäin


1. 92,1 kg
2. 90.2 kg (yht -1,7 kg)
3. 89,8 kg (yht -2,1 kg)
4.
5.
6.
7.
8.


13 päivä ilman lisättyä sokeria, perunaa, pastaa, riisiä. kasviksiksia kypsennettynä paljon + proteiini ja rasva, kalorit päivittäin noin 1500, hiilarit <100 niin jopas alkoi tapahtua jotakin.
olo hyvä eikä nälkää. vatsan toiminnalliset ongelmat hävinneet

Lähtöpaino: 86.3kg
Tavoite:  84.0kg

1. 86.6 kg  +0,3 kg
2. 84.8 kg  -1.8 kg  yht. -1.5kg
3. 84.3 kg  -0.5 kg  yht. -2.0 kg

Pikku hiljaa... Vaikka paino seilaa päivittäin ylös/alas, suunta on kuitenkin onneksi alaspäin.

Mukana ehdottomasti!

Paino nyt (6.3.): 110,0kg
Tavoite: 107-alkuinen paino
Kokonaispudotus 10/25 lähtien: -6,2kg

1. 110,0kg (+-0)
2. 109,4kg (-0,6kg / -0,6kg)
3. 108,8kg (-0,6kg / -1,2kg)
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Aloituspaino: 91,3 kg
Tavoite: 89,3 kg
Alle 90:n pääseminen olisi hieno juttu!

1. 91,6 kg (+0,3/+0,3 kg)
2. 92,3 kg (+0,7/+1,0 kg)
3. 92,1 kg (-0,2/+0,8 kg)

Kääntyi sentään miinukselle. 😌 

Lähtöpaino: 75,8 kg
Tavoite: 72,8 kg

Ei paljon, mutta oikeaan suuntaan.

1. 75,9 kg (+0,1 kg)
2. 75,1 kg (-0,8 kg, alusta -0,7 kg)
3. 74,9 kg (-0,2 kg, alusta -0,9 kg)
4.
5.
6.
7.
8.
9